Bu Avokado Tədqiqatı İnsanlara Avokado Yemək üçün Pul Verir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bəli, doğru oxudunuz - Kaliforniyadakı Loma Linda Universitetində aparılan bir avokado araşdırması əslində avokado yemək üçün könüllülərə pul ödəyir. Xəyal işi = tapıldı.

Universitetin İctimai Sağlamlıq Məktəbində araşdırmaçılar, avokado yeməyin, xüsusən də sağlamlığınız üçün zərərli olan qarın yağından arıqlamağınıza kömək edə biləcəyini öyrənmək üçün bir avokado tədqiqatına başlayır. Beləliklə, elm adına 250 ödənişli iştirakçıya iki şərtdən biri veriləcək: ya gündə bir avokado yemək (!!!), ya da ayda cəmi iki yemək (hələ də möhtəşəm).

Instagram catnip olmağının yanında, avokadoların sağlamlıq faydalarının uzun bir siyahısı var-antioksidanlar, lif və bitki mənşəli zülallarla doludur. (Əslində, Kourtney Kardashian, məşqlərini gücləndirmək üçün avokadolardan istifadə edir.) Ancaq avokado, həqiqətən, hər kərə yağında sağlam yağların meqadozu sayəsində bəslənmə mükafatlarını qazanır.

Sağlam yağlar, yəni mono doymamış və çoxlu doymamış yağlar ürək xəstəliyi riskinizi azaltmağa və vücudunuzun pəhrizinizdən sağlam vitaminləri mənimsəməsinə kömək edə bilər. Və əksinə görünsə də, araşdırmalar sağlam yağ yeməyin əslində arıqlamağa kömək edə biləcəyini göstərdi. (Sübut istəyirsiniz? Sağlam, yüksək yağlı qidalarla zəngin keto pəhrizindən başqa bir şeyə baxmayın.)

Əlbəttə ki, yaxşı bir şeyin həddindən artıq olması mümkündür; avokado da daxil olmaqla çox sağlam yağ yemək kilo ala bilər. Mayo Klinikasına görə, bir avokadoda 322 kalori və 29 qram yağ var və bu, böyüklər üçün gündəlik tövsiyə olunan yağ qəbulunun 44 ilə 78 qram arasında olduğunu nəzərə alsaq, sürətlə yığıla bilər.

Avokado araşdırması bunu sınayaraq, 1) avokadonun arıqlamağınıza kömək edib-etmədiyini və 2) əgər belədirsə, həddindən artıq atmadan əvvəl nə qədər avokado yeyə biləcəyinizi araşdıracaq. (Diyetinizə çox sağlam yağlar daxil olub -olmadığını necə anlamaq olar.)

Bütün bunların ən yaxşı tərəfi? 250 könüllü altı aylıq avokado yemək üçün 300 dollar maaş alacaqlar (avokadonun özlərinə əlavə olaraq avokado bahadır, siz uşaqlar). Arzu etdiyiniz işə necə girə biləcəyinizi öyrənmək istəyirsiniz? Namizədlərə cavab verib -vermədiyinizi öyrənmək üçün təhsil saytına baxın.

Üçün nəzərdən keçirin