Təsdiq və ya Sevgi Asılılığınız varmı?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Təsdiq/sevgi aludəçisi olmaq nə deməkdir? Aşağıda sevgi və/və ya razılığa aludə olub olmadığınızı görmək üçün bir yoxlama siyahısı verilmişdir. Bunlardan hər hansı birinə inanmaq sevgi və ya bəyənmə asılılığını göstərə bilər.

İnanıram ki:

• Mənim xoşbəxtliyim və rifahım başqa bir insandan sevgi almağımdan asılıdır.

• Adekvatlığım, sevilmə qabiliyyətim, özünə dəyər və özünə hörmət hisslərim başqalarının məni bəyənməsindən və məni bəyənməsindən qaynaqlanır.

• Başqalarının razı olmaması və ya rədd edilməsi mənim kifayət qədər yaxşı olmadığımı bildirir.

• Özümü xoşbəxt edə bilmərəm.

• Özümü başqasının edə biləcəyi qədər xoşbəxt edə bilmərəm.

• Mənim ən yaxşı hisslərim kənardan, başqa insanların və ya konkret başqa bir insanın məni necə gördüyündən və mənə münasibətindən qaynaqlanır.

• Mənim hisslərimə görə başqaları cavabdehdir. Buna görə də kimsə mənimlə maraqlanırsa, heç vaxt məni incidən və ya əsəbiləşdirəcək bir şey etməz.

• Mən tək ola bilmərəm. Tək qalsam öləcəm kimi hiss edirəm.

• Əsəbləşəndə ​​günah başqasındadır.

• Məndən razı qalmaqla özümü yaxşı hiss etməyimi başqalarının öhdəsinə düşür.

• Hisslərimə görə məsuliyyət daşımıram. Başqaları məni xoşbəxt, kədərli, qəzəbli, əsəbi, qapanmış, günahkar, utanc verici və ya depresif hiss edir - hisslərimi düzəltməkdən onlar məsuldur.

• Davranışımdan məsul deyiləm. Digər insanlar məni qışqırmağa, dəli kimi göstərməyə, xəstələnməyə, gülməyə, ağlamağa, zorakılığa məruz qoymağa, ayrılmağa və ya uğursuzluğa düçar edir.

• Başqaları mənim istədiyim və ya ehtiyac duyduğum şeyləri yerinə istədiklərini etsələr eqoist olurlar.

• Kiməsə bağlı deyiləmsə, öləcəyəm.

• Rədd edilmə, rədd edilmə, tərk edilmə, bağlanma ağrısı - təklik və ürək ağrısı ilə mübarizə edə bilmirəm.

Təsdiq və sevgi asılılığının əsas səbəblərini öyrənmək üçün oxuyun.

YourTango-dan daha çox:

Daha xoşbəxt bir sevgi həyatı üçün 25 sadə özünə qulluq vərdişləri

Yaz Sevgisi: 6 Yeni Məşhur Cütlük

Üçün nəzərdən keçirin