Çölyak xəstəliyinin 9 əlamətləri və simptomları

MəZmun

• 1. ishal
• 2. Qanlı
• 3. Qaz
• 4. Yorğunluq
• 5. Arıqlamaq
• 6. Dəmir Çatışmazlığı Anemiyası
• 7. Qəbizlik
• 8. Depressiya
• 9. Qaşıntı döküntü
• Çölyak xəstəliyinin simptomlarını necə idarə etmək olar
• Qaçmaq lazım olan yeməklər
• Yemək üçün yeməklər
• Alt xətt

Gluten, buğda, arpa, yazılmış və çovdar da daxil olmaqla taxıllarda olan bir protein növüdür.

Çölyak xəstəliyi, yeyinti kleykovininin bədəndə bir immun reaksiya verməsi, iltihaba səbəb olması və kiçik bağırsağın zədələnməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir.

Çölyak xəstəliyinin ABŞ-da əhalinin təxminən 1% -nə təsir göstərdiyi təxmin edilir (1).

Çölyak xəstəliyi həzm problemləri və qidalanma çatışmazlığı da daxil olmaqla bir çox mənfi simptomlara səbəb ola biləcək ciddi bir vəziyyətdir.

Bunlar çölyak xəstəliyinin ən çox görülən 9 əlaməti və əlamətidir.

1. ishal

Boş, sulu tabure, çölyak xəstəliyi diaqnozu verilməzdən əvvəl bir çox insanın qarşılaşdığı ilk əlamətlərdən biridir.

Kiçik bir araşdırmada, çölyak xəstələrinin 79% -i müalicədən əvvəl ishal keçirdiyini bildirdi. Müalicədən sonra xəstələrin yalnız 17% -i xroniki ishal keçirməyə davam etdi (2).

215 nəfərin apardığı başqa bir araşdırmada ishalın müalicə edilməmiş çölyak xəstəliyinin ən çox görülən simptomu olduğu qeyd edildi.

Bir çox xəstə üçün, müalicədən bir neçə gün sonra ishal azaldı, ancaq simptomları tam aradan qaldırmaq üçün orta vaxt dörd həftə idi (3).

Ancaq unutmayın ki, ishalın yoluxma, digər qida dözümsüzlükləri və ya bağırsaq problemləri kimi bir çox mümkün səbəbi var.

Xülasə Diareya çölyak xəstəliyinin ən çox görülən əlamətlərindən biridir. Müalicə bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər ishal azaldır və həll edilə bilər.

2. Qanlı

Qanama, çölyak xəstəliyi olan insanların başqa bir ümumi simptomudur.

Çölyak xəstəliyi, həzm sistemində iltihaba səbəb ola bilər və bu da bir çox mənfi həzm problemləri ilə birlikdə şişməyə səbəb ola bilər (4).

Çölyak xəstəliyi olan 1032 yetkinin bir araşdırması, şişkinliyin ən çox görülən simptomlardan biri olduğunu müəyyən etdi. Əslində, insanların 73% -i vəziyyəti (5) diaqnoz qoyulmadan əvvəl özünü qanlı hiss etdiklərini bildirdilər.

Digər bir araşdırma, çölyak xəstəliyi olan xəstələrin əksəriyyətinin qanaxma yaşadığını göstərdi. Bu simptom pəhrizlərindən gluteni aradan qaldırdıqdan sonra effektiv şəkildə həll edildi.

Gluten, çölyak xəstəliyi olmayan insanlar üçün şişkinlik kimi həzm problemlərinə səbəb olduğu da göstərilmişdir.

Bir araşdırmada, həzm problemləri ilə qarşılaşan çölyak xəstəliyi olmayan 34 nəfərə baxıldı. Bu simptomlar bir glutensiz bir diyetdə yaxşılaşdı. Daha sonra iştirakçılar altı həftə ərzində hər gün 16 qram ya da plasebo qəbul etdilər.

Yalnız bir həftə ərzində, kleykovina yeyənlər, əvvəllər yaşadıqlarından daha əhəmiyyətli dərəcədə daha çox şişmə də daxil olmaqla, bir neçə simptomun pisləşməsini yaşamışlar (6).

Çölyak xəstəliyi ilə yanaşı, şişkinliyin arxasında olan digər ümumi günahkarlar arasında qəbizlik, bağırsaq tıkanıklığı, xroniki qaz və həzm xəstəlikləri də var.

Xülasə Çölyak xəstəliyi olan xəstələr tez-tez şişkinliyin olduğunu bildirirlər. Maraqlıdır ki, kleykovina çölyak xəstəliyi olmayan şəxslər üçün də şişməyə səbəb ola bilər.

