Niyə dövr poopu ən pisdir? 10 sual, cavablandırıldı

MəZmun

• 1. Niyə dayandıra bilmirəm?
• 2. Niyə bu qədər pis qoxu gəlir?
• 3. Niyə bəzən qəbiz oluram?
• 4. Niyə ishal keçirəm?
• 5. Menstruasiya zamanı nəcis vurmaq niyə ağrıyır?
• 6. Krampların olub olmadığını və ya tezləşdirməyə ehtiyac duyduğumu deyə bilmirəm - bu normaldır?
• 7. Tamponumun hər dəfə çıxmasının qarşısını almağın bir yolu varmı?
• 8. Hər dəfə kaka vurduğum zaman tamponumu dəyişdirməliyəm?
• 9. Silmək üçün bir hiylə varmı?
• 10. Heç bir şey kömək etmir, narahat olmalıyam?

Bəli, dövr poopu tamamilə bir şeydir. Sənin yalnız olduğunu düşünürsən? Yəqin ki, insanların əksəriyyəti aylıq qarşılaşmalarına tualet qabını dolduran və heç kimin işi kimi yerləri pisləşdirən boş nəcislərlə girməmələrindən irəli gəlir.

Ancaq bölüşməmələri, bunun baş vermədiyi demək deyil.

Qeyd üçün: Adət dövründə kaka tutarlılığında, tezliyində və qoxusundakı bir dəyişiklik çoxdur. Tamponunuzu yıxıldığınız zaman vajinanızdan rok etməməsi kimi bütün bunlara və digər şeylərə baxacağıq.

1. Niyə dayandıra bilmirəm?

Prostaglandinləri günahlandırın. Menstruasiya başlamazdan bir az əvvəl, uşaqlıq yolunuzu təşkil edən hüceyrələr daha çox prostaqlandin istehsal etməyə başlayır. Bu kimyəvi maddələr uterusunuzdakı hamar əzələləri stimullaşdırır ki, hər ay onun büzülməsinə və astarının tökülməsinə kömək edir.

Vücudunuz ehtiyac duyduğundan daha çox prostaglandin istehsal edərsə, qan dövranınıza girər və bağırsaqlarınızdakı kimi vücudunuzdakı digər hamar əzələlərə oxşar təsir göstərər. Nəticə daha çox poopdur.

Daha güclü kramp, baş ağrısı və ürək bulanmasını qeyd etdik? Bəs prostaglandinlər, problemlər.

2. Niyə bu qədər pis qoxu gəlir?

Bu cəhət menstruasiya öncəsi yemək vərdişlərinizə görədir. Progesteron hormonunda qeyri-adi qida istəklərini günahlandıra bilərsiniz.

Progesteron, dövrünün tənzimlənməsinə kömək edir. Vücudunuzu konsepsiya və hamiləlik üçün hazırlamağa kömək etmək üçün dövrdən əvvəl yüksəlir.

Premenstrüel mərhələdə yüksək səviyyədə progesteron, menstruasiya başlamazdan əvvəl kompulsiv yeməyə bağlıdır. Bu, ayın həmin vaxtında bütün hissləri və qıcıqlanmanı dondurma və şokoladla doldurmaq istədiyinizi izah edir.

Yemək vərdişlərinizdəki dəyişiklik, pis qoxulu nəcis və bu sinir bozucu dövr farslarına səbəb ola bilər.

Artıq yemək həvəsinə qarşı durmaq və zərif şəkərlərdən və işlənmiş qidalardan imtina etmək sizə kömək edə bilər.

3. Niyə bəzən qəbiz oluram?

Yenidən hormonlar. Prostaglandinlərin aşağı səviyyədə olması və progesteronun yüksək olması həm həzmi ləngidə bilər, həm də poopunuzu MİA-ya aparır.

Dövr qəbizliyiniz varsa, pəhrizinizdə olan lifləri artırmaq, idman etmək və bol su içmək işlərin davamlı olmasına kömək edə bilər. Həqiqətən sıxılıb qalırsınızsa, reseptsiz satılan yumşaq bir laksatif və ya nəcis yumşaldıcı hiylə qurmalıdır.

4. Niyə ishal keçirəm?

Həddindən artıq prostaglandinlər sizi daha çox kaka etmir. Sizə də ishal verə bilər.

Və bir qəhvə içənsinizsə və müddətinizdə sizə kömək etmək üçün daha çox qəhvə içməyə meyllisinizsə, bu ishalı daha da pisləşdirə bilər. Qəhvənin laksatif təsiri var.

