Rock Alpinist Emily Harrington, Yeni Yüksəkliklərə Ulaşmaq Qorxusundan necə istifadə edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Uşaqlığı boyu gimnast, rəqqasə və xizək yarışçısı olan Emili Harrinqton fiziki qabiliyyətlərinin sərhədlərini sınamaq və ya risk etmək üçün yad deyildi. Ancaq 10 yaşına çatanadək, qülləli, sərbəst bir qaya divarına qalxanda ilk qorxduğunu hiss etdi.

Harrington deyir: "Ayaqlarımın altındakı hava hissi həqiqətən qorxuducu idi, amma eyni zamanda bu hissə çəkildim".. "Düşünürəm ki, bir problem olduğunu hiss etdim."

Kolorado ştatının Boulder şəhərində ilk ürək vuran tırmanış, sərbəst dırmaşma ehtirasını alovlandırdı, idmançılar yalnız əllərini və ayaqlarını istifadə edərək divara qalxdılar, yıxılsalar onları tutmaq üçün yalnız bir ip və bel kəməri ilə. Dırmaşma karyerasının ilk illərində, Harrington idman tırmanışı üzrə 5 dəfə ABŞ Milli Çempionu oldu və Beynəlxalq İdman Tırmanışı Federasiyasının 2005 Dünya Çempionatında kürsüdə yer aldı. Ancaq indi 34 yaşında olan qadın, uçurumdan yıxılmaq və ya böyük bir zədə almaq ehtimalı ilə heç vaxt qorxmadığını söyləyir. Bunun əvəzinə, qorxusunun daha çox məruz qalmaqdan-torpağın çox uzaq olduğunu hiss etməkdən və daha da çox uğursuzluq ehtimalından qaynaqlandığını izah edir.

Harrington "Qorxduğum fikri ilə həqiqətən mübarizə apardım" deyir. "Mən həmişə bunun üzərində özümü döyürdüm. Nəhayət, dırmanma yarışlarına başladığım üçün ilkin qorxularıma qalib gəldim, amma düşünürəm ki, bu yarışlarda qalib olmaq və uğur qazanmaq istəyim qorxu və narahatlığı bir növ üstələyib." (Əlaqəli: Qorxularımla Qarşılaşmaq Nəhayət, Əziyyətli Anksiyətimi Yıxmağa Kömək etdi)

Beş il əvvəl, Harrington tırmanışlarını yeni bir pilləyə qaldırmağa və Yosemite Milli Parkı içərisində 3000 metrlik qranit monolit olan məşhur El Capitan'ı fəth etməyə hazır idi. Bu zaman idmanın əsl təhlükəsi - ağır yaralanmaq və ya hətta ölmək - gerçəkləşdi. "Əslində mümkün olmadığını düşünmədiyim bu böyük hədəfi özümə qoydum və hətta sınamaqdan çox qorxdum və mükəmməl olmasını istədim" deyə xatırlayır. "Ancaq sonra başa düşdüm ki, heç vaxt mükəmməl olmayacaq." (BTW, idman zalında mükəmməllikçi olmaq böyük çatışmazlıqlarla gəlir.)

Harrington qorxu anlayışının inqilab edildiyini söylədiyi anda idi.O, qorxunun utanmalı və ya "fəth edilməli" bir şey olmadığını, əksinə qəbul edilməli olan xam, təbii bir insan duyğusu olduğunu kəşf etdiyini söylədi. "Qorxu sadəcə içimizdə mövcuddur və düşünürəm ki, onun ətrafında hər hansı bir utanc hissi hiss etmək bir az əks-məhsuldardır" dedi. "Beləliklə, qorxumu məğlub etməyə çalışmaq əvəzinə, mən onu və niyə mövcud olduğunu dərk etməyə başladım, sonra onunla işləmək üçün addımlar atdım və bir şəkildə onu güc olaraq istifadə etdim."

Beləliklə, Harrington sərbəst qalxma zamanı yerdən bir neçə mil yuxarıda olduğu zaman bu "qorxunu etiraf et və hər halda et" yanaşması real dünyaya nə dərəcədə yaxşı təsir edir? Hamısı bu duyğuları qanuniləşdirir, sonra yavaş -yavaş zirvəyə çatmaq üçün körpə addımlar atır - həm sözün həqiqi mənasında, həm də məcazi mənada. "Bu, bir növ həddi tapmaq və məqsədə çatana qədər hər dəfə onu çətinliklə aşmaq kimidir" deyir. "Çox vaxt düşünürəm ki, biz hədəflər qoyuruq və onlar çox böyük və əlçatmaz görünür, lakin siz onu daha kiçik ölçülərə ayırdığınız zaman bunu başa düşmək bir az daha asan olur." (Əlaqədar: Jen Widerstrom -a görə Fitness Fəaliyyətləri Qoyarkən İnsanların Etdiyi 3 Səhv)

Ancaq Harrington da yenilməz deyil - keçən il El Capitan'ı fəth etmək üçün üçüncü cəhdi zamanı 30 fut düşəndə ​​təsdiqlənmiş bir şey, sarsıntı və potensial onurğa zədəsi ilə xəstəxanaya düşdü. Pis düşməyə əsas töhfə verən: Harrington çox rahat və özünə güvənmiş hala gəlir, deyir. "Mən qorxu hiss etməmişdim" deyə əlavə edir. "Bu, şübhəsiz ki, riskə dözümlülük səviyyəmi yenidən qiymətləndirməyə və nə vaxt geri addım atacağımı və bunu gələcək üçün necə dəyişdirəcəyimi anlamağa səbəb oldu."

İşə yaradı: Noyabr ayında Harrinqton nəhayət El Kapitanı zirvəyə çatdırdı və qayanın Qızıl Qapı marşrutunu 24 saatdan az müddətdə sərbəst dırmaşan ilk qadın oldu. Bütün lazımi təcrübəyə, fitnesə və təhsilə sahib olmaq-bir az da şans-bu il bu heyvanın öhdəsindən gəlməsinə kömək etdi, lakin Harrington onilliklər boyu qazandığı müvəffəqiyyətdən qorxuya bu qədər yaxındır. "Düşünürəm ki, mənə kömək edən şey peşəkar dırmaşma ilə məşğul olmaqdır" deyə izah edir. "Başlanğıcda qeyri -mümkün görünə biləcək, bəlkə də bir az cəsarətli olan şeyləri sınamağıma imkan verdi və sadəcə insan duyğularını araşdırmaq üçün sərin bir təcrübə və sərin bir təcrübə olduğu üçün bunları sınamağa davam etdim."

Və bu gün Harrinqtonu yeni zirvələrə çatmağa sövq edən şöhrət və ya titullar deyil, qorxu ilə gələn bu ruh axtarışı və şəxsi inkişafdır. "Heç vaxt uğur qazanmaq niyyəti ilə yola çıxmamışam, sadəcə maraqlı bir məqsədim olub, necə getdiyini görmək istəmişəm" deyir. "Ancaq dırmaşmağımın səbəblərindən biri, risk kimi şeylər və götürmək istədiyim risk növləri haqqında çox dərindən düşünməkdir. Və düşünürəm ki, illər ərzində başa düşdüyüm şey daha çox qabiliyyətli olduğumdur. düşündüyümdən daha çox ".

Üçün nəzərdən keçirin