3. Qaz

Aşırı qaz, müalicə edilməmiş çölyak xəstəliyi olanların yaşadığı ümumi bir həzm problemidir.

Kiçik bir araşdırmada qaz çölyak xəstəliyi olanlarda gluten istehlakının səbəb olduğu ən çox görülən simptomlardan biri idi (7).

Eynilə, Hindistanın şimalında çölyak xəstəliyi olan 96 böyüklərə baxılan bir araşdırma, 9.4% hallarda çox qaz və şişkinliyin olduğunu bildirdi (8).

Ancaq unutmayın ki, qazın səbəbləri çoxdur. Bir araşdırma, artan qazdan şikayətlənən 150 nəfəri sınaqdan keçirdi və yalnız ikisinin çölyak xəstəliyi üçün müsbət olduğunu göstərdi (9).

Qazın daha çox yayılmış səbəbləri qəbizlik, həzmsizlik, udma havası və laktoza dözümsüzlük və əsəbi bağırsaq sindromu (İBS) kimi halları əhatə edir.

Xülasə Tədqiqatlar göstərir ki, qaz təmizlənməmiş çölyak xəstəliyinin ən yaygın simptomlarından biridir, buna baxmayaraq qazın bir çox digər şərtlərə də səbəb ola biləcəyini qeyd edin.

4. Yorğunluq

Enerji səviyyəsinin azalması və yorğunluq çölyak xəstəliyi olanlarda üstünlük təşkil edir.

51 çölyak xəstəsi arasında aparılan bir araşdırmada, müalicə olunmayanların, qlütensiz bir pəhriz (10) ilə müqayisədə daha çox ağır halsızlıq və yorğunluqla əlaqəli problemlərin olduğu aşkar edilmişdir.

Digər bir araşdırma çölyak xəstəliyi olanların daha çox yorğunluğa səbəb ola biləcək yuxu pozğunluqlarına sahib olduqlarını tapdı (11).

Bundan əlavə, müalicə olunmamış çölyak xəstəliyi, bağırsağın zədələnməsinə səbəb ola bilər, bunun nəticəsində vitamin və mineral çatışmazlığı da yorğunluğa səbəb ola bilər (12, 13).

Yorğunluğun digər potensial səbəbləri arasında infeksiya, tiroid problemləri, depressiya və anemiya var.

Xülasə Yorğunluq çölyak xəstəliyi olanlar üçün ümumi bir problemdir. Tədqiqatlar göstərir ki, çölyak xəstəliyi olanların yuxu pozğunluğu və qidalanma çatışmazlığı daha çox olur ki, bu da problemin yaranmasına səbəb ola bilər.

5. Arıqlamaq

Kilonun kəskin azalması və çəki saxlamaqda çətinlik çölyak xəstəliyinin erkən əlamətləridir.

Bunun səbəbi, vücudunuzun qidalandırıcı maddələri udma qabiliyyətinin pozulmasıdır ki, bu da qidalanma və kilo itkisinə səbəb ola bilər.

Çölyak xəstəliyi olan 112 iştirakçının bir araşdırması, kilo itkisinin xəstələrin 23% -nə təsir etdiyini və ishal, yorğunluq və mədə ağrısından sonra ən çox görülən simptomlardan biri olduğunu müəyyən etdi (14).

Çölyak xəstəliyi diaqnozu qoyulmuş yaşlı xəstələrə baxan digər kiçik bir araşdırma kilo itkisinin ən çox görülən simptomlardan biri olduğunu qeyd etdi. Müalicədən sonra nəinki simptomlar tamamilə həll olundu, həm də iştirakçılar həqiqətən orta hesabla 17 funt (7.75 kq) (15) qazandılar.

Eynilə, başqa bir araşdırma çölyak xəstəliyi olan 42 uşağa baxdı və glutensiz bir pəhriz tətbiq etmək bədən çəkisini əhəmiyyətli dərəcədə artırdı (16).

Açıqlanmamış kilo itkisi diabet, xərçəng, depressiya və ya tiroid problemləri kimi şərtlərə də səbəb ola bilər.

Xülasə Çölyak xəstəliyi olan bir çox insan izah edilməmiş kilo itkisini yaşayır. Ancaq glutensiz bir diyetə riayət etmək, adətən insanlara bədən çəkisini artırmağa kömək edir.

6. Dəmir Çatışmazlığı Anemiyası

Çölyak xəstəliyi, qida udulmasını poza bilər və bədəndə qırmızı qan hüceyrələrinin olmamasından qaynaqlanan bir vəziyyət olan dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb ola bilər (17).

