Dəri xərçəngi üçün riskinizi necə azaltmaq olar

MəZmun

• Dəri xərçənginə səbəb olan nədir?
• Dəri xərçənginin müxtəlif növləri nələrdir?
• Dəri xərçəngi riskini azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?
• Dəri xərçəngi görüntülərini alın
• Günəşdən qoruyan paltar geyin
• Günəş təhlükəsizliyini tətbiq edin
• Aşılayıcı çarpayılardan çəkinin
• Retin-A və B-3 vitamini dərinizi qoruya bilərmi?
• Retin-A
• B-3 vitamini
• Doktorunuzu nə vaxt görəcəyiniz
• Alt xətt

Dəri xərçəngi dərinizdəki hüceyrələr anormal böyüməyə başlayanda baş verir. Dəri xərçənginin bir çox növü var, hansı hüceyrələrin iştirak etdiyinə əsaslanaraq.

Dəri xərçəngi ABŞ-da ən çox görülən xərçəngdir. Hər 5 Amerikalıdan 1-i ömrünün müəyyən bir dövründə bunu inkişaf etdirəcəkdir.

Dəri xərçəngini tamamilə qarşısını ala bilməməyinizə baxmayaraq, onu almaq üçün riskinizi azaltmağa kömək edəcək addımlar var.

Dəri xərçənginə səbəb olan nədir?

Dərinizin bədəninizdəki ən böyük orqan olduğunu bilirdinizmi? Günəş işığından, istidən, soyuqdan, yaralanmadan və bir çox infeksiyadan qoruyan bir çox təbəqə var.

Bu çox təbəqə içərisində qoruyucu rolunu oynayan iki əsas təbəqə var: epidermis və dermis. Epidermis öz təbəqəsində üç əsas hüceyrə tipinə malikdir:

• skuamöz hüceyrələr
• bazal hüceyrələr
• melanositlər

Dermis qan, saç follikulları və bezləri olan təbəqədir.

Dəri xərçənginin ən çox görülən səbəbləri:

• ultrabənövşəyi (UB) şüaları ya birbaşa günəş işığı, ya da aşılayıcı çarpayıdan süni UB
• xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələr

Bu amillər dəri hüceyrələrinin, sonra xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinə və inkişafına səbəb olan anormal DNT inkişafına səbəb ola bilər.

Dəri xərçənginin müxtəlif növləri nələrdir?

Dəri xərçəngi inkişaf etdikdə, təsir etdiyi hüceyrələrin növü, xərçəngin hansı olduğunu müəyyənləşdirir. Misal üçün:

• İnkişaf edən dəri xərçəngi bazal hüceyrələr bazal hüceyrəli karsinoma kimi tanınır. Dəri xərçənginin ən yaygın bir formasıdır və eyni zamanda ən yavaş böyüyür.
• İnkişaf edən dəri xərçəngi skuamöz hüceyrələr skuamöz hüceyrəli karsinoma kimi tanınır. Tez-tez dəri üzərində qırmızı, xallı lezyonlar və ya yaralar kimi özünü göstərir. Bu cür dəri xərçəngi ümumiyyətlə həyatı üçün təhlükə yaratmır, lakin müalicə olunmadığı təqdirdə təhlükəli ola bilər.
• İnkişaf edən dəri xərçəngi melanositlər (piqment yaradan hüceyrələrə) melanoma deyilir. Bu dəri xərçənginin ən təhlükəli növüdür. Bazal və skuamöz hüceyrə dəri xərçənglərindən daha çox yayılır. Hər il dəri xərçəngi ölümünün əksəriyyətinə səbəb olur.

Dəri xərçəngi riskini azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Dəri xərçənginin bəzi növləri bir genetik tərkibə sahib olsa da, dəri xərçənginin inkişafının qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var.

Dəri xərçəngi görüntülərini alın

Hər hansı bir dəri probleminiz olmasa belə, dermatoloqla ilbəil dəri xərçəngi müayinəsinin aparılması yaxşı bir fikirdir. Bədəninizi asanlıqla izləyə bilmədiyiniz sahələri görə biləcəklər.

Bir dermatoloq, hər hansı bir molla və ya digər dəri böyüməsini dəri xərçəngi ehtimalına görə qiymətləndirə biləcəkdir. Bir mole şübhəli xüsusiyyətlərə malikdirsə və bədxassəli (xərçəngli) ola bilərsə, onu erkən götürmək bədəninizin digər bölgələrinə yayılmasının qarşısını ala bilər.

Günəşdən qoruyan paltar geyin

Günəşdən qoruyan rəfləri görəndə yayın küncdə olduğunu bilirsən, amma hansını seçməyi bilirsən? Ən yaxşı günəş kremi seçərkən bəzi faydalı məsləhətlər:

• SPF-ə baxın. Müəyyən bir müddət birbaşa günəş işığında olsanız, ən azı bir SPF 50 olan günəşdən qoruyucu rəng seçin. Asanlıqla yanarsanız, daha yüksək bir SPF sizə daha yaxşı örtük verəcəkdir.
• Geniş spektr seçin. Geniş spektrli günəş kremi, dərinizi həm UVA, həm də UVB şüalarından qorumaq xüsusiyyətinə malikdir. UVA şüaları yanıqlara və dəri xərçənginə səbəb ola biləcək daha uzun dalğa uzunluğuna malikdir. UVB şüaları yanıqlara, yaş ləkələrinə və qırışlara səbəb ola biləcək daha qısa dalğa uzunluğuna malikdir.
• Yenidən müraciət edin. Hər 2 saatda bir dəfə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin. Nəmlənirsinizsə, daha tez-tez müraciət edin.
• Son istifadə tarixinə diqqət yetirin. Günəşdən qoruyucu krem ​​satın aldığınızdan əmin olun ki, uzun ömrü var. İstifadə müddəti yoxdursa, onu satın aldığınız gündən 3 il ərzində yaxşı olmalıdır.

