Jawzrsize Əslində Üzünüzü Arıqlaya və Çənə Əzələlərinizi Gücləndirə bilərmi?

MəZmun

• Jawzrsize necə işləyir?
• Jawzrsize üzünüzü incələşdirirmi?
• Jawzrsize İstifadəsinin Potensial Riskləri
• Çənə Əzələlərinizi Gücləndirməlisiniz?
• Çənəni necə rahatlaşdırmaq və şişkinliyi azaltmaq olar
• Üçün nəzərdən keçirin

Kəsilmiş, dəqiqləşdirilmiş çənəyə, konturlu yanaqlara və çənəyə ehtiras etmək utancverici bir şey yoxdur, lakin həqiqətən yaxşı bronzlaşdırıcı və gözəl üz masajından başqa, estetik əməliyyat və ya Kybella xaricində üzünüzü "arıqlamaq" üçün daimi bir yol yoxdur. Bu səbəbdən sizə daha güclü və daha tonlu bir çənə xətti verdiyini iddia edən dairəvi bir silikon cihazı olan Jawzrsize kimi vasitələr ortaya çıxdı.

Jawzrsize necə işləyir?

Jawzrsize çənə əzələlərini müxtəlif müqavimət səviyyələri ilə tam hərəkət diapazonunda işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, şirkətin saytında. Beş kiloluq artımlarla 20 ilə 50 lirəyə qədər müqavimət əldə edə bilən Jawzrsize, üzdəki 57-dən çox əzələni aktivləşdirdiyini və bölgəyə qan axını artırdığını iddia edir, bu da çənə xəttinizi kəsmək və heykəlləndirməklə yanaşı həm də sizə daha gənc bir parıltı bəxş edir. , markaya görə. (Başqa kimsə Crimson Chin-in flashbacklərini əldə edir Olduqca Qəribə Valideynlər? Tək mən?)

Cihazı istifadə etmək üçün üst və alt ön dişlərinizin arasına qoyub dişləyib sərbəst buraxın. (Düşünün: üzünüz üçün bir stres topu kimi.) Marka bunu 20 kiloluq müqavimətlə başlayaraq 40 kiloya qədər çalışaraq həftədə dörd -beş gün hər gün 5-10 dəqiqə etməyi təklif edir.

Jawzrsize üzünüzü incələşdirirmi?

Mütəxəssislər, Jawzrsize istifadə edərək həqiqətən bunu edə biləcəyini söyləyirlər əksinə nə etdiyini iddia edir. Samantha Rawdin, "Jawzrsize, çənə əzələlərinizi işlədə biləcəyinizi və üzünüzü arıqladığınızı iddia edir. Əlbəttə ki, bu cihazlardan istifadə edərək çənə əzələləriniz işləyəcək, ancaq üzünüzü daha incə edəcək düşüncəsi əsassızdır" deyir. , DMD, kosmetik diş işləri və bərpa prosedurları üzrə ixtisaslaşmış bir protezçi. "Bunlar çeynəməyə kömək edən yanağınızın yan tərəfindəki böyük əzələ olan masseter əzələlərini stimullaşdırmaqla işləyir. Bir neçə kalori yandırmağınıza kömək edə bilsələr də, əslində hipertrofiyaya səbəb olacaq, yəni əzələlərin ölçüsünü artıraraq daha böyük olmasına səbəb olacaq" üzünü arıqlamaq əvəzinə "deyə izah edir.

Rawdin deyir ki, daha incə çənəyə sahib olmaq istəyirsinizsə, mütəmadi olaraq məşq etməli və sağlam bir pəhriz izləməli və ya plastik cərraha müraciət etməlisiniz. Bədənin digər bölgələri kimi, çənənizi ləkələri azaltmaq və daha incə bir görünüş əldə etmək üçün məşq edə bilməzsiniz. Yağ itirmək üçün hər yerdə, Pəhriz və məşqlə bütün bədəninizə yağ yandırmalısınız, nəticədə bədən quruluşunuz dəyişəcək. (Məsələn, hər gün 100 sit-up edə bilməzsən-başqa bir şey yoxdur-və altı paket alacağını gözlə.)

