Niainamide B3 vitamininin iki formaından biridir, digəri iə nikotinik turşudur. B3 vitamini niacin olaraq da bilinir.Niainamide və nikotinik turşu ikii də B3 vitamini aktivliyini təmin edir, lakin kim...

Bir dəfə Şimali Afrika ləzzəti ayılan, kuku indi bütün dünyada yeyilir.Əlində, əkər ərzaq mağazalarının rəflərində tapıla bilər.Bu, az miqdarda durum buğda və ya irmik unundan hazırlanm...

Şəkərin zərərli təirləri, əkər ağlamlıq mütəxəilərinin razılaşdıqları bir neçə şey araındadır.ağlamlığı bilən bir çox inan şəkərdən çəkinməyə çalışdığı üçün, tə...

Hər gün bol tərəvəz yemək yaxşı ağlamlıq üçün vacibdir.Tərəvəz qidalı və lif, vitamin və minerallarla zəngindir. Ayrıca diabet, piylənmə və ürək xətəliyi kimi bir ıra xroniki ...

Arıqlamaq itəyərkən ya az yemək, ya da fiziki aktivliyi artırmaqla kalorili bir çatışmazlıq yaratmaq lazımdır.Bir çox inan arıqlamağa başlamaq və qida qəbulunu idarə etmək üçü...

Brokoli, miniatür bir ağaca bənzəyən yaşıl bir tərəvəzdir. Kimi tanınan bitki növlərinə aiddir Braica oleracea. Kələm, Brüel cücərti, kələm və gül otu ilə ıx əlaqəlidir - hamı...

Bir çox inan cücərtini qidalandırıcı güc mənbəyi heab edir.Başlayanlar üçün bir çox qida maddəi ilə zəngindir. Həzminizi və qan şəkərinizin əviyyəini yaxşılaşdıracağ...

Bu əhifədəki bir keçid vaitəi ilə bir şey alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.Yuzu (itru meyvələri) yuja kimi tanınan hibrid itru meyvəidir. Çin üzərində 1000...

Ketogenik və ya keto pəhriz, çox az karb, yükək miqdarda yağ yemək planıdır, bunda karb qəbulu gündə 20-50 qramdan az olur.Beləliklə, müəyyən bir növ taxıl, nişatalı tərəvəz, ...

Qaynadılmış yumurta pəhriz, ürətli kilo verməyi vəd edən məşhur bir pəhriz pəhrizidir.Adından göründüyü kimi, pəhriz, digər yağız zülallar, nişatalı olmayan tərəvəzlər və...

Qırmızı moruq, Avropada və Aiyanın bir hiəində doğma və şirin, qidalı giləmeyvə ilə tanınan bir bitkidir.Yenə də yarpaqları qidalandırıcı maddələrlə yüklənir və tez-tez dərman itifadəi olan bitki...

ağlamlıq problemi və ya şəxi eçiminiz əbəbiylə özü-özünüzü pəhriz izləəniz, hanı qidaların gluteniz olduğunu öyrənmək çətin ola bilər.Buğda, arpa və ç...

Oxucularımız üçün faydalı heab etdiyimiz məhulları daxil edirik. Bu əhifədəki bağlantılar vaitəilə atın alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Budur proeimiz.üfrədə ağlam b...

Çuğundur (Beta vulgari) qırmızı çuğundur, maa çuğunduru, bağ çuğunduru və ya adəcə çuğundur olaraq da bilinən bir kök bitkiidir.Lazımi qida maddələri ilə dolu çuğund...

Pinto lobya, ABŞ-da ən məşhur quru lobya. Onlar ümumi lobya müxtəlifdir (Phaeolu vulgari) tez-tez Mekika mətbəxində itifadə olunur. Pinto paxlaı qurudulduqda qırmızı-qəhvəyi ləkələrlə bej ol...

Teobroma yağı olaraq da bilinən kakao yağı, toxumundan əldə edilir Teobroma kakao daha çox kakao lobya adlandırılan ağac. Bu ağac Amazon bölgəi üçün doğma, lakin indi Aiya, Ok...

Yumurta "uperfood" kimi tənif edilməli olan az ayda qidalardan biridir.Onlar qida maddələri ilə yüklənir, bəziləri müair pəhrizdə nadirdir.Budur, inan araşdırmalarında tədiqlənmiş ...

Kifayət qədər pəhriz kaliumu almaq çox inan üçün aandır. Bununla birlikdə, digərləri məhdudlaşdırıcı diyetlər, az qida qəbulu və ya qida çatışmazlığı əbəbindən gündəlik t...

Ürək xətəliyi dünyada ölümün aparıcı əbəbidir.Xoleterolun yükək əviyyədə olmaı - xüuən də "pi" LDL - ürək xətəliklərinin artmaı riki ilə əlaqədardır (...

Ağciyərlərinizi ağlam tutmaq ən yaxşıını hi etmək üçün vacibdir. Bununla birlikdə iqaret tütüünə və ətraf mühit tokinlərinə məruz qalma, iltihablı bir pəhriz yemək d...