Qırmızı moruq yarpağı çayı: Hamiləlik, faydaları və yan təsirləri

MəZmun

• Qırmızı moruq yarpaq çayının sağlamlığa faydaları
• Qidaların və antioksidanların yaxşı mənbəyidir
• Xüsusilə qadınlar üçün faydalı ola bilər
• Hamiləlikdə istifadə edir
• Əmək qısaldılmasına kömək edə bilər
• Müdaxilələri və doğuşun ağırlaşmalarını azaldın
• Yan təsirləri və dozaları
• Alt xətt

Qırmızı moruq, Avropada və Asiyanın bir hissəsində doğma və şirin, qidalı giləmeyvə ilə tanınan bir bitkidir.

Yenə də yarpaqları qidalandırıcı maddələrlə yüklənir və tez-tez dərman istifadəsi olan bitki çayı etmək üçün istifadə olunur.

Əsrlər boyu qırmızı moruq yarpaqları müxtəlif sağlamlıq xəstəliklərini müalicə etmək və hamiləlik dövründə əməyi artırmaq üçün istifadə edilmişdir.

Bu yazı, hamiləlik dövründə və ümumiyyətlə qırmızı moruq yarpağı çayının sağlamlığa faydaları, təhlükəsizliyi və yan təsirlərini nəzərdən keçirir.

Qırmızı moruq yarpaq çayının sağlamlığa faydaları

Qırmızı moruq yarpaqları bir çox qida maddəsindədir və hamilə və hamilə olmayan qadınlar üçün sağlamlıq faydaları verə bilər.

Qidaların və antioksidanların yaxşı mənbəyidir

Qırmızı moruq yarpaqları vitamin və minerallarla zəngindir.

Onlar B vitaminləri, C vitamini və bir sıra minerallar, o cümlədən kalium, maqnezium, sink, fosfor və dəmir ilə təmin edirlər. Bununla birlikdə, onların ən diqqətəlayiq töhfəsi antioksidan xüsusiyyətləri ola bilər (1, 2).

Qırmızı moruq yarpaqlarında taninlər və flavonoidlər kimi polifenollar var, vücudunuzda antioksidanlar rolunu oynayır və hüceyrələri zərərlərdən qorumağa kömək edə bilər.

Bundan əlavə, yarpaqlarda kanserogenləri zərərsizləşdirdiyi və hətta xərçəng hüceyrələrinin özünü məhv etməsinə töhfə verən az miqdarda ellagic turşusu var.

Qırmızı moruq yarpaqlarının xərçənglə mübarizə potensialı ilə bağlı daha çox araşdırma tələb edilsə də, cari nəticələr ümidlidir.

Hər halda, yarpaqların qidalandırıcı profili qırmızı moruq yarpağı çayını sağlam bir seçim halına gətirir.

Xüsusilə qadınlar üçün faydalı ola bilər

Qırmızı moruq yarpağı çayı, hamilə qadınlar üçün mümkün faydaları səbəbindən xüsusilə məşhurdur. Ancaq ümumiyyətlə qadınlara kömək edir.

Əslində, qadının otu adlanır.

Bəzi araşdırmalar, qadınların yarpaqlarının kramp, qusma, ürək bulanması və ishal kimi premenstrüel simptomları (PMS) aradan qaldırmağa kömək etdiyini söyləyən lətif sübutları dəstəkləyir (2, 4).

Qırmızı moruq yarpaqlarında bu əzələlərin spazmları nəticəsində yaranan menstrual qıcolmanı azalda bilən mədədəki əzələlərin tonlanmasına və bərkidilməsinə kömək edən bitki birləşməsi olan frarine var.

İçməyin miqdarı ilə bağlı hələlik heç bir tövsiyə verilmədiyi halda, bəzi qırmızı moruq yarpağı çayına batırılması, menstrual dövrünüzdəki bəzi narahatlıqları aradan qaldıra bilər.

Üstəlik, bir unsiya (28 qram) qırmızı moruq yarpaqları 3,3 mq dəmir yığır ki, bu da 19-50 yaş arası qadınlar üçün tövsiyə olunan gündəlik qəbulun (RDI) 18% -dir. Kifayət qədər dəmir əldə etmək, tez-tez ağır menstrual dövrləri olan qadınlar tərəfindən yaşanan anemiyaya qarşı mübarizə apara bilər (2, 5).

Xülasə Qidalı maddələrə və antioksidanlara zəngin olan qırmızı moruq yarpağı çayı sağlamlıq və bəslənmə faydaları təklif edə bilər və premenstrüel simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Hamiləlikdə istifadə edir

Bitki çayları, tarix boyu mama tərəfindən hamiləlik və doğuşla əlaqəli bəzi mənfi simptomlara kömək etmək üçün istifadə edilmişdir.

Bir araşdırma, 600 hamilə qadında bitki mənşəli dərman istifadəsini qiymətləndirdi. Bu göstərdi ki, qadınların 52% -i müntəzəm olaraq bir növ bitki mənşəli dərmanı istifadə edir və qadınların 63% -i qırmızı moruq yarpağı çayını sınamışdı (6).

