Hər məşqdə sizə kömək edəcək 1 saniyəlik hiylə
a ha DiGiulian qorxunu məğlub etmək haqqında çox şey bilir. O, altı yaşından qayayadırmanma ilə məşğuldur və 2012-ci ildə aşa 5.14d hündürlüyünə qalxan ilk ABŞ qadını və d...
Bu qarın əzələləri məşqləri bel ağrılarının qarşısını almağın sirridir
Bel ağrı ının ay ız-he ab ız əbəbləri var. Bədən balan ızlığı, ağır çantalar daşımaq və pi formada idman etmək davamlı ağrılara əbəb ola bilər. əbəbindən a ılı olmayaraq, bel ağrı ı düz əmil...
Arıqlama Gündəliyi: Veb Bonuslar
10 və 11 AYLAR: Jill herer, 40 yaşını qeyd edir - və on bir ildə formalaşdırdığı ağlam müna ibət.9 AY: Aylarla ardıcıl arıqladıqdan onra Jill yaylanın məna ını kəşf edir. İşdən necə çıxacağı...
Sızanaqların axmasının qarşısını almaq üçün sadə addımlar
Qaçış, gəzinti və ya fitne rutininizin başqa bir hi ə indən zədələnməkdən narahat olduğunuz zaman bunun diz çökmə i və ya bel ağrıları kimi ciddi bir şey olacağını gözləyir iniz. Ə...
Ət yemirsinizsə, necə kifayət qədər dəmir əldə etmək olar
Bu yaxınlarda bir müştəri anemiya diaqnozu ilə yanıma gəldi. Uzun müddət vegetarian, bunun yenidən ət yeməyə başlamalı olacağından narahat idi. Həqiqət budur ki, ət yemədən kifayət qədər dəm...
Volumetrik Diyet Planı nədir və necə işləyir?
iz iki fərqli qidada kaloriləri həcminə görə müqayi ə edən ən azı bir fotoşəkil görmü ünüz. Bunları bilir iniz-kiçik bir çerezin yanında böyük bir br...
Bu Dövr Ağrı Cihazı Əslində Kramplarımı Dözümlü etdi
Şəkil Liviyanın izni iləAçıq de əm, mən he ab edirəm ki, dövrlər *ən pi dövrlərdir.* Məni əhv başa düşməyin-in anların hal-hazırda men trua iya ilə məşğul olma ı gözəldir və b...
Lady Gaga, Oskarda Cinsi Tacizdən xilas olanları şərəfləndirdi
Dünənki O kar mükafatı ciddi #güc verən anlarla dolu idi. Chri Rokun Hollivuddakı gizli irqçiliklə bağlı açıqlamalarından tutmuş Leonun ətraf mühitlə bağlı kə kin nitqinə...
Kremli Butternut Squash Mac və Pendirin Vegan olduğuna inanmadığınız
Fotolar: Kim-Julie Han enMac və pendir bütün rahat qidaların rahat qida ıdır. Gecə aat 3 -də bişirilən 2 dollarlıq bir qutudan və ya tələffüz edə bilməyəcəyiniz altı fərqli pendirdən i ...
Siqaret çəkmək DNT-nizə təsir edir — hətta siz çıxdıqdan sonra onilliklər keçsə belə
Bilir iniz ki, iqaret bədəninizə edə biləcəyiniz ən pi şeydir - içəridən çölə, tütün ağlamlığınız üçün adəcə dəhşətlidir. Bə kim ə bu vərdişdən birdəfəlik ç...
10 Yeni Sağlam Qida Tapışı
Do tlarım məni ataşdırırlar, çünki bir günü bir mağazadan daha çox ərzaq bazarında keçirmək i tərdim, amma kömək edə bilmirəm. Ən böyük həyəcanlarımdan bir...
Eva Longoria və Gabrielle Union bu 50 dollarlıq leggings ilə maraqlanırlar
İn tagram, motiva iya edən məşqlərdən və ən müa ir idman zalı va itələrindən bütün gün geyə biləcəyiniz şık aktiv geyimlərə qədər on uz bir fitne ilham mənbəyi ola bilər. Amma o, h...
Sızanaq dərmanı (Nəhayət) mənə təmiz dəri verdi
Ailəm Floridaya əfər etməzdən əvvəl əbir izliklə aşağıda gözlədiyi zaman ilk dəfə qoltuqlarımı qırxmaq kimi yetkinlik haqqında bəzi şeyləri yaxşı xatırlayıram. Anamın vanna otağımın qapı ının arx...
Amazon alıcıları bu hipoalerjenik sürtkü "dünyanın ən yaxşısı" adlandırırlar.
Bir məh ulun 1400 -dən çox rəyinə ahib olduqda, bəziləri "OH MY JU U " (bütün hərflərlə), " özün ə l məna ında həyatınızı dəyişdirəcək" və "bu, ən yax...
Bu Badass Təlimçi İnstaqram Selülitinin Bir Şəkilini Sildikdən Sonra Danışır
ertifikatlı məşqçi və fitne məşqçi i Mallory King 2011-ci ildən bəri İn taqramda arıqlama əyahətini ənədləşdirir. Yeməyi, izləyicilərinə ilham vermək ümidi ilə irəliləyişini gö tə...
Sasha DiGiulian 700 Metrlik Mora Mora Tırmanışını Fəth Edən İlk Qadın olaraq Tarix Yazdı
Madaqa kardakı 2300 metrlik böyük bir qranit günbəzi olan Mora Mora, 1999-cu ildə qurulduğu gündən bu yana yalnız bir adamın zirvəyə qalxma ı ilə dünyanın ən çətin dırmaş...
Meghan Trainor, Nəhayət, Anksiyete ilə Mübarizə Edməsinə Nəyin Yardım Etdiyini Açır
Ank iyete ilə mübarizə xü u ilə inir bozucu bir ağlamlıq problemidir: Nəinki zəiflədir, həm də mübarizəni özlə ifadə etmək çətin ola bilər. Bu həftə, Meghan Trainor, narahatlı...
Keto zolaqları nədir və ketozu necə ölçürlər?
Keçən ildə hər han ı bir pəhriz hekayə ini oxumu unuz a, çox güman ki, moda keto pəhrizindən bəh etmi iniz. Yük ək yağlı, az karbohidratlı pəhriz planının ə a məq ədi adətən kilo i...
Təsdiq və ya Sevgi Asılılığınız varmı?
Tə diq/ evgi aludəçi i olmaq nə deməkdir? Aşağıda evgi və/və ya razılığa aludə olub olmadığınızı görmək üçün bir yoxlama iyahı ı verilmişdir. Bunlardan hər han ı birinə inanma...
Telefonunuzun dərinizi korlamasının 3 yolu (və bununla əlaqədar nə etməli)
Telefonlarımız olmadan yaşaya bilmə ək də (Mi ouri Univer itetinin bir araşdırma ı ə əbi olduğumuzu və daha az xoşbəxt olduğumuzu və hətta onlardan ayrıldıqda biliş el olaraq daha pi performan gö...