Doula tam olaraq nədir və birini işə götürməlisiniz?

MəZmun

• Doula nədir?
• Doula nə kömək edir - və etməyənlər
• Bir Doula nə qədər başa gəlir?
• Doulanın sizin üçün uyğun olub olmadığına necə qərar vermək olar
• Üçün nəzərdən keçirin

Hamiləlik, doğum və doğuşdan sonrakı dəstəyə gəldikdə, var Çox analığa keçiddə sizə kömək edə biləcək təlim keçmiş mütəxəssislər və ekspertlər. Ob-ginləriniz, mama, perinatal terapevtlər, pelvik döşəmə terapevtləri, sağlamlıq məşqçiləri və ... doulalarınız var.

Dou indi nə? Richelle Whittaker, LPC-S., Perinatal zehni olaraq təsdiqlənmiş bir təhsil psixoloqu, izah edir ki, doulalar, reproduktiv prosesin * bütün * müxtəlif mərhələlərində dəstək verən təlim keçmiş yoldaşlardır. sağlamlıq. Və bu gün, COVID-19 pandemiyası yeni valideynləri ciddi dəstəyə möhtac qoyduğundan, bir çox yeni ana və ata qayğıdakı boşluqları doldurmaq üçün doulalara müraciət edirlər. (Oxuyun: 6 Qadın Virtual Prenatal və Postpartum Baxımın Necə Olunduğunu Paylaşır)

Mandy Major deyir: "Xüsusilə doğuşdan sonrakı bir pandemiya zamanı, təcrid olunanda yuxusuz qaldınız və hər kəsin sizdən daha çox şey başa düşdüyünü düşünürsünüz, yeni valideynlərin öz künclərində mümkün qədər çox çempiona ehtiyacı var" deyir Mandy Major, sertifikatlı doğum sonrası doula, CEO və Major Care şirkətinin həmtəsisçisi.

ABŞ -da doulalar çox isteğe bağlı hesab olunur, lakin hər yerdə belə deyil. "Digər ölkələrdə bu cür qayğı tamamilə normaldır və doğuşdan sonrakı prosesin bir hissəsidir. Burada bizdə yoxdur və bu sistemimizdə böyük bir boşluqdur" deyir Major.

Doulalar tibb mütəxəssisləri olmasa da var hamiləliyin perinatal dövründə və doğuşdan sonrakı dövrdə öyrədilmiş və gələcək analar və yeni valideynlər üçün ciddi fayda ola bilər. Təlim seçdiyiniz doula növündən asılı olaraq dəyişəcək (doğum doulaları, məsələn, doğuşdan sonrakı doulalardan fərqli təlimlərə malikdir), lakin ənənəvi olaraq təlim, gələcək ailələrin yeni ailələrə necə səmərəli dəstək olacağını və necə olacağını öyrənmək üçün intensiv bir seminar təşkil edir. sertifikatlı. DONA International, sübuta əsaslanan doula təhsili və sertifikasiyasında liderdir və ölkə daxilində bir çox qrup DONA tərəfindən təsdiq edilmiş doula təhsili təklif edir.

Və əldə edilən təhsil-və sonra müştərilərlə bölüşmək-öz bəhrəsini verir: Araşdırmalar göstərir ki, doulaların istifadəsi doğuşa sərf olunan vaxtın azalmasına, mənfi doğuş hisslərinin azalmasına və C-hissəsinin dərəcələrinin azalmasına kömək edə bilər.

Üstəlik, həyatınızda tez-tez fırtınalı bir vaxt ola biləcək bir zamanda, bir doula dinləyən bir qulaq, faydalı bir əl və bir çox dəstək təmin edir. Amma dəqiq nə edir bir doula - və birini işə götürməyi düşünməlisiniz? Burada, vacib peşə haqqında bilməli olduğunuz şeylər və sizin üçün uyğun olduğunu hiss edirsinizsə, bir doula işə götürmək üçün necə getmək lazımdır.

Doula nədir?

Tam bir spektrli doula Quanisha McGruder izah edir ki, doulanın əsas tərifi ailələrə reproduktiv səyahətlərində emosional, fiziki, informasiya və vəkillik dəstəyi verən birisidir. allll reproduktiv prosesin mərhələləri).

