Çılpaq vaxt keçirməyin 6 səbəbi

MəZmun

• 1. Bədəninizlə daha rahat olmaq
• 2. Ana südü ilə qidalanmağı təşviq etmək
• 3. Yaxınlığı təşviq etmək
• 4. Vaginal sağlamlığı inkişaf etdirmək
• 5. Gecənin daha yaxşı yuxusunu qazanmaq
• 6. Xoşbəxt olmaq
• Alt xətt

Evliliyimizin əvvəlində həyat yoldaşımla evdə "çılpaq" günlər keçirmək üçün zarafat edirdik. Biz o zaman gənc idik, buna görə də bizə çox hökm etmə! Çılpaqlıq yenə bir yenilik idi. Bütün günləri ad günümüzdəki kostyumlarımızda keçirmək, pancake etmək, yatmaq və evli cütlüklərin etdikləri barədə zarafat edərdik.

Geriyə baxanda, evlənmiş xoşbəxtlik fikrimizə gülməkdən kömək edə bilmirəm. Təxminən 10 illik evliliyindən və dörd uşağından sonra "çılpaq" günlərimiz əvvəlkindən bir az fərqli görünür. Ancaq yaşınızdan, ailə vəziyyətinizdən və cinsiyyətinizdən asılı olmayaraq daha çox vaxt çılpaq vaxt keçirmək yaxşı bir fikirdir.

Doğum gününüzdəki kostyumda daha çox vaxt sərf etməyinizi qeyd etmək üçün bir neçə səbəb var.

1. Bədəninizlə daha rahat olmaq

Bir çox qadın, xüsusən uşaq sahibi olduqdan sonra bədən görüntüsü problemləri ilə mübarizə aparır. Çoxumuz tam çılpaq özümüzü görməməyimizə kömək edən "tövsiyələr" ilə çox tanışıq. Güzgülərdən tamamilə qaçınmaq (baxmayın!), Tam uzunlu güzgüləri quraşdırmaqdan imtina etmək (yalnız sinə çəkin, lütfən!) Və duşdan sonra sürətli "dəsmal sarğı" (tez, örtün!) Var. Hamısını özüm etmişəm, buna görə tamamilə alıram.

Ancaq özünüzü çılpaq vaxt sərf etməyə məcbur etmək, vücudunuzun sizin olduğuna qarşı çıxmağa məcbur edir. Utanacaq bir şey deyil. Sağlamlıq səyahətinizdə harada olmağınızdan asılı olmayaraq, bədənimiz heyrətamizdir. Bizi həyat boyu daşıyırlar və hörmətə layiqdirlər və yaxşı rəftar olunur, heç nəyin qarşısını almırlar.

Əslində bədəninizə baxaraq rahat olun və bədəninizi daha çox sevməyi öyrənmək üçün nə etməli olduğunuzdan rahat ola bilərsiniz.

2. Ana südü ilə qidalanmağı təşviq etmək

Bir ana südü ilə qidalanırsınızsa, üst-üstə daha çox vaxt sərf etmək ana südü ilə kömək edə bilər. Hemşirelik seansından sonra döşlərinizin havasını qurudub qurtarmaq, çatlamış məmələri sağaltmağa kömək edə bilər. Bir mastit infeksiyası riskini də azalda bilərsiniz. Döşlərinizi maye ilə isladılacaq və uzun müddət oturacaq bir süd yastığı ilə məhdudlaşdırıcı bir bra'nın içinə doldurmaq əvəzinə havada boş vaxt keçirməyinizə icazə verin.

3. Yaxınlığı təşviq etmək

Tərəfdaş və ya evlisinizsə, tamponda daha çox vaxt sərf etmək təbii olaraq daha yaxınlığı təşviq edə bilər. Yataq otağında bir sirr havası saxlamaq üçün söylənəcək bir şey ola bilər, eyni zamanda dəri-dəri örtüklərinin altından yapışmaq üçün deyiləcək bir şey də var.

Tədqiqatlar göstərir ki, ana südü ilə qidalanma zamanı bir ana ilə bir körpə arasında əlaqə və dəri ilə əlaqə təmasda olan "sevgi" hormonu olan oksitosinə səbəb olur. Belə çıxır, böyüklər üçün də eynidir. Fiziki bir əlaqə saxlamaq sizi də emosional olaraq bağlayır.

4. Vaginal sağlamlığı inkişaf etdirmək

Aşağı bölgələrinizi daha tez-tez çılpaq tərk etmək sizin üçün daha sağlam ola bilər. Bəzi alt paltarları nəfəs almayan parçalardan hazırlanmışdır. Bunlar qadınları qıcıqlanmış dəri və sidik yolları infeksiyalarına (UTI) meylli edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, sintetik liflərdən hazırlanan alt paltarlar UTİ-nin ən yüksək riskini yaradır.

Palto altında və ya gecə paltarında getməyiniz, vaginanın pH balansını təbii şəkildə qaldırmasına və dərinizin nəfəs almasına kömək edə bilər.

5. Gecənin daha yaxşı yuxusunu qazanmaq

Gecənin daha yaxşı yuxusunu qazanmağın ən təsirli yollarından biri bədən istiliyinizin aşağı düşməsidir. Nəinki daha yüksək keyfiyyətli yuxu əldə edəcəksiniz, həm də yuxuda ikən bədəninizin edə biləcəyi iş daha yaxşı olacaqdır. Yuxu zamanı bədəniniz olduqca ağır işləyir. Zəhərli maddələrdən xilas olur, hüceyrələrinizi böyüdür və artıq yağları yandırır. Bir araşdırma hətta gecə çılpaq yatmaqla bədən istiliyinizin aşağı düşməsi bədəninizin yağ yandırmaq və maddələr mübadiləsini artırmaq qabiliyyətini artıra biləcəyini müəyyən etdi. Gecədə daha rahat olmağın pis bir nəticəsi deyilmi?

6. Xoşbəxt olmaq

Bu gün insanları təbii köklərimizdən uzaqlaşdıran bir çox şey var. Ancaq göründüyü kimi, bəzən çılpaq ehtiyacları geri götürmək, daha xoşbəxt olmağımız və öz növbəmizdə daha sağlam olmağımız üçün ola bilər. Bir araşdırma, bir insanın sadəcə çılpaq vaxt keçirməsi ilə bədən görünüşlərini, özünə hörmətini və həyat məmnuniyyətini artıra biləcəyini tapdı. Təbiəti çox hərfi mənada geri qaytarmaq, həqiqətən sizi daha xoşbəxt bir insan edə bilər.

Alt xətt

Əlbətdə ki, buffda vaxt keçirməyə gəldikdə, özünüzü rahat hiss etməlisiniz. Doğum gününüzdəki kostyumda əlavə vaxt sərf etmək fikri sizi əsəbiləşdirirsə, deməli, bunu etməyin. Ancaq daha tez-tez çılpaq qalmağı yazma. Və bəlkə biraz pancake hazırlayın!