Qırmızı moruq yarpağı çayı adətən hamiləliyin ikinci və üçüncü üç aylıq dövrü üçün tövsiyə olunsa da, bəzi qadınlar ilk üç aylıq dövrdə ürək bulanması və qusma hallarında dərman bitkisini istifadə edirlər (5).

Qırmızı moruq yarpağı çayı da uterusu gücləndirmək, əməyin nəticəsini yaxşılaşdırmaq və doğuşdan sonra həddindən artıq qanaxmanın qarşısını almaq üçün istifadə edilmişdir.

Əmək qısaldılmasına kömək edə bilər

Bir çox qadın qırmızı moruq yarpağı çayının əməyin qısaldılmasına kömək etdiyini iddia edir.

Qırmızı moruq yarpaqlarında olan frarine birləşməsi, çanaq bölgəsində, o cümlədən uterusunuzun divarlarında əzələlərin tonlanmasına və sıxılmasına köməkçi olduğu, çatdırılmanı asanlaşdırmağa kömək edə biləcəyi məlumdur (4).

108 qadının araşdırması göstərdi ki, hamiləliyin son mərhələsində qırmızı moruq yarpağı çayını içənlərin hamiləliyin daha qısa ilk mərhələsi var (7).

Tədqiqat bir il sonra 192 qadın arasında təkrarlandı. Qırmızı moruq yarpağı çayının əməyin ilk mərhələsini qısaltmadığını, ikinci mərhələni ortalama 9.59 dəqiqə (8) qısaltdığını göstərdi.

Müdaxilələri və doğuşun ağırlaşmalarını azaldın

Qırmızı moruq yarpağı çayının içilməsinin daha az fəsadla əməyə imkan verə biləcəyinə dair bir neçə dəlil var.

Bir araşdırmada, hamiləliyin sonlarında qırmızı moruq yarpağı çayını içən qadınların forseps və digər müdaxilələrin istifadəsi azaldığı, habelə sonrakı və sonrakı əməyin olma ehtimalının azaldığı təsbit edildi (7).

Eynilə, başqa bir araşdırma hamiləliyin son səkkiz həftəsində qırmızı moruq yarpağı çayını istehlak edən qadınlar üçün doğuş zamanı forseps istifadəsinin 11% azaldığını göstərdi (8).

Amerika Hamiləlik Dərnəyi də bildirir ki, çay içmək doğuş zamanı müdaxilələrə ehtiyacı azalda bilər (9).

Daha az müdaxilə ilə daha asan bir əməyin doğuşdan sonrakı vəziyyətdəki qanaxma miqdarını azalda biləcəyi düşünülür (4).

Xülasə Qırmızı moruq yarpağı çayı, uterusunuzun divarlarını gücləndirməyə, iş vaxtını azaltmağa və bir şey müdaxilələrinin istifadəsini azaltmağa kömək edə bilər.

Yan təsirləri və dozaları

Qırmızı moruq yarpağı çayı əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünür.

Yan təsirlər göründükdə, mülayim olmağa meyllidirlər. Ancaq bunları nəzərə almaq hələ vacibdir.

Bu bitki çayı laksatif xüsusiyyətlərə malik ola bilər və müəyyən insanlarda nəcisin gevşməsinə səbəb ola bilər. Yüngül bir diüretik təsirə də sahib ola bilər və sidiyi artıra bilər (7).

İstifadədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, qırmızı moruq yarpağı çayını içməyə başlamağın ən optimal vaxtı 32 həftəlik homilədədir. Bir araşdırma, gündə 2.4 mq qırmızı moruq yarpağının tablet şəklində alınmasının təhlükəsiz olduğu ortaya çıxdı. Çay olaraq gündə 1-3 stəkan uyğun gəlir (8).

Hamiləlikdən daha əvvəl istehlak etməyi seçsəniz, gündə 1 stəkan ilə suqəbuledici məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.

Hamiləlik dövründə Braxton Hicks daralması ilə qarşılaşırsınızsa və ya ikinci və ya üçüncü trimestrdə ləkə varsa, istifadəni dayandırmalısınız.

Xülasə Qırmızı moruq yarpağı çayı müvafiq dozada qəbul edilərsə, əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünür. Hər hansı bir bitki müalicəsi kimi, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Alt xətt

Qırmızı moruq yarpağı çayı, uterus divarlarını gücləndirə bilər və hamilə qadında əmək müddətini azalda bilər və ümumiyyətlə qadınlarda premenstrüel simptomlardan azad ola bilər.

Əksər insanlar üçün gündə 1-3 stəkan içmək təhlükəsiz görünür, baxmayaraq ki, erkən hamiləlik dövründə qəbul 1 stəkanla məhdudlaşmalıdır.

Onun qida maddələri və antioksidanlar həm kişilər, həm də qadınlar üçün sağlamlığa təkan verə bilər.

Qırmızı moruq yarpağı çayının müsbət xüsusiyyətlərini tam başa düşmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazım olsa da, bu, çoxları üçün təhlükəsiz görünür.

Bitki mənşəli bir dərmanı sınamaq istəsəniz, qırmızı moruq yarpağı çayı sizin üçün ola bilər.