Limon (itru limonu) dünyanın ən populyar itru meyvələri araındadır.Limon ağaclarında böyüyürlər və orijinal itron və əhəngin bir hibrididir.Limondan ləzzət almağın bir çox yol...

Orta zəncirli triglierid (MCT) yağı və hinditan cevizi yağı ketogenik və ya keto pəhrizi ilə birlikdə populyarlıq içində artan yağlardır.Xarakteritikaları üt-ütə düşə də, iki yağ f...

Fermentaiya şəkərin bakteriya və maya ilə parçalanmaını ehtiva edən bir proedir.Bu, qidaların qorunmaını artırmaqla yanaşı, qıcqırdılmış yemək yemək də bağırağınızda olan faydalı bakteriyaların v...

Probiyotiklər fermentləşdirilmiş qidalar və ya əlavələr vaitəilə itehlak edilə bilən canlı mikroorqanizmlərdir (1).Getdikcə daha çox araşdırma götərir ki, həzm iteminizdəki bakteriyaların ta...

Avokado, ağlam yağlar, vitaminlər və minerallarla zəngin bir dadlı və populyar bir meyvədir.Avokadalar mövümdə və ya atışda olduqda, yığmağa cazibədar olur. Ancaq yetişmişlər qəhvəyi və g...

Kollagen bədəninizdə bol bir zülaldır və eyni zamanda çox ayda heyvanda var.Dəridə, ümüklərdə, tendonlarda, bağlarda, əzələlərdə və qan damarlarında əa tikinti bloklarından biri ki...

Bir həftə içində 10 funt (4.5 kq) itirmək itəyirinizə, o zaman təirli bir plana əməl etməliiniz.Bu planı tətil və ya foto çəkiliş kimi bir hadiədən əvvəl ürətli arıqlamaq itəyən mü...

Bu əhifədəki bir keçid vaitəi ilə bir şey alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.Aafoetida (Ferula aafoetida) köklərindən alınan qurudulmuş apdır Ferula bitkilər (1)....

oyuq badırma, itilik və kimyəvi maddələrdən itifadə etmədən zeytun yağı etmək adi bir üuldur. Bu, zeytunları bir pataya əpmək, onra yağı pulpadan ayırmaq üçün mexaniki bir təzyiq i...

Ketogenik və ya keto pəhriz getdikcə populyarlaşdı. Bir çox inanın kilo vermək üçün itifadə etdiyi və çox ayda digər ağlamlıq faydaları ilə əlaqəli çox aşağı karb, yü...

Aşağı karbohidrogenlər haqqında çoxlu əhv məlumatlar var.Bəziləri bunun ən optimal inan pəhrizi olduğunu iddia edir, bəziləri iə qeyri-davamlı və potenial zərərli olğunluq heab edirlər.Aşağı karb...

Bu əhifədəki bir keçid vaitəi ilə bir şey alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.Yarrow çayı məşhur dərman bitkiindən dəmlənir (1).Yarrow (Achillea millefolium) minlə...

Meyvə və tərəvəz ağlamlığınız üçün faydalıdır. Bəziləri hətta ürək xətəliyi və xərçəng kimi xroniki xətəliklər rikini azaldır (1).Təzə meyvə və tərəvəzlərdən qidalı şirələrin ...

Balıq həqiqətən ağlam bir qidadır. Onu müntəzəm yemək ürək xətəliyi, vuruş və depreiya da daxil olmaqla bir ıra ağlamlıq vəziyyətiniz rikini azalda bilər (1, 2, 3, 4). Buna görə ağlamlı...

Qəhvə ilə bağlı fikirlər çox dəyişir - bəziləri ağlam və enerjili heab edir, bəziləri iə aılılıq və zərərli olduğunu iddia edirlər.Yenə də dəlillərə baxdıqda, qəhvə və ağlamlıq mövzuunda apa...

on orğular, ABŞ-da 5 milyondan çox yetkinin bir vegetarian diyetinə riayət etdiyini götərir (1). Vegan diyeti bütün heyvan məhulları, o cümlədən ət, üd, yumurta və bal it...

Banan inanılmaz dərəcədə dadlı və yemək aandır.Bundan əlavə, onlar bir çox vacib vitamin və minerallarla zəngindir.İnanların əkəriyyəti arı və yetişmiş olduqda banan yeyirlər, lakin yaşıl və yeti...

Dəmir çatışmazlığı, bədənin tərkibində mineral dəmir olmadıqda baş verir. Bu, qırmızı qan hüceyrələrinin qeyri-adi dərəcədə aşağı olmaına əbəb olur.Dəmir, bədənin ətrafında okigen keçir...

Qatıq, üdün içinə canlı bakteriya əlavə edərək hazırlanan ən məşhur fermentləşdirilmiş üd məhullarından biridir.Minlərlə ildir ki, yeyilir və tez-tez yemək və ya qəlyanaltı, ou və ...

Alternativ günlük oruc ara-ıra oruc tutmağın bir yoludur.Bu pəhrizdə hər gün oruc tuturan, oruc olmayan günlərdə nə itəən yeyirən.Bu pəhrizin ən çox yayılmış veriyaı, oruc g&#...