Sınıq qabırğalar necə müalicə olunur?

MəZmun

• Baxış
• Hansı fəaliyyət növləri ilə məşğul ola bilərəm?
• Qaçmamalı şeylər
• Ağrını necə nəzarətdə saxlaya bilərəm?
• Reçeteli dərman
• Xəbərdarlıq
• Dərman vasitəsi (OTC)
• Dərin nəfəs niyə bu qədər vacibdir?
• Buna cəhd edin
• Bərpa nə qədər çəkir?
• Narahat olmağım lazım olan əlamətlər və ya simptomlar varmı?
• Görüş nədir?

Baxış

Sümük sınıqlarının digər növlərindən fərqli olaraq, qırıq qabırğalar tökmə və ya parçalanma ilə müalicə olunmur. Onlar ümumiyyətlə cərrahiyyə olmadan müalicə olunur, lakin bəzən cərrahiyyə tələb olunur.

Uzun müddətdir qırıq qabırğalar torsonun möhkəm sarılması ilə müalicə olundu. Lakin mütəxəssislər o vaxt bunun çox faydalı olmadığını aşkar etdilər. Üstəlik dərindən nəfəs almağı çətinləşdirdi ki, bu da sətəlcəm və ya digər tənəffüs ağırlaşmalarınızı azaltmaq üçün vacibdir.

Bu gün qırıq qabırğalar üçün müalicə adətən istirahət, ağrı idarəetmə və nəfəs məşqlərinin birləşməsinə yönəldilir.

Cərrahi müdaxilə üçün göstərişlər, bir nəcis sinə (bir çox yerdə qırılmış üç və ya daha çox qonşu qabırğa) və ya nəfəs problemlərinə səbəb olan çoxsaylı qabırğa sınığıdır.

Hansı fəaliyyət növləri ilə məşğul ola bilərəm?

Bir qabırğanı (və ya bir neçə) sındırmış olsanız, edə biləcəyiniz ən yaxşı işlərdən biri sadəcə istirahətdir. Bu yalnız bəzi ağrıları azaltmayacaq, həm də vücudunuzun yaxşılaşma prosesində irəliləməsinə kömək edəcəkdir.

Yenə də vücudunuzun qalan hissəsi və ümumi sağlamlıq üçün müəyyən səviyyədə fiziki fəaliyyətə ehtiyacınız var. Bərpa prosesində çox erkən ayağa qalxa və gəzə bilərsiniz, ancaq tibb işçinizə yaşıl işıq yandırana qədər gözləmək yaxşıdır.

Ətrafında gəzməyə başlamağınızdan sonra digər aşağı təsirli fəaliyyətlərə də qayıda bilərsiniz, o cümlədən:

• cinsi fəaliyyət
• yüngül ev işləri
• sadə tapşırıqlar
• ağır ağırlıq qaldırma və fiziki güc tətbiq etmədiyi müddətcə işləyin

Qaçmamalı şeylər

Bərpa etdikdə etməməli olduğunuz bəzi şeylər var, bunlar:

• 10 funtdan yuxarı bir şey qaldırmaq
• əlaqə idman növləri oynayır
• basmaq, çəkmək və ya uzatmağı tələb edən hər hansı bir fəaliyyəti, o cümlədən barmaqlıqlar və çəkmələr
• qaçış, at minmə və ya ATV sürmə kimi yüksək təsirli fəaliyyətlərlə məşğul olmaq
• qolf oynamaq; hətta incə yellənmə də qırıq bir qabırğanız varsa həssas ağrıya səbəb ola bilər

Ağrını necə nəzarətdə saxlaya bilərəm?

Sınıq qabırğaların əsas simptomu davam edən ağrıdır, buna görə ağrı və narahatlıqları idarə etmək daha yaxşı bir bərpa üçün vacibdir. Ağrılarınızı bir az da azaltmaq normal nəfəs almağa və çox narahatlıq olmadan öskürəyə imkan verir.

Reçeteli dərman

Əvvəlcə, ilk günlərdə kömək etməyiniz üçün bəlkə də resept ağrısı dərmanı təyin ediləcəksiniz. Ümumi nümunələrə oxikodon (Oxycontin) və hidrokodon (Vicodin) daxildir.

Xəbərdarlıq

Oxycodone və hidrokodon, yüksək bir asılılıq riski daşıyan güclü opioidlərdir. Bu dərmanları yalnız yönəldilmiş şəkildə qəbul edin.

Opioidlərin təsiri altında sürməkdən çəkinin. Alkoqol içməkdən də çəkinin.

Əgər ağrı üçün sizə opioidlər təyin edərsə aldığınız dərmanlar barədə həkiminizlə danışın. Yuxu vasitələri və narahatlıq əleyhinə dərmanlar kimi bəzi dərmanlar, opioidlərlə eyni vaxtda qəbul edilməməlidir.

