Ağırlıq qaldırma bu Xərçəngdən xilas olana Bədənini Yenidən Sevməyi Necə Öyrəndi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İsveçli fitnes influderi Linn Lowes 1,8 milyon İnstaqram izləyicisini çılğın qənimət yaradan məşq hərəkətləri və fitnesdən heç vaxt vaz keçməyən yanaşması ilə ilhamlandırması ilə tanınır. Sertifikatlı şəxsi məşqçi bütün həyatı boyu aktiv olsa da, 26 yaşında ikən immunitet sisteminə hücum edən xərçəng olan lenfoma diaqnozu qoyulana qədər çalışmaq həvəsi inkişaf etməmişdi.

Veb saytına yazdığına görə, diaqnozu qoyulduqdan sonra dünyası "alt üst oldu" və bütün gücünü həyat uğrunda mübarizəyə sərf etdi. Daha əvvəl İnstaqramda "Xərçəng diaqnozu qoyularaq məni tamamilə avtobusun altına atdı" dedi. "Bədənimə və düşdüyüm vəziyyətə o qədər nifrət edirdim. Həm kimya ilə (bəli, birinci fotoda parik var) həm də mümkün radiasiya ilə (sonunda bu xəstəliyə düçar oldum) üzləşdiyimi bilirdim, amma idman zalını tərk etməli oldum. Mikroblar üzündən. Kimyaya məruz qaldığım üçün bədənim normal miqdarda mikrobları idarə edə bilmədi. İmmun sistemim çox az idi, ya da yox idi. Bu, böyük uğursuzluq idi."

Lowes nəticədə xərçəngi məğlub etdi, ancaq əvvəlkindən daha zəif bədənlə qaldı. Təslim olmaq əvəzinə, mümkün olan ən güclü versiyası olmağa qərar verdi və heç vaxt geriyə baxmadı. (Əlaqədar: Xərçəngdən xilas olmaq bu qadını sağlamlıq axtarışına çıxardı)

O vaxtdan bəri özünü "fitnə əskikləri" adlandıran, dünyaya səni öldürməyən şeyin səni daha güclü etdiyini göstərmək üçün qidalanma məsləhətçisi və şəxsi məşqçi oldu. O, bədəni üçün yeni bir qiymətləndirmə inkişaf etdirdiyini və mübarizə apardığı hər şeyə görə minnətdar olduğunu söyləyir. (Əlaqədar: Qadınlar Xərçəngdən Sonra Bədənlərini bərpa etməyə kömək etmək üçün idmana müraciət edirlər)

Başqa bir yazıda "Kimya, radiasiya və bir neçə əməliyyatdan sonra vücudumun məni bu günkü vəziyyətimə gətirəcəyini heç düşünmədim" dedi. "Çox zəif və kövrək olduğumu xatırlayıram. İndi dünyanın parmaklarımın ucunda olduğunu və heç bir şey məni dayandıra bilməyəcəyini hiss edirəm. Bədənimə nəinki başlanğıc nöqtəmə qayıtdığım üçün, həm də ötəri bir yol keçdiyimə görə ürəkdən təşəkkür etmək istəyirəm!"

Əksər hallarda Lowes, ağır atletikaya keçidini qiymətləndirir və izləyicilərini güc məşqlərini sınamağa təşviq edir. "Məşq arıqlamaq və ya qazanmaq məcburiyyətində deyil" deyə o, transformasiya şəklinin yanında başqa bir yazıda yazdı. "Bu həm də yaratmaq və formalaşdırmaqla (və özümü yaxşı hiss etməklə) bağlı ola bilər. Mən qaldırmanın bədənimə təsirini çox sevirəm və getdikcə daha çox qadın dünyanın idman zallarında öz yerlərini iddia etdikləri üçün çox xoşbəxtəm! Bura aidik hər kəs kimi. " (Burada ağırlıq qaldırmağın 11 əsas sağlamlıq və fitness faydası var.)

Lowesin məqsədi, insanlara bu məqsədlərin böyük və ya kiçik olmasından asılı olmayaraq, öz məqsədlərindən əl çəkməmələri üçün ilham verməkdir. Fitnes səyahətinizdə mübarizə aparırsınızsa və ruhdan düşmüşsünüzsə, Lowesin təşviq sözləri bir söz oxuya bilər. "Bütün bədənlərimiz fərqlidir" dedi. "Gözəl. Güclü. Bənzərsiz. Hamısının əhəmiyyəti var !! Mənə bir yaxşılıq et və özünə qarşı çox sərt olma. Özünü döyməyi dayandır və çiyninə vuraraq başla. Hamımız bu qədər çətinlikdən sağ çıxdıq. biz bu günün müasir super qəhrəmanlarıyıq-Hamımız. Əgər hazırda çətin bir şey yaşayırsınızsa... çənənizi qaldırın! Bunu anladınız."

Üçün nəzərdən keçirin