əyahət etdiyiniz zaman qaçan marşruta qərar vermək ağrılı ola bilər. Yerli bir şəx dən oruşa bilər iniz və ya bir şeyi özünüz xəritələməyə cəhd edə bilər iniz, ancaq həmişə bir az...

Bu ağır atletika hərəkətinin özünü çox güclü hi etmə inə əbəb olan genişlənmiş duruş və umo deadliftin ayaq barmaqları ilə bağlı bir şey var. Vücudunuzun arxa ındakı...

Kişilər tərdən damlayan maşınlardan, qadınlar xurmadan (açıq şəkildə) çəkirlər-hamı ını idman zalında görür ünüz (və eşidir iniz!). HAPE işçilərindən və Facebook fan...

Əgər iz artıq formada ınız a, fitne əviyyənizi daha da yaxşılaşdırmağa kömək edəcək qədər çətin olan məşqləri tapmaq çətin ola bilər. Fitin uyğunlaşma ına kömək etmək üç&...

on iki aydır kardio proqramımızı izləyir iniz ə, daha az əylə daha çox kalori yandırmağın açarlarını əlinizdə axlayır ınız. Tom Well , P.E.D., F.A.C. .M. tərəfindən hazırlanmış bu mütə...

Pozitiv düşüncənin güclü hekayələrini hamımız eşitmişik: Yarım dolu təkanın onlara gücdən tutmuş pin dər inin on bir neçə dəqiqə inə kimi hər şeyi etməyə kömək etdiy...

Çimərlik möv ümü ən yaxşı ıdır. Günəş, örf, günəş kreminin qoxu u, ahilə çırpılan dalğaların ə i - bunların hamı ı ani xoşbəxtlik gətirir. (Xü u ilə də Fit...

Alış -veriş etmək üçün bir bəhanə lazımdır? Döş xərçəngi haqqında məlumat və araşdırma üçün pul yığan bu çəhrayı məh ullardan bir neçə ini göt...

Ürək döyüntü ü olan bir məşqin yatmağınıza kömək edə biləcəyi təəccüblü görünə bilər, amma doğrudur.“Biz bilirik ki, məşq dərin yuxunu artırır və nara...

Zəncəfilin düyünlü kökü görünüşcə təkdir və onun zərif dadı onu yeməklərdə dərhal tanınmağa imkan verir. Yalnız əhər yeməyindən şirniyyata qədər yeməklərə kə ki...

Fitne bloqqeri Adrienne O una aylarla mətbəxdə və idman zalında çox çalışdı-bu mütləq nəticə verəcək. Bədənindəki dəyişikliklər nəzərə çarpır və bu yaxınlarda İn taqramda iki yan-y...

ABŞ Qadın Milli Futbol Komanda ının bu ay Vankuverdə keçiriləcək FIFA Qadınlar Dünya Kubokunda ilk matçını 8 İyunda Av traliyaya qarşı oynayaraq meydançaya çıxma ını görm...

Mütəxə i lər deyirlər ki, biz ondan daha çox i tifadə edirik, yəni mikroblarla doludur. Pişirmə məkanınızı necə təmiz və təhlükə iz etmək olar.Arizona Univer itetinin mikrobioloqu, elml...

Əgər onlar haqqında ən adə dillə düşün əniz, bü tqalterlər ə a ən ela tik banda və bəzi parça qayışlara bərkidilmiş iki köpük fincandır. Və yenə də, döşləri ilə m...

Jurnalda nəşr olunan on araşdırma Tətbiqi Fiziologiya, Qidalanma və Metabolizm qadınların kişilərdən daha çox əzələ dözümlülüyünə ahib olduğunu gö tərir.Tədqiqat ki&...

Tipik yuxu rejiminiz əhər tezdən həftə içi məşqlərdən və bir az gec gedən xoşbəxt aatlardan, ardınca günortaya qədər yataqda keçirdiyiniz həftə onlarından ibarətdir ə, yaxşı xəbərimiz v...

Kim yaxşı bir meme evməz? Uyğun bir qız olmaq mübarizə ini başa düşən Di ney Prince e və Oyunların özündən daha əyləncəli viral Olimpiya xatirələri, tre li günlərdə xoş bir LO...

on tati tikalar, ortalama bir in anın Facebook, In tagram və Facebook Me enger i tifadə edərək gündə təxminən 50 dəqiqə ərf etdiyini gö tərir. Bunu in anların çoxunun gündə beş aa...

Vücudumuzun müəyyən hi ələrində özümüzü etibar ız və narahat hi etdiyimiz günlər var, amma bədən pozitiv ənətçi i Cinta Tort Cartró (@zinteta) izə belə hi ...

Gözəllik övdələşmələrinə baxmaq əhvalınız var a, Ultanın Yaz Gözəllik atışı ən uyğun yerdir. Ancaq minlərlə digər atış məh uluna girməzdən əvvəl, əbətinizə ən qı a zamanda əlavə etməyə ...