Dərman vasitəsi (OTC)

Başlanğıc ağrıları keçdikdən sonra, bir resept dərmanı əvəzsiz bir seçim üçün dəyişdirməyə başlamaq istəyərsiniz. Ibuprofen (Advil) və ya naproksen (Aleve) kimi nonsteroid antiinflamatuar dərmanlar hiylələri etməlidir.

Əlavə rahatlama üçün gündə üç dəfə bir dəfə 20 dəqiqə bir əraziyə qarşı örtülü bir buzpaket tuta bilərsiniz.

Üç həftədən çox davam edən və ya ağırlaşan ağrı həkiminizə bildirilməlidir.

Dərin nəfəs niyə bu qədər vacibdir?

Böyük, dərin nəfəs almaq, qabırğalarınızla qorunan ağciyərlərinizin genişlənməsinə səbəb olur. Ümumiyyətlə, bu problem deyil. Ancaq qırıq bir qabırğanız varsa, dərin bir nəfəs almaq ağrılı ola bilər.

Yalnız dayaz nəfəs alma sətəlcəm və digər tənəffüs xəstəliklərinin inkişaf riskini artıra bilər. Buna görə sağalmaq üçün çox güman ki, nəfəs məşqləri ilə evə göndəriləcəksiniz.

Hətta bir tənəffüs terapevti ilə işləməyiniz tövsiyə edilə bilər. Terapiyanızın bir hissəsinə nəfəs aldığınız və çıxdığınız havanın həcmini ölçən bir cihaz olan bir spirometr istifadəsi daxil edilə bilər. Bu, tam, dərin bir nəfəs almaq üçün necə hiss etməli olduğuna dair daha yaxşı bir fikir verəcəkdir.

Ağrılara kömək etmək üçün nəfəs məşqlərinizə başlamazdan əvvəl ağrı dərmanlarınızı qəbul etməyi düşünün. Yastığı yumşaq, lakin möhkəm bir şəkildə sinə qarşı tutmaq ağrıları azalda bilər. Yalnız yavaş, davamlı və dərin nəfəs almağa çalışın.

Buna cəhd edin

Bərpa planına əlavə etmək üçün sürətli bir nəfəs məşqləri:

1. Üç saniyə dərin nəfəs almağa başlayın.
2. Üç saniyə rahat nəfəs alın.
3. Bəzi yüngül öskürəklərlə bir neçə "haffs" və ya qısa nəfəs alın.
4. Başqa üç saniyəlik rahat nəfəs almaqla bitirin.
5. Bu dövrü bir neçə dəfə təkrarlayın.

Bərpa nə qədər çəkir?

Hər bir qabırğa zədəsi və bərpa dövrü özünəməxsusdur, lakin ümumiyyətlə qırıq qabırğalar sağalmaq üçün altı həftə çəkir. Sınıq yumşaq olarsa, bu müddət daha qısa ola bilər.

Ağciyərləriniz kimi daxili orqanlar da yaralansaydı, tam bir bərpa daha uzun çəkə bilər. Zərəri düzəltmək üçün əməliyyat lazımdırsa bu xüsusilə doğrudur.

Narahat olmağım lazım olan əlamətlər və ya simptomlar varmı?

Bəzən qabırğa zədələri ağciyərlərinizə zərər verə bilər. Adətən, ilk müayinə zamanı hər hansı bir ağciyər ziyanına diaqnoz qoyulur. Ancaq bəzən ağciyər zədələri dərhal nəzərə çarpmır.

Sağaldıqca, deşilmiş ağciyər və ya sətəlcəmin hər hansı bir əlamətinə diqqət yetirmək istəyəcəksiniz.

Əgər qarşılaşdığınız təqdirdə təcili tibbi yardım axtarın:

• nəfəsinizi tutmaqda çətinlik çəkir
• selik daha tez-tez öskürür və ya daha qalın mucus öskürür
• öskürək qan
• mavi dodaqlar
• qızdırma 102ºF (38.8 ° C) və ya daha yüksəkdir

Görüş nədir?

Sınıq qabırğaların əksəriyyəti əməliyyat olmadan həll olunur. Ancaq ağciyərlərinizi yaxşı vəziyyətdə saxlayarkən bədəninizə çoxlu istirahət verdiyinizdən əmin olmalısınız.Bir-iki ay ərzində adi fəaliyyətlərinizin çoxuna qayıtmalısınız.

Ağrının, hətta resept dərmanı ilə həddindən artıq çox olduğunu görsəniz, seçimləriniz barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Ağrı üçün bir sinir bloku, xüsusilə əvvəlcə kömək edə bilər.