Bağırsaq qazını aradan qaldırmaq üçün 5 təsirli yol

MəZmun

• 1. Qarın boşluğuna basın
• 4. Bir işlətmə suyu götürün
• 5. Bir aptek vasitəsinin istifadəsi
• Hamiləlikdə qazı necə aradan qaldırmaq olar
• Həddindən artıq qaza nə səbəb ola bilər
• 1. Zəif bəslənmə
• 2. Qəbizlik
• 3. Çox lif və çox az su
• 4. Xəstəliklər
• Artıq qazım olub olmadığını necə öyrənmək olar

Tutulmuş bağırsaq qazlarını aradan qaldırmanın bir neçə yolu var, amma ən sadə və praktiki olanlardan biri şüyüd çayı limon balzamı ilə içmək və bir neçə dəqiqə gəzməkdir, çünki bu yolla qazları xaric edərək bağırsağın işini stimullaşdırmaq mümkündür. yeriyərkən təbii bir şəkildə.

Yalnız bu çayın istifadəsi ilə qazların xaric edilməsinin mümkün olmadığı hallarda, çox kəskin ağrıya səbəb ola biləcək qazların həddindən artıq yığılmasının qarşısını almaq üçün qarın masajları etmək lazım ola bilər ki, bu da ürək böhranı ilə səhv edilə bilər. İnfarktla qarışdırılmaması üçün qazların əlamətlərini necə tanıyacağınızı bilin.

Tutulmuş qazları aradan qaldırmaq üçün bəzi əla strategiyalar bunlardır:

1. Qarın boşluğuna basın

Gün ərzində şüyüd ilə limon balzamı çayı qəbul etmək də yaxşı bir seçimdir, çünki spazmolitik bir xüsusiyyəti var, qazları aradan qaldırmaqla yanaşı qarın bölgəsindəki sancma ağrısını azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, çaydakı su nəcisli tortu nəmləndirməyə kömək edir, bu da bağırsağın boşaldılmasına kömək edir. Carqueja çayı da zəncəfil çayı kimi yaxşı bir seçimdir. Qazlar üçün ev dərmanlarını necə hazırlayacağınıza baxın.

4. Bir işlətmə suyu götürün

Səhər adi bir yoğurt, gavalı və yulafla bir stəkan papaya suyuna sahib olmaq, günə yaxşı başlamaq və sıxılmış bağırsaqla mübarizə edə bilmək üçün yaxşı bir strategiyadır. Yalnız qarışığı içindəki maddələri döyərək suyu hazırlayın və sonra şirinləşdirmədən götürün.

Portağal suyu gün boyu qəbul etmək və günü yalnız meyvə yeyərək keçirməyi seçmək üçün yaxşı bir seçimdir, həm də bağırsağın boşalmasına kömək edə bilər, lakin bu, 1 gündən çox olmamalıdır, çünki bu, çox pəhriz məhdudlaşdırıcıdır. Daha çox laksatif meyvələrin nümunələrini nəzərdən keçirin.

5. Bir aptek vasitəsinin istifadəsi

Qazlardan qurtulmanın bir başqa yolu da resept olmadan, ancaq eczacının göstəricisiylə satın alınacaq eczane dərmanlarından istifadə etməkdir. Müalicə üsulları, qazların bədəni tərk etməsinə səbəb ola bilər, bəzi nümunələr Simetikon (Luftal), Kömür və ya Almeida Prado 48. Qazlara qarşı daha çox vasitə nümunəsinə baxın.

Bu təlimatlara əməl edilərkən belə, insan hələ də qazları sıxışdırsa və qəbizlikdən əziyyət çəkirsə, nəcis və qazları birlikdə aradan qaldırmaq üçün evdə lavman edilə bilər. Bunu etmək üçün, götdən gətirilməli olan bir süpozituar şəklində bir dərman almalısınız və bir neçə dəqiqədən sonra bağırsağı təmizləyən və sıxılmış qazları tamamilə aradan qaldıran, rahatlama gətirən çox sayda nəcisin atılmasına səbəb olan bir dərman almalısınız. simptomlar tez və effektivdir. Evdə lavman necə ediləcəyini öyrənin.

Hamiləlikdə qazı necə aradan qaldırmaq olar

Qəbizlik ilə əlaqəli qazların yığılması gec hamiləlikdə yayılmış bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə hamilə qadının edə biləcəyi şey, əvvəllər göstərilən üsullara əlavə olaraq, həkim müdaxiləsi ilə işlətmə qəbul etmək və ya evdə mikro lavman etməkdir. Bundan əlavə, yüngül hərəkətlər etmək və laksatif meyvələri istehlak etməyi seçmək də qazları aradan qaldırmaq və səbəb olduqları ağrıları sonlandırmaq üçün əla bir seçimdir.

Bir dəfəyə daha az miqdarda yemək yemək və həmişə əsas yemək, nahar və şam yeməyində yalnız az miqdarda su içməyə üstünlük vermək, eyni zamanda daha az şəkər və karbohidrat istehlak etməyiniz üçün yaxşı bir strategiya ola bilər. ət kimi protein mənbəyi.

