Yarrow çayının 5 faydası və istifadəsi

MəZmun

• 1. Yaranın yaxşılaşmasını artıra bilər
• 2. Həzm problemlərini yüngülləşdirə bilər
• 3. Depressiya və narahatlıq əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər
• 4. Beyin sağlamlığına kömək edə bilər
• 5. İltihaba qarşı mübarizə apara bilər
• Ehtiyat tədbirləri və potensial narahatlıqlar
• Bunu diyetinizə necə əlavə etmək olar
• Alt xətt

Bu səhifədəki bir keçid vasitəsi ilə bir şey alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.

Yarrow çayı məşhur dərman bitkisindən dəmlənir (1).

Yarrow (Achillea millefolium) minlərlə ildir potensial sağlamlıq faydaları üçün istifadə edilmişdir. Əslində cins adı, Achillea, Yunan mifologiyasında döyüşçü Axilles'ə aiddir, çünki o, əsgərlərinin yaralarını müalicə etmək üçün iplik istifadə etmişdir (1).

140 müxtəlif növ var Achillea, çoxluqlu çiçəkləri və tüklü, ətirli yarpaqları ilə xarakterizə olunur (1, 2).

Tədqiqatlar bu bitkinin bir bitki çayı, ekstrakt və ya efir yağı kimi müxtəlif faydalara sahib olduğunu göstərir.

Yarrow çayının 5 faydası və istifadəsi.

1. Yaranın yaxşılaşmasını artıra bilər

Qədim Yunanıstanın dövrlərindən bəri yarrow yaraları müalicə etmək üçün poultices və məlhəmlərdən istifadə edilmişdir.

Bir heyvan tədqiqatında yarrow yarpaqlarının ekstraktı iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olduğunu və bunların hər ikisinin yara müalicəsinə kömək etdiyini göstərdi (3, 4).

Bundan əlavə, bu araşdırmada yarrow yarpağı ekstraktı birləşdirici toxuma bərpası və vücudunuzun zədələnmədən yaxşılaşmasına kömək edən hüceyrələr olan fibroblastları artıra biləcəyini qeyd etdi (4, 5).

Bu vaxt, 140 qadında 2 həftəlik bir araşdırma, bu otdan və Müqəddəs John'un çiyindən hazırlanan bir məlhəmin doğuş zamanı edilən vajin divarındakı cərrahi kəsiklər olan epiziotomiya sahələrini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini müşahidə etdi (6).

Bu nəticələr ümidverici olsa da, yarrow çayının eyni təsiri olub olmadığı məlum deyil. Beləliklə, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Tədqiqatlar yarrow yarpağı ekstraktı və məlhəmin yaraların sağalmasını artıra biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə, yarrow çayının özü ilə bağlı əlavə araşdırmalar lazımdır.

2. Həzm problemlərini yüngülləşdirə bilər

Yarrow uzun müddətdir ülserlər və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS) kimi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur, simptomları mədə ağrısı, ishal, şişkinlik və qəbizlik.

Əslində bu ot bir neçə flavonoid və alkaloiddən ibarətdir, bunlar həzm şikayətlərini yüngülləşdirmək üçün bilinən bitki birləşmələridir (7, 8, 9).

Siçovullardakı bir araşdırmada, bir yarrow ekstraktı mədə turşusunun zədələnməsindən qorunan və ülser yarasına qarşı xüsusiyyətlərini nümayiş etdirmişdir (10).

Digər bir heyvan araşdırması, yarrow çayındakı flavonoid antioksidanların həzm spazmları, iltihab və digər İKS simptomları ilə mübarizə edə biləcəyini tapdı (11).

Eyni, daha çox araşdırma lazımdır.

Heyvan tədqiqatları göstərir ki, yarrow çayı xoralar və İBS simptomları ilə mübarizə kimi bir neçə həzm faydası verə bilər.

3. Depressiya və narahatlıq əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər

Yarrow çayındakı flavonoidlər və alkaloidlər depressiya və narahatlıq əlamətlərini yüngülləşdirə bilər (7, 12, 13).

Tədqiqatlar göstərir ki, yarrow çayı kimi bitki əsaslı alkaloidlər, xroniki stress zamanı yüksək olan bir hormon olan kortikosteronun ifrazını azaldır (12, 14).

Bir araşdırmada, siçovullara şifahi olaraq tətbiq olunan yarrow efir yağlarının narahatlığı azaltdığı və gündəlik zehni və fiziki fəaliyyət (15) təşviq edildiyi aşkar edilmişdir.

Ancaq bu nəticələr ilkindir və insanlarda narahatlıq üçün mütləq tətbiq edilmir. Bundan əlavə, efir yağlarını qəbul etməməlisiniz.

Beləliklə, yarrow çayı ilə bağlı insan araşdırması lazımdır.

Yarrow çayı, depressiya və narahatlıq əlamətlərini aradan qaldıra bilən flavonoidlər və alkaloidləri ehtiva edir. Eyni şəkildə, insan araşdırmaları zəruridir.

4. Beyin sağlamlığına kömək edə bilər

Yarrow çox skleroz, Alzheimer, Parkinson və ensefalomiyelit kimi beyin xəstəliklərinə, viral infeksiyanın səbəb olduğu beyin və onurğa beyni iltihabına kömək göstərildi (16, 17).

