Bor Testosteron Səviyələrini Artıra və ya ED-yə Müalicə Edə Bilərmi?

MəZmun

• Bor testosteronu artırmaq üçün əlavə olaraq işləyirmi?
• Bor ED üçün işləyirmi?
• Kişilər üçün digər bor faydaları
• Əlavə bor qəbul etməyin yan təsirləri
• Artan testosteron və ya ED üçün nə qədər bor götürmək lazımdır
• Paket

Bor, dünyanın hər yerindəki mineral yataqlarında çox miqdarda olan təbii bir elementdir.

Fiberglas və ya keramika kimi sənaye tətbiqetmələrində geniş istifadə olunur. Ancaq yediyiniz bir çox şeydə də var. Sizin üçün xörək duzu qədər təhlükəsizdir. Hər gün yalnız bir alma yeyib, qəhvə içdikdə və ya bəzi qoz-fındıqda qəlyanaltı ilə 3 milliqrama (mq) qədər əldə edə bilərsiniz.

Borun vücudunuzun təbii bir estrogen növü olan testosteron və estradiol istehsalını tənzimləməsində əsas rol oynadığı düşünülür.

Bu istifadə erektil disfunksiyalı (ED) və ya aşağı testosteronlu insanlar arasında bəzi dalğalar yaratdı. Borun ED və ya testosteron səviyyələrini təsir edə biləcəyi bəzi dəlillər olsa da, bunun həqiqətən nə qədər fərq yaratdığı məlum deyil.

Həqiqətən bir testosteron və ya ED əlavə olaraq işləyə biləcəyini, mümkün yan təsirləri və faydalarını araşdıraq.

Bor testosteronu artırmaq üçün əlavə olaraq işləyirmi?

Bu suala qısa, sadə cavab bəli. Ancaq elmin həqiqətən dediklərini təhlil edək.

IMCJ-də yayımlanan bir bor ədəbiyyatına görə, yalnız bir həftə ərzində 6 mq doza bor götürməyin aşağıdakı faydaları var:

• bədəninizdəki ümumi testosteronun metabolizmasını artırır, bu da cinsi əlaqəli bir çox funksiyada istifadə olunur
• pulsuz testosteron səviyyələrini təxminən yüzdə 25 artırır
• estradiol miqdarını təxminən yarıya qədər azaldır
• interlökin və C-reaktiv zülallar kimi iltihab göstəricilərini yarıdan çox azaldır
• daha çox pulsuz testosteronun qanınızdakı zülallarla birləşməsinə imkan verir ki, bu da yaşlandıqca daha çox fayda verə bilər

Beləliklə, bora aşağı testosteron əlavə kimi çox şey söyləmək olar. Səkkiz kişi iştirakçıdan kiçik birisi bu nəticələri təsdiqlədi - bir həftə ərzində gündə 10 mq qəbul etmək sərbəst testosteronu artırdı və estradiolu əhəmiyyətli dərəcədə saldı.

Bununla birlikdə, keçmiş tədqiqatlar bor və testosteron səviyyələri ilə bağlı bəzi şübhələri artırdı.

19 kişi bədən tərbiyəçisindən biri, bədən inkişafının təbii testosteron səviyyəsini artıra biləcəyinə baxmayaraq, yeddi həftə ərzində 2.5 mq bor əlavə əlavəsinin plasebo ilə müqayisədə heç bir fərq yaratmadığını aşkar etdi.

Bor ED üçün işləyirmi?

Borun ED üçün işləməsi fikri, pulsuz testosterona təsirlərinə əsaslanır. ED-nin mənbəyi aşağı testosteron səviyyələri, yüksək səviyyədə estradiol və ya hormonla əlaqəli digər səbəblərdirsə, bor qəbul edərkən müəyyən bir uğur əldə edə bilərsiniz.

Ancaq ED-nin mənbəyi ürək xəstəliyi səbəbiylə zəif qan dövranı və ya diabet kimi bir xəstəlikdən qaynaqlanan sinir zədələnməsi kimi başqa bir səbəbdirsə, bor qəbul etmək sizə çox kömək edə bilməz.

Bor götürməzdən əvvəl ED-yə səbəb ola biləcək hər hansı bir xəstəliyin diaqnozu barədə bir həkimlə danışın.

Kişilər üçün digər bor faydaları

Bor almağın bəzi digər faydaları bunlardır:

• pəhrizinizdə vitamin və mineralların metabolizə edilməsi, sağlam cinsi fəaliyyətə kömək edən qan axını yaxşılaşdırmaq və testosteron kimi balanslı androgen hormonlarını qorumaq
• əl-göz koordinasiyası və yaddaş kimi idrak funksiyalarının yaxşılaşdırılması
• sağlam testosteron səviyyəsinə də qatqı təmin edə bilən D vitamininin təsirinin artırılması

Əlavə bor qəbul etməyin yan təsirləri

Borun böyüklərdə 20 qramdan çox və ya uşaqlarda 5-6 qramdan çox qəbul edərkən ölümcül olduğu bilinir.

Həddindən artıq bor götürməyin digər sənədləşdirilmiş yan təsirlərindən bəziləri:

• xəstələnmək
• qusma
• həzmsizlik
• baş ağrısı
• ishal
• dəri rəngi dəyişir
• nöbet
• silkələmək
• qan damarlarına ziyan

Əlavələrlə diqqətli olun. Bir az uzun bir yol qət edə bilər, amma çox şey təhlükəli ola bilər. Bədəniniz artıq miqdarı təsirli bir şəkildə süzə bilməyəcək, bu da qan dövranınızda zəhərli səviyyələrə çatmasına səbəb ola bilər.

Pəhrizinizə əlavə əlavə etmədən əvvəl həmişə bir həkimlə danışın. Digər əlavələr və ya dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə ola bilər.

Bor üçün tövsiyə olunan heç kim yoxdur. Ancaq Tibb İnstitutunun Qida və Qidalanma Şurasının dedikləri budur ki, yaşınıza görə qəbul etməyiniz mütləq ən yüksək məbləğdir:

Borun əlavələr olduğu qədər olduqca təhlükəsizdir. Ancaq borun fetusa daxil ola biləcəyi 1 yaşdan kiçik uşaqlar üçün və ya hamiləlik dövründə təhlükəsiz olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.

Təbii yoldan getmək istəsəniz, çox miqdarda bor olan spesifik qidaları yeməyə də cəhd edə bilərsiniz. Budur bəzi seçimlər:

• gavalı
• kişmiş
• quru ərik
• avokado

Artan testosteron və ya ED üçün nə qədər bor götürmək lazımdır

Dəqiq dozaj insandan insana dəyişə bilər, lakin ən yaxşı sübut artan testosteron və ya ED müalicəsi üçün ideal miqdarın gündə bir dəfə 6 mq bor əlavə olduğunu göstərir.

bu doza bir həftə qəbul etdikdən sonra bir fərq görməyə başlaya biləcəyinizi göstərir.

Paket

Bor, testosteron səviyyələrinizə bir az təsir edə bilər və bəzi fərqləri çox yaxşı hiss edə bilərsiniz. Ancaq ED simptomlarında hər hansı bir dəyişiklik görmə ehtimalı daha azdır.

Təklif olunan dozaj qaydalarına əməl etdiyiniz müddətdə sınamaq sizə zərər vermir. Testosteron səviyyəsinin aşağı olması və ya ED-nin simptomları üçün həm təbii, həm də tibbi digər müalicə üsulları barədə bir tibb işçisinə müraciət edin.