Dəmir çatışmazlığı anemiyasının simptomlarına yorğunluq, zəiflik, sinə ağrısı, baş ağrısı və başgicəllənmə daxildir.

Bir araşdırma çölyak xəstəliyi olan 34 uşağa baxdı və təxminən 15% -də yüngül və orta dərəcədə dəmir çatışmazlığı anemiyasının olduğunu bildirdi (18).

Naməlum bir mənşəli dəmir çatışmazlığı anemiyası olan 84 nəfərdə aparılan bir araşdırma, 7 faizinin çölyak xəstəliyinə sahib olduğunu göstərdi. Glutensiz bir diyetə getdikdən sonra serum dəmir səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artdı (19).

727 çölyak xəstəsi ilə birlikdə edilən digər bir araşdırmanın 23% -nin anemik olduğunu bildirdilər. Bundan əlavə, anemiyası olanların kiçik bağırsağa ciddi ziyan vurması, çölyak xəstəliyinin səbəb olduğu aşağı bir sümük kütləsi olduğu ehtimal edildi (20).

Bununla birlikdə, dəmir çatışmazlığı anemiyasının bir çox başqa potensial səbəbi də var, bunlar arasında zəif bir pəhriz, aspirin kimi ağrı kəsicilərinin uzun müddət istifadəsi və ya ağır menstrual qanaxma və ya mədəaltı vəzi nəticəsində qan itkisi var.

Xülasə Çölyak xəstəliyi, dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb ola biləcək qida udulmasını poza bilər. Buna baxmayaraq, dəmir çatışmazlığı anemiyasının bir sıra digər potensial səbəbləri də mövcuddur.

7. Qəbizlik

Çölyak xəstəliyi bəzi insanlarda ishal meydana gətirsə də, digərlərində qəbizliyə səbəb ola bilər.

Çölyak xəstəliyi, bağırsaq villi, qida maddələrini udmaq üçün məsul olan kiçik bağırsaqda barmaq kimi proqnozlar olan bağırsaq villini zədələyir.

Yemək həzm sistemindən keçdikdə, bağırsaq villi qida maddələrini tam mənimsəyə bilmir və bunun əvəzinə tez-tez taburedən əlavə nəm götürə bilər. Bu, keçməsi çətinləşən sərt tabureə gətirib çıxarır və nəticədə qəbizlik yaranır (21).

Bununla birlikdə, hətta ciddi bir kleykovinasız bir pəhrizdə çölyak xəstəliyi olanlar da qəbizliyin qarşısını almaqda çətinlik çəkə bilər.

Bunun səbəbi, tərkibində qlütensiz bir pəhriz taxıl kimi bir çox yüksək lifli qidaları kəsdirir, bunun nəticəsində lif qəbulu azalır və tabure tezliyi azalır (22).

Fiziki hərəkətsizlik, susuzlaşdırma və zəif bir pəhriz də qəbizliyə səbəb ola bilər.

Xülasə Çölyak xəstəliyi, kiçik bağırsağın nəcisdən nəm götürməsinə səbəb ola bilər və nəticədə qəbizlik yaranır. Bundan əlavə, tərkibində qlütensiz bir pəhriz lif qəbulunu azalda bilər və qəbizliyə səbəb ola bilər.

8. Depressiya

Çölyak xəstəliyinin bir çox fiziki əlamətləri ilə yanaşı, depressiya kimi psixoloji simptomlar da üstünlük təşkil edir.

29 tədqiqatın bir analizi, çölyak xəstəliyi olan böyüklərdə depressiyanın ümumi əhali ilə müqayisədə daha çox yayıldığını və şiddətli olduğunu göstərdi (23).

48 iştirakçının iştirak etdiyi başqa bir kiçik araşdırma, çölyak xəstəliyi olanların sağlam bir nəzarət qrupundan (24) daha çox depresif simptomlara sahib olduqlarını tapdı.

2,265 çölyak xəstəsinin 39% -i özünü depressiyaya məruz qoyduğunu, lakin uzun müddət qlütensiz bir diyetə yapışmağın depresif simptomların azalma riski ilə əlaqəli olduğunu qeyd etdi (25).

Bununla birlikdə, hormon səviyyəsindəki dalğalanmalar, stres, kədər və hətta genetika da daxil olmaqla depressiyanın bir çox digər potensial səbəbi də var.

