Bu ayın məşq pleyli tinə gözlədiyiniz yeni mahnılar və i təmədiyiniz bir neçə mahnı daxildir. Flo Rida, bu iyahıya yad olmayan kim ə, bu ay iki dəfə görünür. Enrike İqle ia ba...

Bu ayın qarışığı izə Yeni ili təmtəraqla başlamağa kömək edəcək canlı mahnılar toplu unu təqdim edir. Dünyanın hər iki ən böyük boybandından dueling remik ləri üçün ...

Birinci xanım, bir parça və hətta bütövlükdə başdan ayağa görünməkdən qorxmur və bu cür hərəkətlərdən də qorxmamalı ınız. Şəx i şkafda alış-veriş etmək çoxdan f...

Daxilində nəzəriyyə, oral ek bir zərfin bağlanma ı kimi ə lənir: tüpürmək, yalamaq, təkrarlamaq. Ancaq fərq etmədiyiniz halda, cin iyyət orqanları ≠ zərflər. Və, bir müddət hər kə əylər...

eçim tərəfdarları bu həftə Twitter-də #MenForChoice həştəqi ilə bir qadının təhlükə iz, qanuni abort hüququnu də təklədiklərini vurğulayırlar. Ha htag, Vaşinqtonda eçim hüquq...

Pi pəhrizlər ağız qoxu una bənzəyir: iz həmişə izinkinin nə vaxt pi olduğunu başa düşmür ünüz (lakin burada alış-veriş iyahınıza əlavə etməli olduğunuz 11 " izin üç&...

Kartofu verək? Heç bir şəkildə! Orta birində cəmi 150 kalori var-plu , lif, kalium və C vitamini ilə doludur. Və bu a an tənzimləmələrlə onları adə yeməyə ehtiyac yoxdur.Tater yüklənmiş evgi...

Q. Yanvar ayında idman zalı çox izdihamlıdır! Kiçik bir yerdə (mə ələn, idman zalının küncündə) edə biləcəyim ən tə irli məşq han ıdır?A. Fikrimcə, idman zalında çoxlu yerin v...

Lati e ilə yaşadığım təcrübə tualetdəki uğur uzluqla başladı. İşgüzar əfərdə olan dar bir otel vanna otağında hazırlaşmağa tələ ərkən göz laynerimi piştaxtadan yerə çırpdım və d...

Paleo Diyeti yaxşı bir əbəblə mağara adamı (və ya mağara qadınının pəhrizi) adlanır: buğda biçilməzdən əvvəl ilk əcdadlarımızın arxa ında yaşadıqları və hər bir şəhərdə bir McDonald' var idi....

Dəriyə qulluqun vəhşi dünya ına gəldikdə, bir neçə ixtira həqiqətən "dilimlənmiş çörəkdən bəri ən böyük şeylər" he ab edilə bilər. Əlbəttə ki, Clair onic (RIP),...

Bazar ertə i gecə i Je ie Graff, American Ninja Warrior -un 2 -ci mərhələ inə keçən ilk qadın oldu. Kur u keçərkən, uçan dələ və tullanan hörümçək kimi maneələr yaratdı, ...

əhər 6:30-da fırlanma dər i? Bəli, ən onu əzdin. Ancaq, ay, abah başqa birinə qeydiyyatdan keçdiniz və tərli idman ütyeninizi yumaq üçün ıfır vaxtınız var. Bu hiylə təmiz və ...

Yollarla kə işən və bütün qış boyu i ti olan Tuc on yürüyüşçülər üçün ən yaxşı yerlərdən biridir. We tward Look Re ort, 80 hektarlıq təbiət yolları və...

Ah, gülünc dərəcədə çətin bir məşqdən ağ çıxmağın acı hi ləri. Burpee , pu h-up, çömbəlmə atlamaları və dırnaq kimi ərt bir təlimatçının köməyi ilə mütləq ...

Yetkinlik həyatımda ilk dəfə fitne lə məşğul olanda qorxduğumu öyləmək çox böyük bir yanlışlıq olar. İdman alonuna girmək mənim üçün qorxulu idi. İnanılmaz dərəcədə ...

Bu ay bu əzələləri gizlətməkdən və yayladan qorumaq üçün hərəkətlər etmək daha çətin olacaq. Və də tlər ara ında i tirahət olmadığından, orta inten ivlikli bir kardio ean ında oldu...

İlk dəfə bir barre məşq dər ini ınamaq i təyir iniz, amma həqiqətən nə gözlədiyinizi bilmir iniz? Burada 101 ə a xüla ə var: "Barre ə a lı dər lərin ək əriyyəti baletdən və yoga və Pila...

Bir neçə il əvvələ qədər, çox güman ki, barre və ya yoga dər lərində çoxlu idmançı tapa bilməzdiniz.Bo tonda yerləşən elit qaçışçı, qaçış məşqçi i və yoga ...

Martha McCully, 30 yaşlı İnternet mə ləhətçi i, özünü etiraf etdi ki, ağalmış dieterdir. "Orada və geri döndüm" deyir. "Eyni il ərzində təxminən 15 fərqli ...