Ədalətli olmaq üçün şirkət bütün bunları öz veb saytında etiraf edir: FAQ -da, böyümənin əsas hədəfi olaraq ("məşq" və "vücudunuzu qidalandırmaq" nəticəsində) əzələ əzələsinə işarə edirlər və bunu edirlər. "Jawzrsize, üzünüzdəki yağları azaltmağa imkan verməyəcək. Bu mümkün deyil. Ancaq sağlam, balanslı bir pəhriz və idmanla birlikdə bədəninizin ümumi yağını azalda bilərsiniz." Bunun əvəzinə, görmə inkişafının əsas sürücüsünün dərinin altındakı əzələləri qurmaq olduğunu söyləyirlər və sonra "üzünüzü əhatə edən dəri daha sıx olacaq və daha sağlam və estetik bir üz görünüşü ilə nəticələnəcək".

Əlbəttə ki, çənə xəttinizin necə "tonlanmış" görünməsində genetikanın böyük rolu var - və bu əzələni gücləndirmək mütləq onu dəyişdirməyəcək. Ümumi Stomatologiya Akademiyasının (FAGD) əməkdaşı və kompleks TMJ üzrə ixtisaslaşan milli miqyasda məşhur diş həkimi Çarlz Sutera, DDS deyir ki, çənə xətləri müxtəlif forma və ölçülərdə olur və universal olaraq gözəl hesab edilən bir çənə forması yoxdur. müalicə və kosmetik və sedativ stomatologiya. Başqa sözlə, çənənizin görünüşünə çox əhəmiyyət verməyin, balanslı bir pəhriz yemək, nizamlı bir məşq rejiminə riayət etmək və stresi azaltmaq kimi həyat tərzinizi yaxşılaşdırmağa diqqət edin. Bütün bunlar özünüz haqqında ümumi algılamanıza kömək edir və sizi həqiqətən yaxşı hiss edir.

Jawzrsize İstifadəsinin Potensial Riskləri

Sutera, çənə əzələlərinizi daha da böyütməklə yanaşı, Jawzrsize və buna bənzər cihazların diş və çənə hizalanması problemlərinə, həmçinin temporomandibular oynaq (TMJ) xəstəliklərinə səbəb olma riski də var. Jawzrsize, "çənə əzələlərini gücləndirdiyiniz zaman, bu xəstəliklə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir və çənələrinizi gücləndirir və uyğunsuzluq riskini azaldır" iddiasını irəli sürür.

"Çənə əzələlərini gücləndirmə anlayışı ilə ən böyük risk dişlərə çeynəməyən qüvvə tələb etməsidir" deyir Sutera. "Dişlərə bucaq altında güc tətbiq edildikdə, istəmədən ortodontiya rolunu oynaya bilər. Zaman keçdikcə ağıza tətbiq olunan güc dişlərin yerdəyişməsinə və ya dişləmə mövqeyində dəyişikliklərə səbəb ola bilər ki, bu da hizalanma və ya TMJ riskini artırır. pozğunluq." (Əlaqədar: Dişlərinizi üyütməyi necə dayandırmaq olar)

Məlumat üçün bildirək ki, TMJ çənə sümüyünüzü kəllənizlə birləşdirir və Mayo Clinic-ə görə çənənizin hər tərəfində bir var. TMJ pozğunluqları çənə oynağında və çənənin hərəkətinə cavabdeh olan əzələlərdə ağrıya səbəb ola bilər (Sutera görə, digər simptomlar çeynəmə zamanı ağrı, baş ağrısı və çənənin tıklanması və çınlaması ola bilər). Artrit, çənə zədələri, bruksizm (dişlərin gıcırdılması) və genetik kimi TMJ pozğunluqlarına səbəb olan bir çox faktor var. Çənənizi sıxmaq və ya dişlərinizi üyütmək TMJ ilə qarşılıqlı əlaqədə olan sümükləri ayıran şok uducu diskə zərər verə bilər, onun aşınmasına və ya adi düzülüşündən kənara çıxmasına səbəb ola bilər və super güclü çənə əzələlərinə sahib olmaq əslində bunu daha da pisləşdirə bilər.

Çənə Əzələlərinizi Gücləndirməlisiniz?

Çənə əzələlərinizi gücləndirmək istəsəniz onları məşq etdirməyin mənası ola bilər-və bəlkə də Jawzrsize-nin təklif etdiyi kimi-əzələni kifayət qədər qurarsanız sizə daha hamar görünən bir çənə verə bilər-amma həqiqət danışmaq da daxil olmaqla gündəlik hərəkətlərdir. Sutera deyir ki, gülümsəmək, yemək, sıxmaq və üyütmək artıq çənə əzələlərini əhəmiyyətli dərəcədə istifadə edir.