Hamiləlik, doğum və/və ya doğumdan sonra BFF olaraq bir doula düşünün: "Ən dərin qorxularınızı dinləyə və bu qorxu ilə üzləşmək üçün faydalı məlumatlar verə biləcəyinizə güvənə bilərsiniz" deyir Marnellie Bishop. təsdiqlənmiş doğum və doğuşdan sonrakı doula. Hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı dövrdə özünüzə olan inamı artıran və artan bir qayğıya əlavə edirlər. (Əlaqədar: Amy Schumer, Doulanın mürəkkəb hamiləliyi ilə ona necə kömək etdiyi haqqında danışır)

Doulas, evlərində tez -tez yeni valideynlər gördükləri üçün özünəməxsus və yaxın bir mövqedə olmağa meyllidirlər, perinatal ruhi sağlamlıq sertifikatı olan bir terapevt Bethany Warren, L.C.S.W. izah edir. "Ev əsaslı və xüsusi uyğun xidmətlərin göstərilməsi, görünür, yeni valideynlər və doula arasında gözəl bir əlaqə yaradır" dedi. "Mən görürəm ki, doula ilə yaxşı uyğunlaşan valideynlər bu vacib vaxt ərzində dəstək hiss edirlər."

Uşağın dediyinə görə, uşaq yetişdirməkdə "kənd" in əhəmiyyətindən tez -tez danışarkən, yeni valideynləri qorumaq və böyütmək üçün bir kənd də lazımdır. Gecə tibb bacısının göstərdiyi qayğı ilə doğuşdan sonrakı doulanın göstərdiyi qulluq arasındakı ən böyük fərq? Ətrafında bir gecə tibb bacısı baxım mərkəzləri körpə, halbuki bir doula mərkəzidir ailə və ev, McGruder izah edir.

Doulas, real gözləntiləri təyin etməyə kömək edə bilər (yəni ayrı sənin medianın dediyi kimi hamiləlik və doğuşdan sonrakı təcrübəni öyrənin), planlar dəyişdikdə qərar qəbul edin (oxu: birdən kəsiyinizə ehtiyacınız var və ya gözlənilməz diaqnoz alırsınız) və təcrübənizi yüksəltməklə başa düşmək və enişlər.

Doula nə kömək edir - və etməyənlər

Bishop deyir ki, doulaların ən çox yeni valideynləri dəstəklədiyi dörd əsas sahə var: məlumat dəstəyi, fiziki qayğı, emosional yardım və vəkillik.

COVID-19 dəyişdikcə, çox yaxşı hər şey Bildiyimiz kimi, bir çox doula telefon, mətn, video söhbət və ya veb-əsaslı xidmətlərdən istifadə edərək virtual qayğı, təhsil və resurslar təmin etmək üçün xidmətlərini yönləndirdi. (Məsələn, hamiləlik dövründə doula və/və ya FaceTime ilə telefonla doğum sonrası hazırlıq planınız vasitəsilə söhbət edə bilərsiniz. hamısı suallarınızdan.)

Sadəcə qeyd edək ki, hazırda bəzi ştatlarda doulalar əsas tibb işçisi kimi qəbul edilmir və doğuş zamanı xəstəxanaya yalnız dəstəkləyici şəxs kimi buraxılırlar. əvəzinə Doğum ortağınız varsa, xəstəxananızın və ya doğum mərkəzinizin təlimatları ilə yoxlamaq vacibdir. Çox güman ki, hələ də çatdırılma üçün FaceTime doğum doula edə biləcəksiniz, amma yenə də təhlükəsiz olmaq üçün xəstəxananız və ya doğum mərkəzinizlə iki dəfə yoxlamaq daha yaxşıdır. (Əlaqədar: Bəzi Xəstəxanalar COVID-19 Narahatlığına görə Doğuş Otaqlarında Partnyorlara və Tərəfdaşlara İcazə Vermir)

Bir doulanın təmin edə biləcəyi dəstək növlərinə qısa bir nəzər salaq:

• Məlumat dəstəyi. Doğuş və doğuşdan sonrakı proses çaşqın ola bilər (salam, nəzərdən keçirilməli çoxlu məlumatlar, nəzərə alınmalı məsləhətlər və oxunacaq kitablar). Doula sizə tibbi testləri və ya prosedurları onlar baş verməmişdən əvvəl başa düşməyə, tibbi dili aydınlaşdırmağa, sübuta əsaslanan məlumatları tapmağa kömək edə bilər və tərəfdaşınıza baş verənləri başa düşməyə kömək edə bilər. Bishop deyir ki, bəziləri hətta doğum təhsili də təklif edirlər.