Bu yaxınlarda aparılan bir heyvan araşdırması, yarrow ekstraktının ensefalomielitin şiddətini, həmçinin beyin iltihabını və onurğa beyni və beyinə zərər verdiyini qeyd etdi (18).

Üstəlik, bir siçovul tədqiqatı yarrowun antioksidantlarının nöbet əleyhinə təsir göstərdiyini və bu otu epilepsiya xəstələri üçün ümidverici bir müalicə halına gətirdiyini tapdı (19).

Əlavə siçovul tədqiqatları bu bitkinin Alzheimer və Parkinson xəstəliklərinin, yaddaş itkisi və fiziki hərəkət və əzələ tonusunun pozulması kimi əlamətlərin qarşısını ala biləcəyini göstərir (16, 20, 21, 22).

Bununla birlikdə, bu tədqiqatlar ilkin və heyvanlarla məhdudlaşır.

Tədqiqatlar göstərir ki, yarrow epilepsiya, çox skleroz, Alzheimer və Parkinson kimi bəzi beyin xəstəliklərinin əlamətlərini azalda bilər.

5. İltihaba qarşı mübarizə apara bilər

İltihab təbii bədən cavabı olsa da, xroniki iltihab hüceyrə, toxuma və orqan ziyanına səbəb ola bilər (23).

Yarrow dəri və qaraciyər iltihabını azalda bilər ki, bu da dəri infeksiyalarını, dəri qocalma əlamətlərini və alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstəliklərini müalicə etməyə kömək edə bilər (24, 25).

Bir test borusu tədqiqatı yarrow ekstraktının yalnız iltihabı azaltmadığını, eyni zamanda dəri nəmliyini artırdığını müəyyən etdi.

Digər test borusu tədqiqatları bu ekstraktın qaraciyər iltihabını azalda biləcəyini, habelə mübarizə apardığını göstərir (27, 28).

Bu nəticələr perspektivli olsa da, insanın araşdırmasına ehtiyac var.

Yarrow çayı həm qaraciyər, həm də dəri iltihabını azalda bilər, lakin tədqiqat hazırda məhduddur.

Ehtiyat tədbirləri və potensial narahatlıqlar

Yarrowun əksər fərdlər üçün təhlükəsiz olmasına baxmayaraq, bəzi insanlar ehtiyatla davranmalıdırlar.

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar yarrow qəbul etməməlidirlər, çünki bu, doğuşa səbəb ola bilər və aybaşı dövrünə təsir edə bilər (29, 30).

Bundan əlavə, qanaxma pozğunluğu olan və ya qan tökənləri götürən insanlar yarıqdan çəkinməlidir, çünki qanaxma riskini artıra bilər (31).

Eyni qeyddə, bu ot qanaxma riskinin artması səbəbindən əməliyyatdan əvvəl və sonra 2 həftə ərzində istehlak edilməməlidir.

Bundan əlavə, yarrow, ragweed və digər əlaqəli bitkilərə allergik olan insanlarda allergik reaksiya yarada bilər.

Yarrow əksər fərdlər üçün təhlükəsizdir. Ancaq qanaxma pozğunluğunuz və ya hamilə olduğunuz, ana südü verdiyiniz, əməliyyat keçirdiyiniz və ya ragweedə alerjisi varsa bunun qarşısını almalısınız.

Bunu diyetinizə necə əlavə etmək olar

Yarrow tozlar, məlhəmlər, tinctures, ekstraktlar və qurudulmuş yarpaqlar və çiçəklər də daxil olmaqla bir neçə formada olur.

Yarpaqları və çiçəkləri 5-10 dəqiqə qaynar suda 1-2 çay qaşığı (5-10 qram) dəmləməklə çay içmək olar. Qurudulmuş otu, habelə ön çay paketlərini müxtəlif sağlamlıq mağazalarından və ya onlayn olaraq əldə edə bilərsiniz.

Yumruğun tozunu hamarlayıcılara, suya və suya əlavə edə bilərsiniz - və efir yağlarını hamamda, losyonlarda və ya yayıcılarda istifadə edin.

Yarrow çayı və ya digər məhsullar üçün dozaj qaydalarını təyin etmək üçün kifayət qədər dəlil olmadığını unutmayın. Bu şəkildə, bu otu istifadə etməzdən əvvəl həmişə məhsul etiketlərinə müraciət etməli və bir tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz.

Qurudulmuş yarrow və ya qabaqcadan hazırlanan çay paketlərini onlayn və ya müxtəlif sağlamlıq mağazalarında satın ala bilərsiniz. Bu ot tinctures, məlhəm, ekstrakt və toz kimi digər formalarda da olur.

Alt xətt

Yarrow qədim dövrlərdən bəri dərman müalicəsində, o cümlədən bitki çayı kimi istifadə edilmişdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, onun bitki birləşmələri yara müalicəsi, həzm problemləri, beyin xəstəlikləri və digər şərtlərdən faydalana bilər. Ancaq insanlarda sonrakı araşdırmalar zəruridir.

Yarrow çayı içmək istəyirsinizsə, bunun sizin üçün uyğun olduğundan əmin olmaq üçün bir həkimə müraciət edin.