Çətin bir məşqdən aldığınız endorfinlər xoşbəxtdir, amma daha az xoşbəxt olanı yorğun, ağrıyan əzələlərdir. Köpük rulonu uzanarkən və i tifadə edərkən onu kə məyin, ma aj tabanca ını &#...

Beləliklə, HIIT inifində aralıqları əzir iniz, patronu olan burpe ləri gö tərir iniz və bir az şey ızdıqda ən yaxşı ı ilə tullanır ınız. Xeyr, bu tər deyil, mütləq kiçik bir işəməkdir. ...

İşdən evə qayıdır an, yorulur an və hi lərini qidalandırmaq i təyir ən-niyə pəhrizdə nahar etmək çətin ola biləcəyini başa düşürük. Bu əbəbdən, Dawn Jack on Blatner, R.D.N., bu d&#...

Equinox-da bir tər ean ı və ya məşqdən onra təzə ıxılmış şirə, fitne əf anə i olma aydı, heç vaxt bir şey ola bilməzdi. Jack LaLanne. Bu gün 100 yaşında olacaq "Fitne in Xaç Ata ı&...

İdman alonunda fikirləriniz tükənir ə, Alexia Clark izi əhatə edir. Fitfluencer və məşqçi İn taqramına yüzlərlə (bəlkə də minlərlə?) Məşq fikirləri göndərdi. TRX, dərman topu, ...

ürgüləri və bağcıqlı andaletləri çıxartma vaxtı gəldikdə, ayaq baxımı da artdı. Axı, yəqin ki, bir neçə aydır ki, ayaqlarınız onuncu dəfə gün işığı görüb (və alon p...

Hamiləlik, doğum və doğuşdan onrakı də təyə gəldikdə, var Çox analığa keçiddə izə kömək edə biləcək təlim keçmiş mütəxə i lər və ek pertlər. Ob-ginləriniz, mama, perinatal ter...

İlin bu vaxtı bir çox in an yeni pəhrizə, yemək planına və ya poten ial olaraq “detok ”a başlayır. İ tədiyiniz effektlər ümumiyyətlə daha yaxşı hi olun a da, ağlamlaş anız və hətta arıqla an...

Minlərlə il əvvəl, müa ir tibbdən və nəzərdən keçirilən jurnallardan əvvəl Hindi tanda vahid bir ağlamlıq forma ı inkişaf etmişdir. Fikir olduqca adə idi: ağlamlıq və ağlamlıq ruh və bədən t...

Marixuana yeni Trump Admini tra iya ının tənqidinə məruz qalan ən on şeydir. əkkiz əyalətdə və Kolumbiya Bölgə ində leqallaşdırılma ına baxmayaraq, dünən keçirdiyi mətbuat konfran ı zam...

İ tər kamera qarşı ında ləzzətli yemək bişirir, i tər ə də həyətində məşqdən onrakı tərli videolar çəkir, torm Reid pərə tişkarlarını öz ağlamlıq rejiminə cəlb etməyi evir. Amma 17 yaşlı Eyf...

Birinin əlinin boynunda olma ı düşüncə i - və ya ək inə - əni işə alır a, xoş gəldin. Cin i əlaqə zamanı boğulma yeni bir problem deyil. Heç kimin ağlına gəlməyən qəribə bir şey deyil. ...

A hley Graham, bədənini qiymətləndirmək mövzu unda heç vaxt geri çəkilməmişdir və başqalarını da eyni şeyi özləri üçün etməyə təşviq etməkdən çəkinmir.Ə lində, ...

Başqalarının yataq otağındakı fəaliyyətlər həmişə irr olaraq qalır. evdiyiniz qızlar açılışları haqqında tamamilə açıq və vicdanlı ol alar da, ubay ol anız və təcrübə et əniz də, oxu an...

Regl zamanı glute inizi tonlaya bilər iniz, amma nə vaxt a bir şeyi gücləndirməyi düşünərdiniz başqa kəmərin altında? Bəzi qadınlar belədir və onlar da qı a yol axtarırlar. Ə lində, pla...

Hamiləlik zamanı vücudunuz keçir Çox dəyişikliklərdən. Ünlü tabloidlərin nəyə inanma ına baxmayaraq, yeni analar üçün doğum hər şeyin normala dönmə i demək...

Çoxumuz əhərimizə bir fincan qəhvə iz başlamağı tə əvvür edə bilmirik. Payızın xırtıldayan, ərin günləri başlayanda içkinin ləzzətli qaranlıq, cazibədar ətirinin cazibə i yumşaq, r...

The port Illu trated illik çimərlik geyimi buraxılışı Beyonce, Heidi Klum və Tyra Bank kimi əf anələr tərəfindən bəzədilib, lakin bu il daha da çılpaq örtük modelləri ilə tarix yaz...

Narıncı paltarPor iyalar:8 (xidmət ölçü ü: 1 o h qaşığı):Nə lazımdır2 x.q. dijon xardal5 o h qaşığı. portağal şirə i2 o h qaşığı. şeri şərab irkə i1 o h qaşığı. əlavə bakirə zeytun...

Gürcü tanda böyüyərkən mən daim məktəb işlərindən və kla ik hind mahnı mü abiqələrində yarışmaqdan tutmuş lakro çalmağa qədər etdiyim hər şeydə ü tün olmağa diq...