Baş ağrısı üçün təbii müalicə

MəZmun

• 1. Alov ayaqları
• 2. Çay için
• 3. Yemək
• 4. Biberiye yağı
• 5. Baş masajı

Baş ağrısı müalicəsi təbii olaraq sakitləşdirici xüsusiyyətlərə sahib və qan dövranını yaxşılaşdıran qida və çayların istehlakı ilə edilə bilər, məsələn, baş masajı etməklə yanaşı.

Baş ağrısı olduqca narahat ola bilər və hətta insanların gündəlik fəaliyyətlərinin icrasına mane ola bilər. Buna görə də, baş ağrısı çox güclü və ya davamlıdırsa, ehtiyac olduğu halda səbəbi və müalicəni müəyyənləşdirmək üçün ümumi pratisyen və ya nevropatoloqa müraciət etmək vacibdir. Daimi baş ağrısının əsas səbəbləri nə olduğunu öyrənin.

1. Alov ayaqları

Gündəlik həyatın gərginliklərindən qaynaqlanan baş ağrısını azaltmaq üçün əla bir ev dərmanı isti bir vedrə içində ayaqlarınızı batırmaq, ayaq banyosunu düzəltmək və eyni zamanda başınıza soyuq bir kompres qoymaqdır.

Su ola biləcəyi qədər isti olmalı və ayaqları 15 dəqiqə eyni vəziyyətdə saxlanılmalıdır. Eyni zamanda, bir dəsmalı buzlu su ilə isladın, yüngülcə sıxın və məbədlərə, boynun dibinə və ya alına tətbiq edin.

Bu texnika təsirli olur və baş ağrısını azaltmağa kömək edir, çünki isti su qan damarlarını genişləndirir və ayaqdakı qan axını artırır, soyuq su isə başdakı qan damarlarını sıxaraq qan dövranının həcmini və nəticədə baş ağrısını azaldır.

2. Çay için

Bəzi çaylar antioksidan, iltihab əleyhinə, sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, bu da onları baş ağrısı ilə mübarizə üçün əla müttəfiqlər edir. Lakin baş ağrısı davamlıdırsa, həkimə müraciət etmək vacibdir ki, səbəbi araşdırıb lazım gələrsə müalicəyə başlasın. Baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı 3 çayı kəşf edin.

3. Yemək

Yemək yalnız ağrını aradan qaldırmaq üçün deyil, həm də bir çox dərmanın istifadəsini qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün əla bir alternativdir. Baş ağrısını müalicə etmək və qarşısını almaq üçün ən yaxşı qidalar, məsələn, banan, qızıl balıq və sardalya kimi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə sahib və qan dövranını yaxşılaşdıran qidalardır. Baş ağrısını azaltmaq üçün ən yaxşı qidalara baxın.

4. Biberiye yağı

Biberiye yağı baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər, xüsusən səbəb stresdirsə, rozmarin stresdən və simptomlarından məsul olan kortizol hormonunun salınmasını azalda bilir. Bu yağ başı masaj etmək üçün və ya hətta infuziya zamanı da istifadə edilə bilər.Bir stəkan qaynar suya bir neçə damla yağ qoyub gündə bir neçə dəfə iyləməlisiniz. Rozmarin yağının digər faydalarını da kəşf edin.

5. Baş masajı

Baş masajı baş ağrısını tez bir zamanda aradan qaldıra bilər və yüngülcə basaraq dairəvi hərəkətlər etmək, məsələn məbədlər, boyun və başın üstü kimi ağrının yerləşdiyi bölgədən ibarətdir. Baş ağrısını azaltmaq üçün masajın necə edildiyini öyrənin.

Baş ağrısını azaltmaq üçün fizioterapevtimizin öyrətdiyi bu super sadə texnikaya da baxın: