Vitamin A, görmə qabiliyyətinin, böyümənin, immunitetin və reproduktiv ağlamlığın qorunmaında mühüm rol oynayan yağda həll olunan bir vitamindir. Diyetinizdən lazımi miqdarda ...

Taxıl, tez-tez möhkəmləndirilən məşhur bir əhər yeməyidir.Güclü dənli bitkilərin ağlam olub olmadığını təəccübləndirə biləriniz, çünki bir çoxu qablaşdırmada təirli ...

Qəhvə içməyin ağlamlıq faydaları olduqca təir edicidir.Beyin işini gücləndirmək, metabolik ürəti artırmaq və məşq performanını artırmaq üçün götərilmişdir (1, 2, 3)....

Portağal uyu dünyanın ən məşhur meyvə şirəidir və uzun müddətdir ki, əhər yeməyi ştapelidir.Televiziya reklamları və marketinq şüarları bu içkini şübhəiz təbii və ağlam olaraq...

Ehtira meyvəi, xüuən də ağlamlığı bilən inanlar araında populyarlıq qazanan qidalı bir tropik meyvədir.Kiçik olmaına baxmayaraq, ağlamlığınıza xeyir verə biləcək antiokidanlar, vitaminlər və...

ourdough çörəyi, bu yaxınlarda populyarlıq artan köhnə bir evimlidir.Bir çox inan bunu adi çörəkdən daha dadlı və ağlam heab edir. Bəziləri hətta həzm etməyin daha aan ol...

Arıqlamağa çalışanlara tez-tez az yemək və daha çox hərəkət etmək töviyə olunur. Lakin bu töviyə çox vaxt öz təirini götərmir və inanlar məqədlərinə çata bilmir...

Banan - ən məşhur məşq əvvəli qəlyanaltılardan biridir.Onlar yalnız portativ, çox yönlü və dadlı deyil, eyni zamanda karbohidratlarla zəngindir və həzm etmək aandır.Ütəlik, onlar o...

Ümumiyyətlə, vegetarian termini müəyyən heyvan məhullarını yeməyən bir kəə aiddir. Demək olar ki, bütün vegeterianlar ətdən qaçırlar, ancaq yumurta yedikləri barədə düş&#...

Yumurtaları evən bir ərgüzəştli bir yemək yeyirinizə, ördək yumurtalarının retoran menyularında, fermerlər bazarlarında və hətta bəzi ərzaq mağazalarında göründüyünü...

İnanlar beyin müəyyən qidalar - tez-tez ağlam və ya qidalı ayılmayan qidalar qəbul etməyə başlayanda əyləncəli meyllərə meyl edirlər.Şüurlu ağılın ağlam olmadıqlarını bilə də, beynin başqa b...

Anana (Anana comou) tüklü xarici və şirin dadı ilə məşhur bir tropik meyvədir.İltihabı azaldacaq və xətəliklə mübarizə apara biləcək qida və faydalı birləşmələrlə zəngindir. Ayrıca, həz...

Dünyadakı milyonlarla inan gününə başlamaq üçün əhər fincan qəhvədən aılıdır.Qəhvə rahat bir enerji artırmaı təmin edən əla kafein mənbəyidir, eyni zamanda bir çox f...

Oxucularımız üçün faydalı heab etdiyimiz məhulları daxil edirik. Bu əhifədəki bağlantılar vaitəilə atın alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Budur proeimiz.Qara duz Hinditan m...

Powerade və Gatorade məşhur idman içkiləridir.İdman içkiləri, idman əviyyəini və fəaliyyət əviyyənizdən aılı olmayaraq idman performanını yaxşılaşdırmaq üçün atılır. Müxt...

Bir çox inan aktiv olmaq və aktiv qalmaqda çətinlik çəkir. Enerji çatışmazlığı bunun ümumi əbəbidir.Məşq üçün əlavə bir enerji qazanmaı üçün bir ...

Kilo itkiinin ən çətin tərəflərindən biri kalori azaldılmaıdır.Bir çox aşağı kalorili qidalar, yeməklər araında ac və hi olunmayan hiləri tərk edə bilər, bu da overeat və əyləncəli olmağı da...

Aşağı gliemik (aşağı GI) diyet gliemik indek (GI) konepiyaına əalanır.Tədqiqatlar götərir ki, aşağı GI pəhrizi arıqlamaq, qan şəkərinin əviyyəini azaltmaq və ürək xətəliyi və tip 2 diabet ri...

Diabet, həddindən artıq yükək qan şəkəri ilə xarakterizə olunan bir xətəlikdir.Əgər zəif idarə olunara, ürək xətəliyi, böyrək xətəliyi və inir zədələnməi kimi fəadlara yol aça bilə...

Vitamin C bir çox meyvə və tərəvəzdə bol olan çox vacib bir qidadır.Bu vitaminin kifayət qədər alınmaı ağlam bir immunitet iteminin qorunmaı üçün xüuilə vacibdir. Ayrıca ...