Beyniniz bədəninizdəki ən vacib orqandır. Ürəyin döyünməini, ağciyərlərin nəfəini və vücudunuzdakı bütün itemləri axlayır. Buna görə beyninizi ağlam bir pəhriz ilə o...

Whole30 pəhriz populyarlığı artan bir viral ağlamlıq hərəkatıdır.Ardıcılları 30 gün ərzində pəhrizlərindən alkoqol, şəkər, taxıl, paxlalı bitkilər, üd və əlavə maddələri kəməyə təşviq edir v...

Akaiya balı, Şimali Amerika və Avropaya doğma olan qara çəyirtkə ağacının çiçəklərini tozlayan arılar tərəfindən itehal olunur.Ehtimal ki, onun yükək antiokidan tərkibinə aid olan ...

Gluteniz diyetlər xüuilə gluten dözümüzlüyü ilə əlaqəli artan məlumatlandırma əbəbindən getdikcə populyarlaşır. Öz növbəində, bu, qlüteniz qida eçimlə...

Piylənmə böyüməkdə olan bir epidemiyadır, çünki həmişəkindən daha çox inan çəkiini idarə etmək üçün mübarizə aparır.Artan hiə ölçülərin...

Avokadolar, tropik həmişəyaşıl ağaclarda böyüyən armud formalı meyvələrdir.Ümumiyyətlə kobud, yaşıl xarici bir dəri, yağlı əti və ortaında böyük toxum var.Bir çox formada...

Çinli yemək ləzzətli, lakin həmişə ağlam eçim deyil, çünki adətən duz, şəkər, yağ və işlənmiş əlavələrlə doldurulur.Xoşbəxtlikdən, Çin yeməklərinə can atırınıza, daha ağlam e&...

F-Faktor Pəhriz, yükək lifli qidalar və yağız zülallara yönəlmiş bir kilo itkii planıdır. Yaradanın fikrincə, xoşladığınız qidalardan və içkilərdən məhrum etmədən ağlam kilo almağa...

Yediyiniz şey vücudunuza böyük təir götərə biləcəyi üçün həzm problemləri olduqca yaygındır.FODMAPlar buğda və lobya da daxil olmaqla müəyyən qidalarda olan kar...

Ərlər boyu dəvə üdü çöllər kimi ərt mühitlərdə köçəri mədəniyyətlər üçün vacib bir qida mənbəyi olmuşdur. İndi bir çox ölkədə ticari olaraq ...

oğan, mübahiəli şəkildə mətbəxdə əvəzolunmaz maddələrdən biridir.Hər biri yeməkdə bənzəriz itifadəi olan bir çox ölçüdə, formada və rəngdə olurlar.Kulinariya ştapeli olduğunda...

Xrom pikolinat, əlavələrdə tapıla bilən mineral xromun bir formaıdır.Bu məhulların bir çoxu qida maddələr mübadiləini yaxşılaşdırmaq və kilo itkiini gətirmək üçün iddia edir.B...

Chaga göbələkləri ərlər boyu ibirdə və Aiyanın digər bölgələrində toxunulmazlığı artırmaq və ümumi ağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün dərman kimi itifadə edilmişdir (1).Gö...

Mütəmadi olaraq yorğun hi etmək çox yaygındır. Əlində, ağlam yeniyetmələrin üçdə biri, böyüklər və yaşlı inanlar yuxu və ya yorğunluq hi etdiklərini bildirirlər (1, 2, 3)...

Oxucularımız üçün faydalı heab etdiyimiz məhulları daxil edirik. Bu əhifədəki bağlantılar vaitəilə atın alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Budur proeimiz.Qədim yunanlar tərə...

Təəüf ki, kilo verən bir çox inan onu geri qazanır. Əlində, kilolu olmağa başlayan diyetiyenlərin yalnız 20% -i müvəffəqiyyətlə arıqlamağa davam edir və uzun müddət ərzində axlayır...

Qarğıdalı yağı, yeməkdə və xüuilə dərin qızartmada geniş itifadə olunan təmizlənmiş bitki yağıdır.Ayrıca bir çox başqa tətbiqə malikdir və ümumiyyətlə ənaye məqədləri üçü...

Kombucha, unikal ləzzəti və güclü ağlamlıq faydaları üçün ləzzət almış bir mayalanmış içki.Baqqal mağazalarında və ağlamlıq ərzaq mağazalarında geniş yayıla da, çay,...

Qəlyanaltılardan imtina edərkən arıqlamaq mümkün olub-olmadığını düşünə biləriniz. Bir çox protein və qida maddəi ilə ağlam, bütöv bir yemək eçimini eçəniz...

Bəzən pirtli içki qəbul etmək ağlamlığınıza zərər verə bilə də, həddindən artıq içmək vücudunuza və rifahınıza əhəmiyyətli dərəcədə mənfi təir götərə bilər. İçkinizin ağlamlığ...