Bədəni aktiv saxlamaq, gündəlik və ya həftədə ən azı 3 dəfə idman etmək və bağçılıq kimi əzələ daralmasını təşviq edən fəaliyyətləri davam etdirmək, sadəcə oturmaq və ya uzanmaqdan çəkinmək üçün yaxşı bir həll ola bilər, çünki bu da həzmi və lütfü pisləşdirir. qazların yığılması. Səbəblərini bilin və hamiləlik dövründə qazları necə aradan qaldıracağını bilin.

Həddindən artıq qaza nə səbəb ola bilər

Qazlar davamlı olaraq istehsal olunur və təbii olaraq xaric olunur, ancaq eyni zamanda qaz və kabızlığa səbəb olan qidaların istehlakı olduqda, qarın sərt, şişkin, narahatlıq və şişkinliyə səbəb olan bağırsaqda toplana bilər.

Bu baş verdikdə, nəcisin və nəticədə qazların atılmasını asanlaşdırmaq üçün bol su içməyinizə əlavə olaraq qaza səbəb olan qidalar yeməkdən və lif baxımından zəngin olanlara investisiya qoymalısınız. Bağırsaq qazları aşağıdakı hallarda daha çox miqdarda istehsal olunur:

1. Zəif bəslənmə

Yemək hələ tam həzm olunmadıqda və insanın bağırsaq yolunu təbii şəkildə dolduran bakteriyaların birbaşa təsiri altında olan həzm sistemində daha uzun müddət fermentasiya ilə bitdikdə.

Misal üçün, pizza və ya makaron oymağına getdikdən sonra ola biləcəyi kimi, adi haldan daha çox karbohidrat yemək, qarın boşluğunu artırmaqla yanaşı bağırsaq qazının artmasına və qarın nahiyəsində ağrıya səbəb ola bilər.

Bu videodan nə yeyə bilməyəcəyinizi bilmək üçün qaza səbəb olan bəzi qidalara baxın:

2. Qəbizlik

Əgər insan qəbizlikdən əziyyət çəkirsə, sərtləşmiş nəcis vəziyyəti pisləşdirə bilər, çünki qazların axmasına mane olur. Beləliklə, ideal nəcisin ən qısa müddətdə itələyə bilməsi və hələ də bağırsağın içərisində olan qaz baloncuklarının aradan qaldırılmasıdır.

Kabızlığı müalicə etmək üçün dərman, çay və lif və su ilə zəngin qidalar istifadə edilə bilər, lakin bəzi hallarda lavman və ya bağırsaq yuyulması yaxşı bir həll ola bilər. Qəbizliyə son qoymaq üçün daha çox təbii strategiyaya baxın.

3. Çox lif və çox az su

Pəhrizinizdə daha çox lif yemək yaxşıdır, amma məqsədini yerinə yetirmək və nəcisin aradan qaldırılmasını asanlaşdırmaq üçün nəcisli tortun daha yumşalması və bağırsaqdan asanlıqla sürüşməsi üçün kifayət qədər su içmək lazımdır.

Bununla birlikdə, çox miqdarda lif yemək, lakin kifayət qədər maye içməmək qidanın bağırsaqda daha uzun qalmasına, fermentasiya üçün daha çox vaxt qazanmasına, daha çox qaz və qarın narahatlığına səbəb olur. Liflə zəngin qidaların bəzi nümunələri papaya, yulaf, tam taxıl, soyulmamış meyvələr, tərəvəzlər və göyərtilərdir. Bağırsağınızı tənzimləmək üçün yüksək lifli bir pəhriz yemək necədir.

4. Xəstəliklər

Çölyak xəstəliyi, əsəbi bağırsaq sindromu, laktoza dözümsüzlük, qlütenə qarşı həssaslıq və digər bağırsaq dəyişiklikləri də şişkinliyə və artıq qaza səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər həyatın hər hansı bir mərhələsində diaqnoz edilə bilər, buna görə qastroenteroloqla tibbi məsləhətləşmə, qazın çox olması və gündəlik işləri narahat etdikdə faydalı ola bilər.

Həzm traktının vərdişlərini və sağlamlığını qiymətləndirmək üçün testlər və müayinələr tələb oluna bilər, lakin pəhrizin həyatın hər mərhələsində necə uyğunlaşdırılacağını bilmək üçün bir diyetoloqla məsləhətləşmə də faydalı ola bilər.

Artıq qazım olub olmadığını necə öyrənmək olar

Bədənin daim tualetdə oturduğu zaman sidik ifraz etməsi və ya nəcis verməsi, qarnı gəzərkən və ya yığılması zamanı təbii olaraq xaric olunan qazlar istehsal olunur. Çox vaxt qazlar çox güclü qoxu almır və qazların gündə təxminən 20 dəfə sərbəst buraxılması normaldır.

Qazların çoxluğunu xarakterizə edən şey, aradan qaldırılma tezliyi və bağırsaq sağlamlığının adekvat olmadığını və tibbi qiymətləndirməyə ehtiyac olduğunu göstərə bilən daha sıx qoxudur.