Çaga göbələkləri nədir və sağlamdırlar?

MəZmun

• Chaga göbələkləri nədir?
• Potensial sağlamlıq faydaları
• İmmunitet sisteminizi gücləndirir və iltihabla mübarizə aparır
• Xərçəngin qarşısını alır və mübarizə aparır
• Qan şəkərini azaldır
• Xolesterolu azaldır
• Təhlükəsizlik və yan təsirləri
• Alt xətt

Chaga göbələkləri əsrlər boyu Sibirdə və Asiyanın digər bölgələrində toxunulmazlığı artırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün dərman kimi istifadə edilmişdir (1).

Görünüşü çirkin olsa da, çaga göbələyi, potensial sağlamlıq faydaları üçün Qərb dünyasında populyarlıq qazanır.

Üstəlik, çaqadan hazırlanmış bir fincan çay antioksidantlarla doludur.

Bununla birlikdə, bu xüsusi göbələyin istehlakı bəzi risklərlə qarşılaşa bilər.

Bu məqalədə çaga göbələyinin istifadəsi, faydaları və potensial yan təsirləri araşdırılır.

Chaga göbələkləri nədir?

Chaga göbələyi (Inonotus obliquus), Şimali Avropa, Sibir, Rusiya, Koreya, Şimali Kanada və Alyaska kimi soyuq iqlimlərdə əsasən ağcaqayın ağaclarının qabıqlarında böyüyən bir göbələk növüdür.

Chaga, qara kütlə, klinker polipore, ağcaqayın poliporası, şəfalı konk və steril konkom magistral çöpü (ağcaqayın) kimi digər adlarla da tanınır.

Chaga, təxminən 10-15 santimetr (25-38 santimetr) ölçüdə, yandırılmış kömürün bir dəstəsinə bənzər bir meşəli bir böyümə və ya konk istehsal edir. Ancaq içəridə narıncı rəngli yumşaq bir nüvəni ortaya qoyur.

Əsrlər boyu çaga, Rusiyada və digər Şimali Avropa ölkələrində, əsasən toxunulmazlığı və ümumi sağlamlığı artırmaq üçün ənənəvi bir dərman olaraq istifadə edilmişdir.

Ayrıca diabet, müəyyən xərçəng və ürək xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilmişdir (1).

Ənənəvi olaraq, çaga incə bir toz halına salındı ​​və bitki çayı kimi dəmləndi.

İndiki vaxtda yalnız çay şəklində deyil, həm də toz və ya kapsul şəklində əlavədir. Çay tək və ya digər göbələklərlə, məsələn kordiseplərlə birlikdə ola bilər.

Çağanı ya isti, ya da soyuq su ilə götürməyin onun dərman xüsusiyyətlərini azad edəcəyinə inanılır.

Unutmayın ki, çaganın qidalanma məzmunu barədə etibarlı məlumatlar son dərəcə məhduddur.

Bunlara görə kalorilər azdır, lif çoxdur və antioksidantlarla yüklənir (2, 3).

Xülasə Chaga göbələyi, əsasən soyuq iqlimlərdə ağcaqayın ağaclarında böyüyən bir göbələkdir. Yanmış kömürə bənzər bir görünüş ilə, əsrlər boyu ənənəvi bir dərman olaraq yığılmışdır.

Potensial sağlamlıq faydaları

Tədqiqatlar davam etdirilsə də, bəzi elmi araşdırmalar chaga ekstraktının müəyyən sağlamlıq faydaları verə biləcəyini göstərir.

İmmunitet sisteminizi gücləndirir və iltihabla mübarizə aparır

İltihab immunitet sisteminizin xəstəliklərdən qoruya biləcəyi təbii bir cavabdır. Bununla birlikdə, uzun müddətli iltihab ürək xəstəliyi və romatoid artrit (4) kimi şərtlərlə əlaqələndirilir.

Heyvan və test borusu tədqiqatları, çaga ekstraktının uzun müddətli iltihabı azaltmaq və zərərli bakteriya və viruslarla mübarizə aparmaqla toxunulmazlığa müsbət təsir göstərə biləcəyini göstərir.

İmmunitet sistemini tənzimləyən xüsusi zülallar - faydalı sitokinlərin meydana gəlməsini təşviq edərək, zərərli bakteriya və ya viruslarla mübarizə üçün vacib olan ağ qan hüceyrələrini stimullaşdırır (5, 6).

Nəticədə, bu göbələk infeksiya ilə mübarizə edə bilər - kiçik soyuqdəymədən ciddi xəstəliklərə qədər.

Bundan əlavə, digər heyvan və test borusu tədqiqatları göstərir ki, chaga iltihabı tetikləyən və xəstəliklə əlaqəli zərərli sitokinlərin istehsalına mane ola bilər (5, 7).

Məsələn, siçanlardakı bir araşdırmada, çaga ekstraktı iltihablı sitokinləri inhibe edərək iltihabı və bağırsaq ziyanını azaltdı (8).

Xərçəngin qarşısını alır və mübarizə aparır

Bir sıra heyvan və test borusu tədqiqatları göstərir ki, chaga xərçəng böyüməsinin qarşısını alır və yavaşlayır (9).

Xərçəng xəstəliyi olan siçanlarda edilən bir araşdırmada, çaga əlavələri şiş ölçüsünün 60% azalmasına səbəb oldu (10).