Günəş təhlükəsizliyini tətbiq edin

Günəş 15 dəqiqə ərzində dərinizə zərər verə bilər, buna görə də o şüaları isladarkən dərinizi qorumaq üçün əlinizdən gələni etməyiniz vacibdir.

Günəşə qarşı yaxşı təhlükəsizlik tövsiyələri:

• Kölgə axtarın. Xaricdə vaxt keçirməyiniz üçün birbaşa günəş işığında olmamağınız üçün kölgə axtarın. Bu, səhər saat 10-dan axşam 3-dək xüsusilə vacibdir. günəşdən UB radiasiyası ən sıx olduqda.
• Eynək taxın. Gözlüklər yalnız görmə qabiliyyətinizi qorumağa kömək edəcək, həm də göz ətrafındakı daha zərif dəri qoruya bilər. Günəş gözlüklərinin çoxu həm UVA, həm də UVB şüalarını blok edəcək. Satın aldığınız cütlüyün sizi hər iki növ şüadan qoruya biləcəyinə əmin olun.
• Uyğun geyim geyin. Uzun müddət günəşdə çöldə olsanız, uzun qol və şalvar geyinməyi düşünə bilərsiniz. Sərin olmağınız üçün nəfəs ala bilən, yüngül parça ilə hazırlanmış paltarlara baxın.
• Şapka geyin. Üzünüzdəki dəri zərifdir, ona görə şapka ilə əlavə qorunma verin. Geniş qıvrımlı şlyapalar günəşdən ən çox qorunma təklif edir və onlar olanda olduqca dəbli ola bilər.

Aşılayıcı çarpayılardan çəkinin

Günəşdən kənarda qalmaq, əksinə aşılayıcı bir çarpayı istifadə etmək UB ziyan və dəri xərçəngi riskini azaltmır.

Əslində, 20-dən çox araşdırmaya görə, 30 yaşından əvvəl aşılayıcı qurğu istifadə etməyə başlasanız, kəsikli melanoma riski 75 faiz artır.

Bu tapıntılar qapalı aşılamanın insanlar üçün kanserojen olduğu bir başqa bir araşdırma ilə təsdiqlənmişdir. Bu araşdırmaya görə, aşılayıcı çarpayılar yandırmasanız da melanoma riskinin artmasına səbəb olur.

Retin-A və B-3 vitamini dərinizi qoruya bilərmi?

Retin-A

Dəri xərçənginin qarşısını almaq üçün Retin-A kimi retinol məhsullarının istifadəsi mübahisəlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, retinol dəri xərçənginin qarşısını ala biləcək yeni dəri hüceyrələrinin yaranmasını artıra bilər.

Bununla birlikdə bir tutma var: Retinol dərinizi günəşə məruz qalmağa qarşı daha həssas edə bilər. Bu, retinol məhsullarından istifadə edirsinizsə, kənarda uzun müddət kənarda olanda ehtiyatlı olmalısınız. Retinol tərkibli dəri məhsullarını istifadə edərkən günəşdən qoruyan paltarları geyin.

B-3 vitamini

Niasinamide (B-3 vitamini forması) bəzi yüksək riskli şəxslərdə dəri xərçənginin bəzi növlərinin riskini azaltdığı göstərilmişdir.

Yaşlı araşdırmalara görə, niasinamid ola bilər:

• iltihabı azaldır
• dəridə zülallar yaradın
• dərinizin nəmliyini yaxşılaşdırın

Bu, dərini günəş işığı da daxil olmaqla ətraf mühitin zərərindən qorumağa kömək edə bilər.

Bununla birlikdə, niasinamid geniş öyrənilməmişdir, buna görə onun yan təsirləri hələ tam məlum deyil.

Doktorunuzu nə vaxt görəcəyiniz

Dəri xərçənginin qarşısını almağın ən yaxşı yolu ayıq olmaq və dərinizə nəzarət etməkdir. Aşağıdakı simptomlardan biri varsa, həkiminizə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir:

• nizamsız sərhədləri olan bir mol
• qəfil, sürətlə böyüyən dəri böyüməsi
• yıxılmayan qırmızı, qırmızı bir dəri
• qəfil ağrı, incəlik və ya qaşınma
• bir dəri yerindən qanaxma və ya oozing

Alt xətt

Dəri xərçəngi ABŞ-da ən çox yayılmış xərçəng növüdür. Çox hallarda dəri xərçəngi inkişaf riskinizi azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz.

Dəri xərçənginin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən təsirli addımlar günəşdə vaxtınızı məhdudlaşdırmaq, günəşdən qoruyucu geyimlər, aşılayıcı çarpayılardan çəkinmək və dəri xərçəngi ilə müntəzəm müayinə etməkdir.