Diyetinizdə çox və ya az miqdarda dəmir qaraciyər problemləri, dəmir çatışmazlığı anemiyaı və ürək zərər kimi ağlamlıq problemlərinə əbəb ola bilər (1).Təbii ki, ideal bir miqdar nə qəd...

Azuki və ya aduki adlanan Adzuki lobya, Şərqi Aiya və Himalay dağlarında böyüdülən kiçik bir faulyədir. Bir ıra rənglərə girələr də, qırmızı adzuki lobya ən məşhurdur. Adzuki paxla...

Hazırlanmış xardal, adətən bir kavanoza və ya ıxmaq şüşəinə daxil olan populyar, yeməyə hazır olan zövqə aiddir. Çeşidləri çox ola da, ümumi maddələrə bütöv və ya ye...

"Köhnə yemək" az miqdarda qida dəyəri olan işlənmiş qidalara aiddir. Həqiqətən, bəzilərində zərərli maddələr ola bilər.Təəüf ki, bu qidalar adətən dadlı, ucuz və geniş yayılmışdır....

Gluten buğda, arpa və çovdarda olan bir proteindir. Elatiklik verir, çörəyin bahalaşmaına imkan verir və qidaları çeynənmiş bir toxuma verir (1, 2).Gluten əkər inanlar üç...

Tez-tez zülalların quruluş bloku adlandırılan amin turşuları bədəninizdə bir çox kritik rol oynayan birləşmələrdir.Zülalların qurulmaı və hormonlar və neyrotranmitterlərin intezi kimi h...

Zülal orqanların, əzələlərin, dərinin və hormonların əa hiələrini təşkil edir. Bədəninizin toxumaları qorumaq və təmir etmək üçün zülala ehtiyacı var. Bu vaxt uşaqların bö...

Şəkər çox yemək bədəninizə edə biləcəyiniz ən pi işlərdən biridir. ağlamlığınıza bir çox mənfi təir götərə bilər.Piylənmə, tip 2 diabet, ürək xətəliyi, xərçəng və diş ç&#...

İnanlar bir çox əbəbdən kilolu və kilo alırlar. Əa əbəblərdən biri çox kalori yeməkdir.Bəzi qidaların digərlərinə nibətən daha çox problemli olduğu, əlavə yağ, şəkər və duzda yükək...

Ketogenik və ya keto pəhriz, on illərdə populyarlıq qazanan çox aşağı karb, yükək yağlı yemək nümunəidir.Bir neçə təir edici ağlamlıq faydaı - arıqlama da daxil olmaqla götəri...

Gluten, buğda, arpa və çovdar kimi taxıllarda olan zülallar qrupunun kollektiv adıdır.Əkər inanlar heç bir problem olmadan qlüteni yeyə bilələr də, çölyak xətəliyi və ya ...

Apple irkə irkəi tez-tez yemək və çörək bişirmək, ya da marinad, arğı və hətta içki hazırlamaq üçün itifadə olunur. Bunu etmək üçün doğranmış alma u ilə &#...

Likopen antiokidan xüuiyyətləri olan bitki qidaıdır. Pomidor, qarpız və çəhrayı qreypfrut kimi qırmızı və çəhrayı meyvələr, onların xarakterik rəngini verən piqmentdir. Likopen, ür...

Ət olduqca mübahiəli bir qidadır.Bir tərəfdən, bir çox diyetdə bir zımba və zülal və vacib qida mənbəyidir.Digər tərəfdən, bəzi inanlar yeməyin zərərli, etik olmayan və lazımız olduğuna...

Yaxşı balanlaşdırılmış, azaldılmış kalorili bir pəhriz yemək və mütəmadi olaraq məşq etmək kilo itkiinin təməl daşı ola da, müəyyən dərmanlar güclü tənzimləyicilər rolunu oynaya bi...

Bu əhifədəki bir keçid vaitəi ilə bir şey alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.Yol əyahətinə getmək tək əyahət etmək və ya dotlarınız və ailənizlə əyahət etmək ü...

Coca-Cola Claic - adətən Coke adlandırılan və Diet Coke - dünyada məşhur içkilərdir.Bununla birlikdə, ərinləşdirici içki itehlakı çəki artımından yükək qan şəkərinə qədər bir ...

Vitaminlər tez-tez həll olma qabiliyyətinə görə tənif edilir.Onların əkəriyyəti uda həll olur və uda həll olunan vitaminlər adlanır. Bunun əkinə olaraq, yağda (maye yağda) həll olunan yalnız d...

Mütləq dadlı olmaqdan başqa, albalı, şaftalı və gavalı bir başqa ümumi cəhət var: hamıı daş meyvələrdir.Daş meyvələri və ya drupe, yumşaq, şirəli ətinin mərkəzində bir çuxur və ya “daş”...

Bal tez-tez adi şəkərə ağlam alternativ olaraq atılır.Bu, əaən onunla əlaqəli çox ayda ağlamlıq faydaı və antiokidan tərkiblidir.Ancaq bəziləri balın şirin dişinizi təmin etmək üçü...