Aylıq sancılar üçün 8 evdə müalicə

MəZmun

• 1. Lavanda çayı
• 2. Mango yarpağı çayı
• 7. Marigold çayı
• 8. Oregano çayı

Analjezik və spazm əleyhinə təsir göstərən çaylar, menstruasiya kolikası ilə mübarizə üçün ən əlverişlidir və bu səbəbdən yaxşı seçimlər lavanta, zəncəfil, marigold və kekik çaylarıdır.

Bu çaylardan birini içməklə yanaşı, qadın qarın üstünə bir kompressor ilıq su da qoya bilər və kolikanı artıra biləcəyi üçün artıq şirniyyat və qəlyanaltılardan və qəhvə, şokolad və koka-kola kimi kofeinli qidaların istifadəsindən imtina edə bilər.

Hər resepti necə hazırlayacağınıza dair məlumat:

1. Lavanda çayı

Menstru sancılar üçün əla ev dərmanı lavanta çayıdır, çünki bu dərman bitkisi periferik qan dövranını stimullaşdırır və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

Tərkibi

• 50 g lavanta yarpağı;
• 1 litr su.

Hazırlıq rejimi

Lavanda yarpaqlarını suya qoyun və qaynadın. Sonra süzün, sərinləyin və için. Başqa bir seçim, yarpaqları soyuduqdan sonra sudan çıxarılmalı və gündə 2-3 dəfə qarın boşluğuna tətbiq edilməli olan lavanda quşudur.

2. Mango yarpağı çayı

Mango yarpağı çayı spazm əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və bu səbəbdən kolikanı aradan qaldırmaq üçün faydalıdır.

Tərkibi

• 20 qram xortum yarpağı;
• 1 litr qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Tərkibi bir tavaya qoyun və 5 dəqiqə qaynatın. Üzərini örtün və isin, sonra süzün və bu çayı şirinləşdirmək üçün stəkan başına 1 çay qaşığı arı balı əlavə edin. Bununla birlikdə, bu əlavə yalnız bütün çay çayında deyil, içdikdə baş verməlidir.

Kolikanın daha az gərginləşməsi üçün təbii olaraq bu çay gündə 4 dəfə, aybaşı başlamazdan əvvəlki iki gündə və aybaşının ilk günü içilməlidir.

7. Marigold çayı

Şüyüd və muskat yağı ilə calendula çayı, spazm əleyhinə, ağrıkəsici, iltihab əleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə görə, menstruasiya dövrünün tənzimlənməsinə və bu dövrdə baş verə biləcək kolik ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.

Tərkibi

• 1 ovuc marigold çiçəyi;
• 1 çay qaşığı muskat;
• 1 çay qaşığı şüyüd;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Tərkibi bir tavaya qoyun və 10 dəqiqə qaynatın. Sonra atəşi söndürün, tavanı örtün və sərinləyin. Sonra gündə iki dəfə dadmaq, süzmək və içmək üçün şirinləşdirin.

8. Oregano çayı

Oregano, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib bir aromatik otdur və bu səbəbdən bu bitki ilə hazırlanan çay, aybaşı sancılarındakı ağrı və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, oregano yarpaqları da menstruasiya dövrünün tənzimlənməsində təsirli olur. Oregano və xüsusiyyətləri və faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı quru oregano yarpağı;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Oregano çayını hazırlamaq üçün oregano yarpaqlarını qaynar suya əlavə edin və təxminən 10 dəqiqə buraxın. Sonra süzün, bir az soyudun və sonra için.

Daha ağır hallarda, menstruasiya kolikasının müalicəsi ginekoloq tərəfindən antidepresan vasitələr və ya davamlı istifadə üçün bir həb istifadəsi ilə göstərilir. Menstruasiya sancılarına qarşı mübarizənin digər yolları kofeinli qidalar, məsələn, qəhvə, şokolad və ya kok içmək, gündə təxminən 2 litr su içmək və ya mütəmadi olaraq Yoga və ya Pilates kimi yüngül fiziki məşqlər etməkdən çəkinməkdir.

Aşağıdakı videoda aybaşı sancılarını aradan qaldırmaq üçün digər tövsiyələrə baxın: