Müəllif: Frank Hunt
Yaradılış Tarixi: 15 Mart 2021
YeniləMə Tarixi: 7 İyul 2025
Anonim
Xroniki Quru Göz üçün 6 Həyat Hacki - Wellness
Xroniki Quru Göz üçün 6 Həyat Hacki - Wellness

MəZmun

Gözlərinizi ovuşdurmaq kimi hiss edirsiniz. Pomidordan daha cızıqlı, əsəbi və qırmızıdırlar. Ancaq bir dəfədən artıq satılan göz şüşəsinə əl çəkmədən əvvəl dərindən nəfəs alın. Semptomlarınızı yaxşılaşdırmaq və rahatlaşmaq üçün evdə edə biləcəyiniz başqa şeylər də var.

1. Detoksifikasiya edən ev bitkiləri ilə evinizi çiləyin.

Səliqəli, təmiz bir ev saxlasanız da, dövrəyə girən daxili hava simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Aloe, orkide və İngilis sarmaşığı kimi bəzi bitkilər, hava süzmə qabiliyyətləri ilə tanınırlar.

2. Başqa bir fincan qəhvə içmək (ancaq bir fincan əlavə).

Tədqiqatlar kofeinin göz yaşı istehsalına kömək edə biləcəyini göstərdi. Bu, gün ərzində bir neçə dəfə yerli çayxananıza getməyin xroniki quru gözlərinizə kömək edəcəyini sübut etmir (və ya ağlamağa). Ancaq kofeindəki məhdud bir artım, ehtiyacınız olduğunda gözlərinizin daha çox nəm istehsalına kömək edə bilər.


3. DIY kurort müalicəsi ilə rahatlayın.

Soyutma hissi üçün xiyarlarınızı göz qapaqlarınıza qoymağa çalışın. Bu xırtıldayan və təravətləndirən tərəvəz xroniki quru gözlə əlaqəli şişkinlik və qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İncə, soyudulmuş kartof dilimləri də eyni təsiri təmin edə bilər. Yoxsa tərəvəzlər yalnız sizin üçün deyilsə, soyuq bir çiy süd kompres edib hər gün göz qapaqlarınıza qoyun.

4. siyənək, ton balığı və somon balığı kimi daha çox balıq yeyin.

Bu balıqlar ən yüksək miqdarda omeqa-3 yağ turşusu ehtiva edir ki, bu da simptomları yaxşılaşdırmağa və hətta göz yaşı istehsalına kömək edə bilər.

5. Avtomobil və təyyarə deliklərini görmə xəttinizdən uzaqlaşdırın.

Bu dəliklər gözlərinizi daha da quruya bilən köhnə havanı təkrar emal edir. Havalandırma kanalları toz və ya tük kimi xarici materialları onsuz da qıcıqlanan gözlərinizə ata bilər.

6. Masa işlərini gözlərinizdə daha az gərgin etmək üçün kompüter parametrlərinizi tənzimləyin.

Ekranın parlaqlığını ətrafınızla eyni edin, mətn ölçüsünü dəyişdirin və göz yorğunluğunu azaltmaq üçün hər 20 dəqiqədən bir ekrandan uzaqlaşın.


Yeni NəŞrləR

Apple Cider sirkəsi kəpək müalicəsinə kömək edə bilərmi?

Apple Cider sirkəsi kəpək müalicəsinə kömək edə bilərmi?

Yalnız lətif dəlillərlə dətəklənə də, alma irkəi (ACV) tərəfdarları kəpəyi müalicə edə biləcəyini təklif edirlər:baş dərinizin pH-nı tarazlaşdırırbaş dərinizdən ölü dəri hüceyrələr...
Kalium qan testi

Kalium qan testi

Qan içində kalium miqdarını ölçmək üçün bir kalium teti itifadə olunur. Kalium düzgün əzələ və inir işləməi üçün vacib olan bir elektrolitdir. Hə...