İnan bədənində 10-100 trilyon bakteriya var (1). Bu bakteriyaların əkəriyyəti bağırağınızın içəriində yaşayır və mikrobiota olaraq bir araya gəlir. Optimal ağlamlığın qorunmaında mühüm ...

Oxucularımız üçün faydalı heab etdiyimiz məhulları daxil edirik. Bu əhifədəki bağlantılar vaitəilə atın alanız, kiçik bir komiiya qazana bilərik. Budur proeimiz.Ürəyiniz, dama...

Cəfəri, bir çox yeməklərə təzə, otlu bir ləzzət verən mülayim və çox yönlü bir otdur. Parlaq yaşıl yarpaqlar da ümumiyyətlə bir qarnir kimi itifadə olunur.Cəfərinin iki &...

Wakame, Yaponiyada və Koreyada ərlər boyu becərilən yeməli dəniz younunun bir növüdür.Şorbalara və alatlara bənzəriz bir dad və toxuma gətirməkdən əlavə, wakame kalori azdır, lakin ağla...

Yumşaq içki adlandırılan oda, qazlı u, əlavə şəkər və ya yükək fruktoza qarğıdalı iropu kimi başqa bir dadlandırıcı, təbii və ya üni ləzzət olan hər hanı bir içki adıdır. Populyarl...

Paxlalı bitkilər müəyyən dairələrdə mübahiəlidir.Bəzi inanlar hətta onları pəhrizdən çıxarmağı eçirlər. Bununla birlikdə, baklagiller bir çox mədəniyyətdə əa bir qidadır.Beləl...

ağlam, balanlı bir pəhriz izləyirinizə, yağ qəbulunu məhdudlaşdırmaq ümumiyyətlə lazımızdır. Ancaq müəyyən şərtlərdə diyetinizdəki yağları məhdudlaşdırmaq faydalı ola bilər. Məələn, afra kee...

ümük iliyi, dünyada minlərlə ildir bəyənilən bir tərkib hiəidir.Bu yaxınlarda, eyni yemək alonlarında və dəbli yeməklərdə bir ləzzətə çevrildi.Mükəmməl qida profilinə və ç...

Karbohidrogeniz pəhriz, az karbohidrogenli qidalanmanın ifrat bir veriyaıdır. Bütün taxıl, meyvə və çox tərəvəz də daxil olmaqla demək olar ki, bütün karbonları aradan qaldırı...

Yaşıl noxud məşhur bir tərəvəzdir. Bunlar da olduqca qidalıdır və kifayət qədər miqdarda lif və antiokidan ehtiva edir.Bundan əlavə, tədqiqatlar ürək xətəlikləri və xərçəng kimi bəzi xroniki...

Qəbizlik ümumi bir ağlamlıq problemidir.Düzeniz bağıraq hərəkətləri və keçmək çətin olan ərt nəcilərlə xarakterizə olunur.Yoxul bir pəhrizdən tutmuş məşq etməməyinə qədər qəbizliyi...

Vitex agnu-catu müxtəlif ağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün itifadə olunan məşhur bitki əlavəidir.Ən çox müalicə üçün itifadə olunur:prementr&#...

Honeydew qovun və cantaloupe qovun iki məşhur çeşididir.Bir çox cəhətdən bənzərdirlər, eyni zamanda bəzi unikal fərqlərə malikdirlər.Bu yazı, balqabaq balığı və kantalupun ağlamlıq faydaları...

İnan böyümə hormonu (HGH) hipofiz beziniz tərəfindən itehal olunan vacib bir hormondur.Böyümə hormonu (GH) olaraq da bilinən böyümə, bədənin tərkibi, hüceyrələrin bə...

Heç vaxt probiyotiklər qəbul etməmiinizə belə, yəqin ki, bunları eşitmiiniz.Bu əlavələr çox ayda fayda gətirir, çünki tərkibində bağırağınızdakı ağlam bakteriyaları dətəkləyən bakt...

Üzərində qəlib gördüyünüzdən onra çörəklə nə etmək adi bir məişət dilemmaıdır. Təhlükəiz olmaq itəyirən, amma irafız olmaz. Qeyri-əli küf ləkələrinin yemək...

Avokadalar unikal və ləzzətli bir meyvədir.Əkər inanlar avokado qidalandırıcı maddələr və ağlam yağlarla zəngin olduğundan ağlam heab edirlər.Bəzi inanlar, içindəki ağlam yağların kilo vermək ...

Əlavə edilmiş şəkərin zərərli təirləri getdikcə daha aydın görünür.Nəticədə inanlar təbii alternativlərə müraciət edirlər.on bir neçə ildə çox məşhur olan bir tatlandırıc...

Yaxşı bir gecə itirahəti ağlamlığın vacib bir komponenti olaraq çox vaxt nəzərə alınmır. Mütəxəilər, 18-60 yaşlarında olan yetkinlərin hər gecə ən az 7-9 aat yuxu almalarını töviyə edir...

Evdə mayonez etmək aandır və mağazada atın alınan əkər veriyalardan daha dadlıdır.Bundan əlavə, mayo içəriinə yalnız ağlam maddələr daxil etməyi eçə biləriniz.Bu yolla, əkər ticarət markalar...