• Fiziki qulluq. "Heç kimə sirr deyil ki, hamiləlik, doğuş və doğuş hamilə insan üçün fiziki cəhətdən tələbkar olsa da, ailənin qalan hissəsi üçün də yorucu ola bilər" dedi Bishop. "Qüsurlu cədvəllər və artan əsəbilik, körpə gəlməmişdən əvvəl də ortaqları və uşaqları yorğun hiss edə bilər." Bir doula işə götürməyi seçdiyiniz vaxtdan asılı olaraq, xəstəxana çantanızı yığmanıza, doğuş üçün rahat mövqelər öyrətməyinizə, doğuş prosesində sizə kömək edə bilər, doğuşdan sonrakı müalicəyə kömək edə bilər və laktasiya dövründə sizə kömək edə bilər.

• Duygusal kömək. Hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı dövr emosiyalarınızı *loop* üçün göndərə bilər (ən az desək). Ancaq işin həqiqəti budur ki, bu müddət ərzində sevincdən qorxuya qədər (və aralarındakı bütün duyğular) normaldır. Bishop deyir ki, doula nə hiss etdiyinizdən asılı olmayaraq sizə dəstək və həvəsləndirilmiş hiss etməyə kömək edə bilər, narahatsınızsa, sizi sakitləşdirə bilər, partnyorunuza fasilələr verməyə icazə verə bilər və böyük dəyişikliklərə hazırlaşarkən müsbət münasibət təklif edə bilər. (Əlaqədar: Hamiləlik və Doğuşdan sonrakı dövrdə heç kimin danışmadığı psixi sağlamlıq problemləri)

• Vəkillik. Özünüz üçün danışmaqda çətinlik çəkirsiniz? Cue doulas! Bishop deyir ki, tez -tez valideynlərin həkimə gəlişi zamanı təsirli və hörmətli bir şəkildə necə ünsiyyət qurmağı öyrədirlər, bu da güclənmiş və inamlı olmağınıza kömək edir. Ehtiyaclarınızın ödənilməsini təmin etmək üçün onlar həmçinin doğum müəssisəsinin işçiləri və hər hansı ziyarətçi ilə işləyə bilərlər. "Bir doula, lazım olduqda mesajları dinləyəcək və ötürəcək" deyir Bishop.

Doulaların nə etmədiyinə gəlincə? Heç bir tibbi narahatlığı təyin etmirlər, təyin etmirlər və ya müalicə etmirlər (düşünün: yüksək qan təzyiqi, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma), ancaq kömək edə biləcək bir tibb işçisinin göstərişinə kömək edə bilərlər. Əslində, tez-tez, doulalar ob-gyns və mama, pediatr, psixi sağlamlıq təminatçıları və laktasiya məsləhətçiləri kimi doğum təminatçıları ilə ortaq olurlar və güclü bir yerli istinad şəbəkəsinə sahib olurlar.

Warren qeyd edir: "Komandanızdakı bütün provayderlərinizin eyni səhifədə olması üçün" Məlumat Yayımı "imzalamaq faydalı ola bilər". "Mən doulalarla birgə işləməyi valideynləri mümkün qədər çox dəstəkləmək və kəndlərini qurmaqda onlara kömək etmək üçün əla bir yol olduğunu gördüm." (Əlaqədar: Um, İnsanlar niyə 'Ölüm Doulaları' alır və 'Ölüm Sağlamlığı' haqqında danışırlar?)

Bir Doula nə qədər başa gəlir?

Bir doula işə götürməyin dəyəri, yaşadığınız yer və işə götürdüyünüz doula daxil olmaqla bir çox fərqli faktordan asılıdır. Xərclər bir neçə yüz dollardan (və ya daha az) bir neçə min dollara qədər dəyişə bilər və hətta eyni ərazidə də dəyişə bilər. Məsələn: "Portlandda, Oregon metro bölgəsində doulaların doğum başına 500 dollara qədər və hər doğum üçün 2700 dollara qədər pul aldığını gördüm" deyir Bishop (həqiqətən də yalnız doğum üçün oradadır). "Doğuşdan sonrakı doulalar üçün saatlıq tariflərin bir saatda 20 ilə 40 dollar arasında olduğunu gördüm."