Bir test borusu araşdırmasında, çaga ekstraktı insan qaraciyər hüceyrələrində xərçəngin böyüməsinin qarşısını aldı. Oxşar nəticələr ağciyər, məmə, prostat və kolonun xərçəng hüceyrələri ilə müşahidə edildi (11, 12, 13, 14).

Çaganın antikanser təsirinin qismən hüceyrələri sərbəst radikalların zərərindən qoruduğu antioksidanların çox olması ilə əlaqəli olduğu düşünülür (15).

Xüsusilə, çaga antioksidan triterpeni ehtiva edir. Test borusu tədqiqatları çox konsentratlı triterpen ekstraktının xərçəng hüceyrələrini öldürməsinə köməkçi ola biləcəyini göstərir (15).

Unutmayın ki, çaganın antikanser potensialı ilə bağlı güclü nəticələr çıxarmaq üçün insan araşdırmaları lazımdır.

Qan şəkərini azaldır

Bir neçə heyvan araşdırması, çaqanı qan şəkərinin aşağı düşməsi ilə əlaqələndirir. Buna görə diabet xəstəliyini idarə etməyə kömək edə bilər (16, 17).

Şişman, diabetik siçanlarda edilən son bir araşdırma, çag ekstraktının əlavəni qəbul etməyən diabetik siçanlarla müqayisədə qan şəkərinin səviyyəsini və insulin müqavimətini azaltdığını müşahidə etdi.

Diabetik siçanlarda edilən digər bir araşdırmada, çaga əlavələri üç həftə ərzində qan şəkərinin 31% azalmasına səbəb oldu (17).

Oxşar nəticələr digər tədqiqatlarda da görüldü (19, 20).

Ancaq insan araşdırması mümkün olmadığı üçün, çakanın insanlarda diabeti idarə etməyə kömək edə biləcəyi bəlli deyil.

Xolesterolu azaldır

Chaga ekstraktı xolesterol səviyyəsini də artıra bilər, ürək xəstəliyiniz riskini azaldır.

Yüksək xolesterolu olan siçovullarda səkkiz həftəlik bir araşdırmada, chaga ekstrakti antioksidant səviyyəsini artırarkən "pis" LDL xolesterolu, ümumi xolesterol və trigliseridləri azaldıb (21).

Bənzər tədqiqatlar eyni nəticələr verdi və müşahidə olundu ki, "pis" LDL xolesterolu azaltmaqla yanaşı, çaga "yaxşı" HDL xolesterolu artırır (17, 18).

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, çaqada olan antioksidanlar onun xolesterinə təsirindən məsuldur.

Yenə də, çaganın xolesterol təsirini aydın şəkildə anlamaq üçün insanlarda daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə Heyvan və test borusu tədqiqatları, çaga ekstraktının toxunulmazlığı artıra biləcəyini, xroniki iltihabın qarşısını alacağını, xərçənglə mübarizə etdiyini, qan şəkərinin səviyyəsini aşağı saldığını və xolesterolu azalda biləcəyini müəyyən etdi. Bununla birlikdə daha çox insan araşdırması lazımdır.

Təhlükəsizlik və yan təsirləri

Chaga ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Bununla birlikdə, onun təhlükəsizliyini və ya müvafiq dozasını təyin etmək üçün heç bir insan araşdırması aparılmadı.

Əslində, chaga, bəzi ümumi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və zərərli təsir göstərir.

Məsələn, çaga insulin və ya şəkər xəstəliyi olan insanlar üçün qan şəkərinə təsir etməsi üçün risk yarada bilər.

Chaga, qan laxtalanmasının qarşısını alan bir protein də ehtiva edir. Buna görə də, qan tökən dərmanlar üzərində olsanız, qanaxma pozğunluğunuz varsa və ya əməliyyata hazırlaşırsınızsa, çaqanı almadan həkiminizlə məsləhətləşin (22).

Bəzi araşdırmalar göstərir ki, çaga iltihabı azaltmağa kömək etsə də, immunitet sisteminizin daha da aktivləşməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, otoimmün xəstəlikləri olan insanlar, çaga almadan əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün çaganın təhlükəsizliyi ilə bağlı araşdırma aparılmamışdır. Buna görə, ən təhlükəsiz seçim istifadə edilməməsidir.

Nəhayət, çağan FDA tərəfindən nəzarət edilmədiyi üçün nüfuzlu mənbələrdən əlavələr almağı unutmayın.

Xülasə Heç bir tədqiqat çaganın təhlükəsizliyini və ya müvafiq dozasını təhlil etməmişdir. İstenmeyen yan təsirlər bir qanaxma pozğunluğu və ya otoimmün xəstəlik varsa, qan inceltmesi və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalanma halında meydana çıxa bilər.

Alt xətt

Əsrlər boyu insanlar dərman məqsədləri üçün çaga göbələyindən istifadə edirlər.

Antioksidanlarla dolu, çaya göbələyi çay və ya əlavə şəklində mövcuddur.

Onun ekstraktı xərçənglə mübarizə apara bilər və toxunulmazlığı, xroniki iltihabı, qan şəkəri və xolesterol səviyyəsini yüksəldə bilər.

Yenə də bu faydaları təsdiqləmək və təhlükəsizliyini, yan təsirlərini və optimal dozasını təyin etmək üçün insan araşdırmaları lazımdır.

Çaga göbələyi çayı və ya əlavəsini sınamaq istəyirsinizsə, yan təsirləri və ya qəbul etdiyiniz dərmanlarla mümkün qarşılıqlı təsirləriniz varsa, əvvəlcə həkiminizlə danışın.