Metabolik sindrom

MəZmun

• Xülasə
• Metabolik sindrom nədir?
• Metabolik sindroma səbəb olan nədir?
• Metabolik sindrom kimin riskindədir?
• Metabolik sindromun əlamətləri hansılardır?
• Metabolik sindroma necə diaqnoz qoyulur?
• Metabolik sindromun müalicəsi hansılardır?
• Metabolik sindromun qarşısını almaq olar?

Xülasə

Metabolik sindrom nədir?

Metabolik sindrom, ürək xəstəlikləri, diabet və digər sağlamlıq problemləri üçün bir qrup risk faktorunun adıdır. Yalnız bir risk faktorunuz ola bilər, ancaq insanlar tez-tez bunlardan bir neçəsini bir araya gətirir. Onlardan ən az üçü olduqda buna metabolik sindrom deyilir. Bu risk faktorları daxildir

• Qarın piylənməsi və ya "alma formasına sahib olmaq" da deyilən böyük bir bel xətti. Mədə ətrafında çox yağ ürək xəstəliyi üçün bədənin digər hissələrindəki çox yağdan daha çox risk faktorudur.
• Yüksək trigliserid səviyyəsinə sahib olmaq. Trigliseridlər qan içində olan bir növ yağdır.
• HDL xolesterol səviyyəsinin aşağı olması. HDL-yə bəzən "yaxşı" xolesterol deyilir, çünki xolesterolun damarlarınızdan çıxarılmasına kömək edir.
• Yüksək qan təzyiqi var. Təzyiqiniz zamanla yüksək qalırsa, ürəyinizə zərər verə bilər və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
• Yüksək oruc qan şəkərinə sahib olmaq. Yüngül dərəcədə yüksək qan şəkəri diabetin erkən əlaməti ola bilər.

Nə qədər çox amil varsa, ürək xəstəliyi, diabet və insult riski o qədər yüksəkdir.

Metabolik sindroma səbəb olan nədir?

Metabolik sindromun birlikdə hərəkət edən bir neçə səbəbi var:

• Artıq çəki və piylənmə
• Aktiv olmayan bir həyat tərzi
• İnsülinə müqavimət, bədənin insulini lazımi səviyyədə istifadə edə bilməyəcəyi bir vəziyyətdir. İnsülin qan şəkərinin hüceyrələrinizə enerji verməsi üçün hərəkət etməsinə kömək edən bir hormondur. İnsülinə qarşı müqavimət yüksək qan şəkəri səviyyəsinə səbəb ola bilər.
• Yaş - riskiniz yaşlandıqca artır
• Genetika - etnik mənsubiyyət və ailə tarixi

Metabolik sindromu olan insanlar tez-tez bədəndə həddindən artıq qan laxtalanma və iltihab olurlar. Tədqiqatçılar bu vəziyyətlərin metabolik sindroma səbəb olub olmadığını və ya daha da pisləşdiyini bilmirlər.

Metabolik sindrom kimin riskindədir?

Metabolik sindrom üçün ən vacib risk faktorları bunlardır

• Qarın piylənməsi (böyük bir bel xətti)
• Aktiv olmayan bir həyat tərzi
• İnsülinə müqavimət

Metabolik sindrom riski artan müəyyən qruplar var:

• Bəzi irqi və etnik qruplar. Meksikalı amerikalılar metabolik sindromun ən yüksək nisbətinə sahibdirlər, ardından isə ağlar və qaralar.
• Diabetli insanlar
• Diabetli bir qardaş və ya valideyn olan insanlar
• Polikistik yumurtalıq sindromu olan qadınlar (PCOS)
• Kilo almağa və ya təzyiqdə, qan xolesterolunda və şəkər səviyyəsində dəyişikliklərə səbəb olan dərmanlar qəbul edən insanlar

Metabolik sindromun əlamətləri hansılardır?

Metabolik risk faktorlarının əksəriyyətində böyük bir bel xətti xaricində açıq bir əlamət və simptom yoxdur.

Metabolik sindroma necə diaqnoz qoyulur?

Tibb işçiniz fiziki müayinə və qan testlərinin nəticələrinə əsasən metabolik sindromu təyin edəcəkdir. Metabolik sindrom diaqnozu qoyulmaq üçün ən az üç risk faktoruna sahib olmalısınız:

• Böyük bir bel, bel ölçüsü deməkdir
  • Qadınlar üçün 35 düym və ya daha çox
  • Kişilər üçün 40 düym və ya daha çox
• Yüksək trigliserid səviyyəsi150 mq / dL və ya daha yüksəkdir
• Aşağı HDL xolesterol səviyyəsi, olan
  • Qadınlar üçün 50 mq / dL-dən azdır
  • Kişilər üçün 40 mq / dL-dən azdır
• Yüksək qan təzyiqi130/85 mmHg və ya daha yüksək bir göstəricidir.
• Yüksək oruclu qan şəkəri100 mq / dL və ya daha yüksəkdir

Metabolik sindromun müalicəsi hansılardır?

Metabolik sindromun ən vacib müalicəsi daxildir ürək-sağlam həyat tərzidir

• Yediyiniz doymuş və trans yağlarının miqdarını məhdudlaşdıran ürəkdən sağlam bir qidalanma planı. Meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar və yağsız ətlər də daxil olmaqla müxtəlif qidalı qidalar seçməyinizi tövsiyə edir.
• Sağlam bir çəki hədəfləyir
• Stresi idarə etmək
• Müntəzəm fiziki fəaliyyət almaq
• Siqareti buraxmaq (və ya hələ çəkməsən başlamaz)

Həyat tərzini dəyişdirmək kifayət deyilsə, dərman qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Məsələn, xolesterolu və ya qan təzyiqini azaltmaq üçün dərmanlara ehtiyacınız ola bilər.

Metabolik sindromun qarşısını almaq olar?

Metabolik sindromun qarşısını almağın ən yaxşı yolu ürək sağlam həyat tərzi dəyişiklikləridir.

NIH: Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu