Hər il hamımız oxşar Yeni il qərarları, yay əvvəli ağlamlıq planları və məktəbə qayıtma hədəfləri hazırlayırıq. İlin han ı vaxtından a ılı olmayaraq, onlar özümüzü ağlamlığımız ...

HIIT, başqa bir şəkildə yük ək inten ivlikli fa ilə təh ili olaraq, tez-tez məşqlərin müqəddə tacı he ab olunur. Normal kardiyodan daha çox yağ yandırmaqdan maddələr mübadilə ini a...

Bəlkə əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və ya daha az yorğunluq hi etmək i təyir iniz. Ya da qışdan onra diyetinizi yüngülləşdirmək i təyir iniz. Məq ədiniz nə olur a ol un, adə bir həllimiz var. Da...

21 yaşında Gigi Hadid modellik dünya ına ni bətən yeni gəlmişdir - ən azı Kate Mo və Heidi Klum kimi veteranlarla müqayi ədə - lakin o, tez bir zamanda upermodel ıralarına yük əldi. O, ...

Hyvon Ngetich, finiş xəttində ürünmək məcburiyyətində ol anız da, yarışı bitirmək üçün tamamilə yeni bir məna verdi. 29 yaşlı Keniyalı qaçışçı, keçən həftə onu ...

ICYMI, 5 Fevral Milli İdman Günündə Qızlar və Qadınlar Günü idi (NGW D). Bu gün təkcə qadın idmançıların nailiyyətlərini qeyd etmir, həm də idmanda gender bərabərliyi i t...

Xanımlar, ciddi bir biftek büfə inə hazır olun. tyle Network -un yeni reallıq eriya ının ek ual ulduzları ilə tanış olun Tikilib. Bu do tlar yük ək moda kişi modelləri ola bilər, lakin onlar...

A: Bu, həqiqətən etdiyiniz məşq proqramlarının növündən a ılıdır. Gündəlik çömbəlmə və ağciyərlər aatlarla yük ək inten ivlikli aşağı bədən kardiyo unun (velo iped ü...

Çoxlu tapşırıqlar ümumiyyətlə pi bir fikirdir: Tədqiqatdan onra aparılan araşdırmalar gö tərdi ki, nə qədər yaxşı düşün ən də, bir anda iki şeyi etməyə çalışmaq hər iki i...

İllər əvvəl olğun-yeni-tan notunu aldınız və bunu übut etmək üçün günəş ağıllarına ahib iniz. Məşq etməzdən əvvəl uya davamlı günəş kremi çəkin, çimərlikdə di k...

Aktiv Oyun 31 yaşlı Brittany Daniel, futbolçuların həyat yoldaşları ara ında ən yarışçı rolunu oynayır. İlk böyük kon erti olan Daniel deyir: "Keçən həftə mənim per onajı...

New York şəhərində butik fitne tudiyaları hər blokda görünür, amma CityRow həmişə geri döndüyüm yerdir. Fiziki terapevtim ən azı altı ay məndən qaçmayacağını öy...

"Qü ur uz dəriniz var!" və ya "Dəriyə qulluq qaydanız nədir?" Heç vaxt birinin mənə deyəcəyini düşünmədiyim iki ifadədir. Ancaq nəhayət, illərlə inadkar ızanaql...

Keçən il bizə Dunkin' donutdan ilhamlanmış idman ayaqqabıları, Girl cout peçenye i ətirli Dunkin' qəhvə i və #DoveXDunkin' gətirdi. İndi Dunkin '2019-a başqa bir dahi qida əm...

İ tər payız və ya qış üçün rahat yemək axtarır ınız, i tər ə də yaz və yay aylarında mətbəxinizi ərin axlamaq i tə əniz, ar enalınızda bu ağlam yavaş oba re eptlərinin olma ından məmnun...

İnauqura iya həftə inə gedərkən gərginlik artmaqdadır. Başgicəlləndirici inir, narahatlıq, dürtü ellik, həyəcan, bəlkə də ü yan qarışığı hi edir iniz ə, tək deyil iniz. Bu həftənin plan...

Mən həyatımın çox hi ə i üçün fitne həvə karı olmuşam, lakin Pilate həmişə mənim ən çox evdiyim idman növü olub. Lo -Ancele dəki bir neçə fitne tudiya ında ay ı...

2012 və 2016 Yay Olimpiya Oyunlarına qədərki illərdə - və Oyunlar zamanı - gimna t Aly Rai man günlərini yalnız üç şeylə keçirdiyini xatırlayır: yemək, yatmaq və məşq etmək. "...

Bu vəzifədə yük əlmənin irri burnunuzun altında ola bilər. Xeyr, bunlar deyil. Daha aşağıya ... bel xəttinizə baxın. İ landiyadan edilən yeni araşdırma, artıq çəkili qadınların normal ç...

O, əhval-ruhiyyəlidir, ə əbidir və hər han ı fikir ayrılığını tam döyüşə çevirməyə hazır görünür. Amma iz və o, birlikdə çox vaxt keçirmi iniz və bu, onun qarşı...