Kafeinsiz qəhvəyə keçmək çox kömək edə bilməz, çünki onun da işlətmə təsiri var. Diareyinizi daha da pisləşdirdiyini görsəniz, geri qayıtmaq ən yaxşı seçimdir.

Heç bir nəticə vermirsə, susuzluğun qarşısını almaq üçün çox su içməyə diqqət yetirin.

5. Menstruasiya zamanı nəcis vurmaq niyə ağrıyır?

Menstruasiya dövründə bir neçə şey ağrıya səbəb ola bilər:

• nəcisin sərt və ağrılı keçməsinə səbəb olan qəbizlik
• tez gəldiyiniz zaman daha pis hiss edə biləcəyiniz aybaşı sancıları
• tez-tez mədə krampları ilə müşayiət olunan ishal
• endometrioz və yumurtalıq kistləri də daxil olmaqla müəyyən qadın xəstəlikləri
• qəbizlik, ishal və ya tualetə çox vaxt sərf etməkdən yarana bilən hemoroid

6. Krampların olub olmadığını və ya tezləşdirməyə ehtiyac duyduğumu deyə bilmirəm - bu normaldır?

Tamamilə normaldır. Unutma, rəhm və bağırsaq sancmalarına prostaqlandinlər səbəb olur və bu ikisini bir-birindən fərqləndirməyi çətinləşdirir.

Üstəlik, kramplara tez-tez pelvisdə, bel hissəsində və hətta ucunda bir təzyiq hissi müşayiət olunur.

7. Tamponumun hər dəfə çıxmasının qarşısını almağın bir yolu varmı?

Pelvik əzələlər və içəridə vəziyyət necədir, bəzi insanlarda bağırsaq hərəkəti zamanı tamponu itələmək ehtimalı artır. Sərt bağırsaq hərəkəti etmək üçün gərginlik tamponunuzu da xaric edə bilər.

Poop olur. Anatomiyanızı dəyişdirə bilməzsiniz.

Lakin, aşağıdakı seçimlər kömək edə bilər:

• Qəbizliyin qarşısını almaq və nəcisin keçməsini asanlaşdırmaq üçün yemək yeyin.
• Bağırsaq hərəkətləri zamanı lazımsız yerə yatmaqdan çəkinin.
• Tamponların yerinə qoyulma ehtimalı daha çox olan menstrual fincan kimi alternativləri sınayın.

8. Hər dəfə kaka vurduğum zaman tamponumu dəyişdirməliyəm?

Bir tampon itirmədən poop edə bilən seçilmiş bir neçə nəfərdən birisinizsə, ipdə kaka olmasa, tamponunuzu dəyişdirmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Nəcis zərərli bakteriya ehtiva edə bilər və təsadüfən tampon ipinə düşərsə vajinal infeksiyaya səbəb ola bilər.

Hər dəfə nəfəs aldığınız zaman tamponunuzu dəyişdirmək istəyirsinizsə, bu sizin səlahiyyətinizdir. İstəmirsinizsə, nəcis almamaq üçün ipi öndən və ya tərəfdən tutun və ya lazımlı labia-ya daxil edin. Asan peasy!

9. Silmək üçün bir hiylə varmı?

Dövr poopu qarışıq ola bilər. İçərisində bir tampon olmasa, siləndə cinayət yerinə bənzəyə bilər.

Təmizlənən mendillər, dövründə ən yaxşı dost ola bilər. Dərinizi qurutmamaq və qıcıqlandırmamaq üçün ətir və kimyəvi maddələr olmayan salfetlərə baxın.

Əlinizdə dəsmalınız yoxdursa, bir az yaş tualet kağızı ilə bitirə bilərsiniz.

10. Heç bir şey kömək etmir, narahat olmalıyam?

Aylıq poop problemlərinizdən rahatlıq tapa bilmirsinizsə və ya kəskin və ya davamlı simptomlarla qarşılaşırsınızsa, bunun səbəbi bir mədə-bağırsaq və ya ginekoloji vəziyyət ola bilər.

Menstruasiya dövründən təsirlənən simptomları olan bəzi ümumi hallara aşağıdakılar daxildir:

• endometrioz
• mioma
• yumurtalıq kistaları
• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS)
• əsəbi bağırsaq sindromu

Semptomlarınız davam edərsə və ya pisləşirsə və ya qarşılaşdıqda həkiminizlə məsləhətləşin:

• şiddətli kramp və ya qarın ağrısı
• ağır dövrlər
• silmək zamanı rektal qanaxma və ya qan
• nəcisinizdə mucus

Kömək edə biləcək müalicələr mövcuddur. Dövrlərin əvvəlcədən olduğundan hər hansı bir crappier olmasına ehtiyac yoxdur - sözün əsl mənasında.