Çətin bir HIIT Məşqində Sahib Olduğunuz Çox Gerçək Düşüncələr

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ah, gülünc dərəcədə çətin bir məşqdən sağ çıxmağın acı hissləri. Burpees, push-up, çömbəlmə atlamaları və dırnaq kimi sərt bir təlimatçının köməyi ilə mütləq fiziki və zehni limitinizə itələmək kimi bir şey yoxdur. Özünüz üçün bir təcrübə yaşamaqdan həzz almamısınızsa, HIIT-in (yüksək intensivlikli interval təlimi, ICYMI deməkdir) faydalarını oxumağın və ev şəraitində HIIT məşqinə başlamağın vaxtıdır, məsələn: İndi.

1. Mən PUMPED am. Gəlin, bunu edək.

Vücudum ~ hazır ~.

2. Lənət olsun müəllimimin bədəni kəsilmiş Mikelancelo heykəlinə bənzəyir.

Görüşəcəyik.

3. O, burpees dedi? Bu səhv olmalıdır, elə deyilmi?

Biz sözün əsl mənasında başladıq.

4. Biz cəmi 5 dəqiqə buradayıq?! Eşşəyimi isidin.

Əziz Fitness tanrıları, xahiş edirəm bir saat sonra sağ qalım.

5. Aman Tanrım ovuclarım çox tərləyir. Kərə yağı barmaqlarım qulpdan tutmağını itirsə və çaydanı güzgüyə atsam?

7 illik bədbəxtlikdir, buna imkanım yoxdur.

6. Pilləkən sprintləri, mən bunu düz eşitdim?

Mən daha çox eskalator tipindəyəm.

7. "Dostum, sənə burada olmağın üçün * ödəyirəm. Mənə qışqırmağı dayandır.

Görüşəcəyimizi düşündüyümə inana bilmirəm. Sanki.

8. Şalvarıma işim etdim, yoxsa ayaqlarımdan tər axdı? Ah, tər? Əla.

Çox isti.

9. Budur. Mən burada, indi öləcəyəm.

Vəsiyyətnamə yazmalı olduğumu bilirdim.

10. Bəli. Bu Justin Beiber mahnısı mənə ~həyat verir~. Salam ikinci külək.

Sadəcə. beş. daha çox. dəqiqə.

11. Hallelujah! Soyumağın vaxtıdır.

Buradan hamısı enişdədir.

12. Ayaqların bu qədər titrəməsi normaldırmı?

Sağ ayaq, sol ayaq, sağ ayaq... bunu anladın. Sadəcə buradan çıxmalıyıq. Bu günə qədər sağ qaldıq.

13. Bəs kim burger istəyir?

#öyrəndim

Shoot Shop: İdman Sutyeni (48 dollar, rumixfeelgood.com); Taytlar (78 dollar, rumixfeelgood.com); Su şüşəsi (30 dollar, corkcicle.com)

Üçün nəzərdən keçirin