Anna Victoria, çəkilərinizi qaldırmağın sizi daha az qadınlıq etmədiyini bilmək istəyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Instagram fitness sensasiyası Anna Victoria ən yaxşı qatil Fit Body Guide məşqləri və ağız sulandıran smoothie kasaları ilə tanına bilər. Ancaq milyonlarla izləyicisinin daha çox şey üçün geri dönməsini təmin edən sosial mediadakı səmimiyyətidir. Əvvəllər mədəsi haqqında danışsa və fitness fotoları çəkdirsə də, Viktoriya bir müddət əvvəl ağır çəkilər qaldırmaqdan qorxduğunu açıqladı.

"Bir vaxtlar" kişi "görünməkdən qorxdum" deyə İnstaqramda yan-yana iki şəklinin yanında yazdı. "Bəli, etiraf edirəm. Ağırlıq qaldırmağın qadınlığımı itirməyimi düşündüm. "(Əlaqəli: Anna Victoria Koşucu Olmağı Necə Öyrəndi)

Lakin uzun illər gərgin zəhmətdən və fitnes sferasında yüksək yer tutduqdan sonra Viktoriya başa düşdü ki, ciddi dəmir atmağın heç bir təsiri yoxdur. "Belə düşünməyimin yeganə səbəbi bilmədiyim üçün idi... Əzələ qazanmağın nə qədər çətin olduğunu bilmirdim" deyir. "Əzələ qazanmağın aylar və illər çəkən bir şey olduğunu bilmirdim. Gücləndirici olduğunu da bilmirdim və həyatınızın fitnesdən kənara çıxan sahələrində özünə güvən verirəm." (Əlaqəli: Ağırlıq qaldırmanın 8 Sağlamlıq Faydası)

İndi Victoria, izləyicilərini çəki otağında bir az vaxt keçirməkdən narahat olmağa təşviq edir. "Bu yeni bir dövrdür, xanımlar" yazdı. "Siz gözəllik standartlarınızı müəyyənləşdirirsiniz. Vücudunuzu necə formalaşdırmaq istədiyinizə və necə baxmaq istədiyinizə qərar verməlisiniz. Uyğun, arıq, əyri və ya yuxarıdakıların hamısı olsun. Qoy fitness və bədəniniz sizə güc versin." (Əlaqədar: Ağırlıq qaldırmağa başlamağınıza ilham verən 15 çevrilmə)

Ağırlıq qaldırmanın hər kəs üçün olduğunu söyləmək deyil. Seçdiyiniz məşqdən asılı olmayaraq, Viktoriya öz izləyicilərinə xatırladır ki, bədəninizə yaxşı davranmaq və ona hörmət göstərmək ən vacib şeydir. (Əlaqədar: Anna Viktoriyanın Bədəninə Müəyyən Bir Şekildə Baxmağa “Üstünlük Verdiyini” Deyən Hər Birinə Mesajı var)

"İndiki bədəninizə, hətta keçmiş bədəninizə nifrət ediləcək, utanılacaq və ya sevgi ilə duşulmayacaq bir şey kimi baxmayın" deyə yazıb. "BÜTÜN bədənlər özünü sevməyə layiqdir! Biz həyatda çox müxtəlif mərhələlərdən keçirik və bədənimiz də. Heç bir zaman vücudunuz heç vaxt ondan daha az olmayacaq. Özünüzü həqiqətən sevmək bunu dərk etmək və ardıcıl olaraq fiziki tələblər qoymamaqdır. İl boyu özünüzə sevgi və xeyirxahlıq göstərmək. "

Üçün nəzərdən keçirin