Storm Reid Anasının Onu Sağlamlıq Səyahətinə Atmağa Necə İlhamlandırdığını Paylaşır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İstər kamera qarşısında ləzzətli yemək bişirir, istərsə də həyətində məşqdən sonrakı tərli videolar çəkir, Storm Reid pərəstişkarlarını öz sağlamlıq rejiminə cəlb etməyi sevir. Amma 17 yaşlı Eyforiya ulduz sadəcə bu anları klik və ya bəyənmə üçün yazmır. O, fiziki və estetikadan əlavə sağlam həyat tərzini müəyyən etdiyini deyir; o hesab edir ki, insan həm əqli, həm də emosional cəhətdən sağlam olmalıdır.

"Ümumiyyətlə sağlam bir bədənə sahib olmaq mənim üçün həqiqətən özünü sevmək və bədənimi hərəkət etdirmək, istər istirahət etmək, istərsə də bədənimi dincəltmək olsun, özümə qayğı göstərməyimdir" deyir Reid. Forma. "Bu, bədənimə yaxşı şeylər qoymaqla əlaqədardır, ancaq özümə bir az rahatlıq vermə tarazlığına sahibəm. Bu hər bir insandan asılıdır, amma insan zehni və emosional cəhətdən sağlam olduqda, fiziki cəhətdən də daha sağlam olacaqlar." (Əlaqədar: Özünə məhəbbət fikrimi və bədənimi necə dəyişdi)

"Əlbəttə ki, bunun estetik tərəfi var və müəyyən bir şəkildə baxmaq istəyirsən" deyir. "Ancaq içəridən xoşbəxt deyilsinizsə, xarici görünüşünüzün necə olmasının əhəmiyyəti yoxdur."

İçəridə xoşbəxt deyilsinizsə, xaricdən necə görünməyinizin əhəmiyyəti yoxdur.

Fırtına Reid

Reid anası Robin Simpsona öz bədəninə qulluq etməyin dəyərini öyrətdiyi üçün təşəkkür edir. Uşaqlığı boyu Reid rəqs dərsləri aldı və tennislə məşğul oldu - bunların heç biri nəticə vermədi, zarafat edir - lakin olduqca fiziki bir ailənin üzvü olaraq aktiv qalmağı bacardığını söylədi. "İki il əvvəl [fitnesə] daha ciddi yanaşmağa başladım, çünki anam çox fiziki bir insan idi və həmişə işlədiyini görmüşəm" deyə Reid paylaşır.

Anasının atletizminə şahidlik etməsi, onu dərhal aşiq olduğu fitnes kəşfiyyatına başlamağa təşviq etdi. "[Çalışmaq] məni çox yaxşı hiss etdi və günümün necə olacağına dair bir nümunə oldu - xüsusən karantin əsnasında ağlımı başımdan aldı, buna görə də çox bəyəndim" deyir. "Bilmirəm yox çalışın! "(Əlaqəli: Çalışmanın ən böyük zehni və fiziki faydaları)

Reidin sevimli məşqi? Squats - xüsusilə squats atlayın. "Mən yaxşı bir ayaq gününü sevirəm" deyə etiraf etdi və əlavə etdi ki, hər atlama ilə daha yüksəklərə qalxmaq üçün özünə meydan oxumağı sevir. Aktyor, 30 saniyəlik koşu bandı sprintləri və ya basketbol meydançasının ətrafında dövrə vurmaq olsun, özünü kardioda sınamağı da sevdiyini söyləyir. "Oyunumu üzümə qoymağa və sadəcə hərəkət etməyə çalışıram" deyə izah edir.

O, tez-tez tər seansları üçün anası ilə birləşir. Lakin Vaxtında Qırış aktyor deyir ki, heç vaxt özlərini çox ciddiyə almırlar. "Əlbəttə ki, biz məşq edirik, lakin biz həm də axmaqlıq edirik və ya musiqi dinləyirik" dedi Reid. Bəzən, o əlavə edir, ikisi məşqini kimin birinci bitirə biləcəyini və ya fasilələr arasında mahnı oxuyub rəqs edə biləcəyini görmək üçün oynaq şəkildə yarışacaqlar.