Xülasə Çölyak xəstəliyi, depresiya riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə, uzun müddət davam edən qlütensiz bir diyetə riayət etmək depressiya riskini azalda bilər.

9. Qaşıntı döküntü

Çölyak xəstəliyi, dirsəklərdə, dizlərdə və ya kalçada meydana gələ biləcək qaşınma tip bir dermatit herpetiformisə səbəb ola bilər.

Çölyak xəstəliyi olanların təxminən 17% -i bu səfehliyi yaşayır və diaqnozun yaranmasına səbəb olan simptomlardan biridir. Diaqnozdan sonra müalicəyə zəif riayət əlaməti olaraq da inkişaf edə bilər (26).

Maraqlıdır ki, bəzi insanlar bu dəri döküntüsünü çölyak xəstəliyi ilə ortaya çıxan digər həzm əlamətləri olmadan inkişaf etdirə bilər. Əslində, dermatit herpetiformis inkişaf etdirən çölyak xəstələrinin 10% -dən az hissəsi çölyak xəstəliyinin həzm simptomlarını yaşayır (27).

Çölyak xəstəliyindən başqa bir qaşınma dəri döküntüsünün digər potensial səbəblərinə ekzema, sedef, dermatit və kurdeşen daxildir.

Xülasə Çölyak xəstəliyi bir növ qaşınan dəri döküntüsünə səbəb ola bilər. Bu səfehliyi inkişaf etdirən bir çox çölyak xəstəsi heç bir mədə-bağırsaq simptomları yaşamır.

Çölyak xəstəliyinin simptomlarını necə idarə etmək olar

Çölyak xəstəliyi müalicəsi olmayan ömürlük bir vəziyyətdir. Bununla birlikdə, bu vəziyyəti olan insanlar simptomlarını təsirli bir qlütensiz bir diyetə riayət etməklə idarə edə bilərlər.

Bu o deməkdir ki, buğda, arpa, çovdar və ya spell tərkibli məhsullar, o cümlədən çiyələklə çirklənmiş qidalar, məsələn, yulaf kimi məhsullar ləğv edilmirsə, ləğv edilməlidir.

Qaçmaq lazım olan yeməklər

Xüsusi olaraq glutensiz olaraq etiketlənməyinizdən çəkinməli olduğunuz bir neçə digər qidadır:

• Makaron
• Çörək
• Tortlar
• Pies
• Krakerlər
• Peçenyelər
• Pivə
• Paltarlar
• Soslar
• Gravies

Yemək üçün yeməklər

Xoşbəxtlikdən, orada çox miqdarda qidalı və təbii olaraq özü tərkibində olmayan qidalar var. İşlənmiş qidaların kəsilməsi, əsasən bütöv qidalardan ləzzət alınması və etiket oxumaq təcrübəsi, özü tərkibində olmayan bir pəhriz izləməyi asanlaşdırır.

Sağlam bir glutensiz bir diyetə daxil edilə biləcək bəzi qidalar:

• Ət, quşçuluq və dəniz məhsulları
• Yumurta
• Süd
• Meyvələr
• Quinoa, düyü, qarabaşaq və darı kimi qlütensiz taxıllar
• Tərəvəzlər
• Paxlalılar
• Fındıq
• Sağlam yağlar
• Otlar və ədviyyatlar

Çölyak xəstəliyiniz olduğundan şübhələnirsinizsə, müayinədən keçmək üçün bir doktorunuzla məsləhətləşin və sizin üçün özü olmayan pəhrizin olub olmadığını müəyyənləşdirin.

Çölyak xəstəliyinə görə test edilməyincə, özü qədər pəhriz başlamadığınızdan əmin olun, çünki bu, test nəticələrinizi ləkələyə bilər.

Xülasə Qlütensiz bir pəhriz çölyak xəstəliyinin əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Buğda, arpa, çovdar və spell tərkibli məhsullar aradan qaldırılmalı və təbii olaraq özü tərkibində olmayan qidalarla əvəz olunmalıdır.

Alt xətt

Çölyak xəstəliyi, immunitet sisteminin, gluten yeyərək cavab olaraq, kiçik bağırsağa hücum etdiyi ciddi bir vəziyyətdir.

Müalicə edilməzsə çölyak xəstəliyi həzm problemləri, qidalanma çatışmazlığı, kilo itkisi və yorğunluq da daxil olmaqla bir çox mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Çölyak xəstəliyiniz olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminizlə müayinədən keçmək barədə danışın. Çölyak xəstəliyi olanlar üçün, qlütensiz bir pəhriz izləmək bu simptomları idarə etməyə və azaltmağa kömək edə bilər.