Oregon, Minnesota və Nyu Yorkdakı bir pilot proqramı da daxil olmaqla bəzi əyalətlərdə, Medicaid -də olsanız doula baxımı üçün geri ödəmələr var, lakin bu həmişə yüzdə 100 deyil.

Digər doulaların razılaşdırıla bilən dərəcələri var və bəziləri, o cümlədən onların sertifikatı üçün doula təlimini tamamlayanlar, sertifikat almaq üçün etməli olduqları işi tamamlamaq üçün doğumunuz boyunca sizinlə pulsuz işləyə bilər.

Əks halda, bəzi (lakin mütləq hamısı deyil) sığorta şirkətləri doula xidmətlərinin bəzi xərclərini ödəyəcəklər - buna görə də sığorta şirkətinizə nəyin əhatə oluna biləcəyini öyrənmək üçün həmişə zəng etməyin mənası var.

Doulanın sizin üçün uyğun olub olmadığına necə qərar vermək olar

Tez-tez bir doula işə götürmək qərarı, istədiyiniz, ehtiyac duyduğunuz və faydalana biləcəyiniz nə qədər əlavə dəstəyi hiss etdiyinizdən asılıdır. Whittaker deyir: "Bir çox qadınlar üçün hamiləlik və doğuş həm sevincli, həm də qorxulu bir təcrübə ola bilər, ona görə də səyahətdə onlarla birlikdə gəzmək üçün bir doulanın olması böyük rahatlıq ola bilər" deyir. "Çox az ailə dəstəyi olmayan, özü və həyat yoldaşı üçün əlavə dəstəyə ehtiyacı olan, həkim ziyarətləri zamanı səsini eşitməkdə çətinlik çəkən və ya əvvəllər mürəkkəb hamiləlik və ya doğum təcrübəsi olan qadınlar doula xidmətləri üçün əsas ola bilər."

Bir doula seçərkən düzgün uyğunluğu tapmaq çox vacibdir, yəni ən yaxşı bahisinizin bir neçə nəfərlə görüşmək ehtimalı var. Uorren təklif edir ki, suallarınızı əvvəlcədən yazmağınız faydalı ola bilər. Birincisi, siz düşündüyünüz doulanın hansı xidmətləri təklif etdiyini soruşmaq istərdiniz (doğum, doğuşdan sonrakı və ya hər ikisi) və ən çox dəstəyə ehtiyacınız ola biləcəyini düşündüyünüz yerləri nəzərdən keçirin. Siz DONA-nın saytında və Robyn, Major Care, Motherfigure və digər onlayn provayder saytları kimi şirkətlər də daxil olmaqla bir çox yerləri tapa bilərsiniz.

Ətrafınızda heç bir ailə yoxdur və yuxu, narahatlıqla mübarizə və valideyn dəstəyinə ehtiyacınız olacağını düşünürsünüzmü? Doğum sonrası doula sizin üçün ən yaxşı bahis ola bilər. McGruder deyir ki, ətrafınızda bir dəstək kəndiniz varsa, lakin doğuşdan və doğuşdan narahatsınızsa, doğum doulası ən yaxşı yol ola bilər. Hər iki sahədə dəstək istəyirsiniz? Yeni üzləri minimuma endirmək üçün hər iki təcrübədə kömək edə biləcək birini axtarın. (Əlaqədar: Mama Glow qurucusu Latham Tomas doğum prosesini yaxşılığa doğru necə dəyişmək istəyir)

Müsahibələrdə doulanın suallarınıza necə cavab verdiyini düşünün. "Doğum seçimlərinizdən və nəticələrinizdən asılı olmayaraq sizi mühakimə etmədən dəstəkləyəcək birinin olması çox vacibdir" deyir Warren. "Əgər müsahibə mərhələsində bir doula ilə tanış olmaqda özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, çox güman ki, ən həssas olduğunuz zaman bunu etməyəcəksiniz."

Üçün nəzərdən keçirin