Onların məşqinin necə görünməsindən asılı olmayaraq, Reid anası ilə bir-birini itələmək üçün orada olduğunu deyir. "O, mənim motivatorumdur və hiss edirəm ki, o da mənim haqqımda eyni şeyi hiss edir" dedi. "Gəzinti və ya yük kimi hiss olunmağa başladığı yerdə bu qədər ciddiyə alınmalı bir şey deyil. Özünüzü sərbəst hiss etməlisiniz. Duygusal olaraq necə hiss etdiyimizə uyğun olaraq makro səviyyədə fitnessə və sağlamlığa yaxınlaşırıq." (Əlaqədar: Niyə Fitness Dostuna sahib olmaq indiyə qədərki ən yaxşı şeydir)

O, mənim motivatorumdur və hiss edirəm ki, o da mənim haqqımda eyni cür hiss edir.

Fırtına Reid

Reid, pəhrizinə gəldikdə də eyni dərəcədə yumşaq, vahid bir yanaşma göstərir. "Müəyyən bir şəkildə yeməyə gəldikdə özümə çox təzyiq göstərməməyə və ya qeyri-real gözləntilərə yol verməməyə çalışıram" deyə izah edir. Bəzi günlərdə, "altı şokoladlı peçenye yeyəcək" və digər günlərdə meyvə istəyəcək.

Hər halda, anasının ona dəstək olmaq üçün həmişə yanında olduğunu söyləyir (və TBH, məsuliyyət daşıdığını da əlavə edir). "Mən böyük bir meyvə adamıyam, buna görə evimdə həmişə çoxlu ananas və alma var" deyir Reid. "Mən [eyni zamanda] albalı və şaftalı üçün də böyük bir xəyalpərəstəm. Bunlar mənim anamın mətbəxdə saxladığı əsas meyvələrimdir, çünki həmişə orada qəlyanaltı tapmağa çalışıram."

Reid deyir ki, o, o qədər də tərəvəz pərəstişkarı deyil, amma anası cənub kökləri sayəsində "mətbəxə atmağı" və sağlam yeməkləri bir pillə yüksəltməyi bilir. "O, brokkoli olsun və ya günorta saatlarında görüşlər zamanı bizim üçün şirin kartof hazırlasın, tərəvəz hazırlamaq və dadını dadmaq üçün əla bir iş görür" deyə aktyor anasının yeməkləri ilə fəxr edir. (Əlaqəli: Daha çox tərəvəz yeməyin 16 yolu)

Reid onu mətbəxdə necə öldürəcəyini də bilir. Bu yaxınlarda işə saldı Bunu doğrayın, yemək hazırlayan Facebook Watch seriyası, birlikdə yemək hazırlayarkən özü ilə dostları arasında mədəniyyət, tanışlıq, psixi sağlamlıq, texnologiya və daha çox mövzularda səmimi söhbətlər aparır. Reid qadınların səlahiyyətləndirilməsi ilə bağlı müzakirələrdən tutmuş özünə qulluq haqqında ürəkdən-ürəyinə qədər “insanları, xüsusən də yaşlı nəsilləri Z nəslinin insanların başa düşə bilmədiyi müxtəlif mövzularda hisslərini başa düşməyə” çalışdığını deyir. Çörək kəsərkən və ləzzətli yemək hazırlayarkən kiminləsə əlaqə saxlayıb səmimi söhbət etməkdən daha yaxşı nə ola bilər?

Reidin bir məqsədlə yemək bişirmək öhdəliyindən ilhamlanmısınız? Özünüzü bişirməyi öyrətməyin yalnız yeməklə deyil, özünüzlə də münasibətinizi necə dəyişdirə biləcəyini buradan öyrənin.

Üçün nəzərdən keçirin