Mən heç vaxt gözəllik pro edurları və qulluq pərə tişkarı olmamışam. Bəli, bikini mumundan onra nə qədər özümü əmin hi etdiyimi, əllərimin akril dırnaqları ilə nə qədər uzun v...

Yaradılıb: Jeanine Detz, HAPE Fitne Direktoru əviyyə: Orta əviyyədən Qabaqcıl əviyyəyə qədərƏ ərləri: Aşağı bədənAvadanlıq: Tibb Topu; dumbbell ; Aerobik addım; Ağırlıqlı LövhəBu çətin aşağı...

əyahət, hətta ən macəraçılarımızda da daxili germafobi ortaya çıxara bilər və bunun yaxşı bir əbəbi var. Otel otağınızda kifdən ənaye təmizləyici məh ul qalıqlarına qədər evdə tapa bilməyəc...

Çox hi ə i üçün bu dünyada iki növ in an var; hər gün günortaya qədər yatıb bütün gecəni oyaq axlaya bilənlər (cəmiyyət onların gecə bayquşu meyllərin...

Kate Upton üz qabığında tamamilə möhtəşəm görünür port Illu trated, amma bədbəxt bədənini bədbəxt mə ələyə necə hazırladı? Bir şey əmindir; çox fədakarlıq tələb edirdi! a...

Bəli, doğru oxudunuz - Kaliforniyadakı Loma Linda Univer itetində aparılan bir avokado araşdırma ı ə lində avokado yemək üçün könüllülərə pul ödəyir. Xəyal işi = tap...

Araşdırmalar gö tərir ki, qış aylarında hamımız bir az daha çox yeməyə meylliyik. Ən çox nə üçün acıq? Rahat yeməklər və şirin yeməklər! Şükürlər ol un ki, yaza...

İndi yaz olduğu üçün gözdən qaçıra bilməyəcəyiniz ə a şey yaxşı bir cüt u ayaqqabıdır - xü u ilə kayak edərkən, bataqlıqlı bir cığırda gəzərkən və ya gözlənilmə...

ağlam, az qidalı qidalar eçmək ağlam, az yağlı yeməklər yaratmaq üçün ilk addımdır. Ancaq maddələr pro e in yalnız bir hi ə idir. Bu maddələri az yağlı yeməklərə çevirmək ...

Burada to t etməyə dəyər xəbərlər var: Hər gün bir təkan qırmızı şərab içmək, beyninizi yeddi il əlavə olaraq daha ağlam yolda axlamağa kömək edə bilər. Alzheimer və Deman .Tədqiqat...

Ürək ağrı ı zamanı yaxşı bir məşq, zehninizi təmizləməyə və içəridə yaxşı ola biləcək bütün qarışıq enerjini və qəzəbi boşaltmağa kömək edəcəkdir. Ü təlik, bir tər ean ı ...

Bir neçə qadın uşi aşpazlarından biri olaraq, Oona Tempe t, New Yorkdakı Bae by u hi -nin arxa ındakı gücdən iki qat daha çox çalışmaq məcburiyyətində qaldı. uşi aşpaz olmaq ü...

İdmana gəldikdə, qadınların kişilərlə eyni məşqləri edə bilməmə inin heç bir əbəbi yoxdur. Ancaq bədənimiz fərqlidir, buna görə də bəzi şeyləri nəzərə almaq lazımdır.Birinci i, qadınların ba...

Miqya ı aşağı gö tərməkJill herer tərəfindənKeçən ay, bu layihənin başlanğıcında, 183 kilo çəkdim. Orada. Açıq yerdədir. 183. 183. 123. (Up , typo.) Bəli, "nömrə" il...

Şokoladlı, Latte Yumurtalı Dondurmalı Terrine, Pomada ou u ilə 12 xidmət edirDekabr, 2005Yapışmayan bişirmə preyi2 təkan yüngül vanil dondurma ı2 çay qaşığı burbon və ya qaranlıq rom1/2...

İ tər eçim ol un, i tər ə də zərurətdən a ılı olmayaraq, daha çox qadın əvvəlkindən daha çox qlüten iz həyat tərzi eçir. Bir çox böyük qida və pirt marka ı bu t...

Evdə heç düşünmədən təmizlədiyiniz bəzi şeylər var - tualet, oba, hətta duşun döşəmə i. Ancaq başqaları var - yataq çarşaflarınız kimi - yaxşı yuyulmadan çox uzun mü...

Nifrət edənlərin bir xü u iyyəti odur ki, bir in anın ən qü ur uz inci i ol an da (ahem, Julianne Hough kimi) yenə də ənin yanına gələ bilərlər. Ulduzla yeni evimli məşqi (bok !), Onu mə uli...

Karda hian ailə i, şübhə iz ki, o ial medianın kollektiv krallığıdır və izə Kim və Khloenin gen-kalça-bel ni bətini verəcəyinizi vəd edən pop məşqləri, bel məşqçiləri və detok çayl...

Özünüzü 10K yarışına qatıla biləcəyinizi heç düşünməmiş ol anız belə, bu proqramın onunda getməyə hazır olacaq ınız. Yalnız HAPE üçün rəqabətli marafo...