"Ürək əzələnizi şüurlu şəkildə məşq etmədiyiniz kimi, eyni şey çənə əzələniz üçün də keçərlidir. Siz fərqinə varmadan gün ərzində çənənizi məşq edirsiniz - əslində, hər hansı digər əzələdən daha çox" deyir.

Sutera deyir ki, çənə ilə bağlı problemlərin əksəriyyəti əslində olmasının nəticəsidir həddindən artıq inkişaf etmiş çənə əzələləri, zəif və ya qeyri -kafi əzələlər. Əslində, həddindən artıq çənə əzələ gücünə sahib olmaq, sıxılma və TMJ ağrısına səbəb ola bilər. "Alt çənəni bir hamak kimi düşünün: Hamakı yüngül bir qüvvə ilə yumşaq bir şəkildə yelləsəniz, idarə etmək asandır, amma həddindən artıq güclə bir hamak yelləsəniz, menteşələr sıxılmağa və sıxılmağa başlayır" dedi. "Hamak yalnız ən zəif halqası qədər gücə dözə bilər. Eyni şey çənəyə də aiddir."

"Əksər hallarda çənəni gücləndirməyə ehtiyac olmamalıdır" deyə Rawdin razılaşır. "Ana təbiət sizin çənənizin və onu dəstəkləyən əzələlərin gündəlik çeynəmə və danışma fəaliyyətlərinə tab gətirə bilməsi üçün əla iş görüb. Əgər TMJ-də ağrılar varsa, bu, çox güman ki, gücləndirilməli olduğu üçün deyil. Bunun əvəzinə, qiymətləndirmə üçün diş həkiminə müraciət etməlisiniz." (Baxın: Sağlamlığınız haqqında Ağızdan Deyə biləcəyiniz 11 Şey)

Çənəni necə rahatlaşdırmaq və şişkinliyi azaltmaq olar

Yenə də çənə xəttindəki şişkinliyi azaltmaq və gərginliyi azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi qeyri-invaziv və özünə qulluq üsulları var. Sertifikatlı estetist və FaceGym ABŞ milli təlim meneceri Madalaina Conti deyir ki, əslində, bunlardan birini yaşayırsınızsa, günahkar ümumiyyətlə dərinin sarkması deyil, əzələ gərginliyidir. "Əzələ gərginliyi əlavə şişkinliyə və sarkmaya səbəb ola biləcək tıxanma və fasiyanın (toxuma) və mayenin yığılmasına səbəb olur" deyir. "Bu gərginlik və durğunluq üzərində çalışmaq daha yaxşı bir axın yaradır, dəriyə və əzələlərə lazımi qidaları almağa imkan verir və əzələ yaddaşını qurur, bu da daha heykəlli, konturlu və şişkin bir görünüşlə nəticələnəcək." (Əlaqədar: Üzünüzlə məşq etməlisiniz?)

Yaxşı xəbər budur ki, evdə sadə bir üz masajı ilə gərginliyi azalda və şişkinliyi asanlıqla (və pulsuz olaraq) azalda bilərsiniz. Bir araşdırma icmalı Baş ağrısı və ağrı jurnalı yan təsirləri az olduğu üçün TMJ ağrısının müalicəsi üçün masaj müalicəsi və məşqlər kimi konservativ müalicələrə üstünlük verildiyini və masajın şişlik və ağrıları azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Əzələlərdə və dərin toxumalarda qan dövranını təşviq edən vasitələrlə dərini sürtmək və stimullaşdırmaqdan ibarət olan Şərqi Çin tibb texnikası olan yeşim silindrləri və gua sha haqqında eşitmiş ola bilərsiniz, ancaq Conti deyir. Üzünüzü masaj etmək və narahat olduğunuz yerlərə diqqət yetirmək üçün sevdiyiniz üz yağından istifadə edin.(Daha çox təlimata ehtiyacınız olarsa, FaceGym onlayn dərslər və pulsuz YouTube videoları təklif edir və Kaiser Permanente Medical Group-da ağrı və gərginliyi azaltmaq üçün sürətli özünü masaj üçün təlimatlar da var.)

Masaj və digər alternativ müalicələr TMJ ağrısını azaltmağa kömək edə bilər, buna kömək edə biləcək digər həyat tərzi problemlərini (məsələn, stresdən dişlərin gıcırdılması) həll etmək vacibdir; sizin üçün ən yaxşı müalicə üçün həkim və ya fizioterapevtə müraciət etmək həmişə yaxşı bir fikirdir. (Əlaqədar: Stressdən xilas olmaq üçün çənəmdə botoks var)

Üçün nəzərdən keçirin