Torpaqlama paspasları hər hansı bir real sağlamlıq faydası təmin edirmi?

MəZmun

• Topraklama nədir?
• Topraklamanın sağlamlıq faydaları nələrdir?
• Topraklama paspasları necə işləyir?
• Beləliklə, paspasları yerə qoymağa çalışmalısınız?
• NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad
• Alfredx Earth Bağlı Universal Torpaqlama Mat
• Yuxu üçün SKYSP Topraklama Yastıq Matı
• Torpaqlama Yapışqan Mat dəsti
• Ultimate Uzunömürlü Yer Müalicəsi Universal Mat
• Üçün nəzərdən keçirin

Ayaqqabılarınızı çıxarmaq və sağlamlıq faydaları əldə etmək üçün çəmənlikdə dayanmaq kimi sadə bir şey həqiqət olmaq üçün çox yaxşı görünə bilər - hətta meditasiya da nəticələr əldə etmək üçün müəyyən səy tələb edir - ancaq yer üzündə dayandığınızı göstərən bəzi dəlillər var. çılpaq ayaqlarla, torpaqlama və ya torpaqlama kimi tanınan bir təcrübə, bədənin stress, narahatlıq və hətta iltihab və otoimmün pozğunluqları necə idarə etdiyinə dair real təkmilləşdirmələrə sahib ola bilər.

Əgər marağınız artarsa, öyrənməli olduğunuz iki ad var: Stephen T. Sinatra, M.D. və Clint Ober. Hər ikisi də sənayedə qabaqcıl hesab olunur və bu mövzuda ilk kitablardan və tədqiqat materiallarından bəzilərini yazmışdır. Burada, Stivenin oğlu, yazıçı, şəfaçı və grounded.com-un həmtəsisçisi Step Sinatra torpaqlama təcrübəsinin necə işlədiyi və niyə bunu sınamaq istəyə biləcəyiniz haqqında daha çox məlumat verir.

Topraklama nədir?

Step deyir: "Yer batareyaya bənzəyir". "Yüksək ionosferdə yerin müsbət yükləndiyi yerdir və səthdə yük mənfi olur. İnsan bədəni də bir batareyadır." O izah edir ki, siz birbaşa yerə qoşulduqda, yerin səthindən axan və yayılan təbii ritmik pulsasiyalara toxunursunuz. (Əlaqəli: Ev Bitkilərinin Sağlamlıq Faydaları və Onlarla Necə Dekorasiya Ediləcək)

Topraklamanın sağlamlıq faydaları nələrdir?

Ph.D., Gaétan Chevalier -dən 2011 tədqiqatı və Stephen, 27 iştirakçını müşahidə etdikdən sonra, süni topraklama üsullarına qatılanların (xüsusi olaraq, əl və ayaqlarına yapışqan elektrod yamaqları qoyaraq) 40 dəqiqə topraklandıqdan sonra nəbz dəyişkənliyində (HRV) yaxşılaşmalar olduğunu aşkar etdilər. Bu, yavaş bir ürək dərəcəsinə çevrildi və narahatlıq və stresi azaltdı. Tədqiqat müəllifləri belə nəticəyə gəliblər ki, "topraklama ürək-damar riskini və ürək-damar hadisələrini azaltmağa kömək etmək üçün ən sadə və eyni zamanda ən dərin müdaxilələrdən biri kimi görünür".

Bu cəsarətli söz sizə fasilə verərsə, şübhəniz başa düşüləndir.

"Elektromaqnit topraklamanın bədəndəki müsbət fizioloji dəyişikliklərdə heç bir rolu yoxdur. "İnsan topraklanmasının yeganə həqiqi nümunəsi, bədənə ildırım vurması və onu yerə torpaqlama şərti olaraq istifadə etməsidir. Sağlamlığa müsbət təsir etmə vasitəsi olaraq eksperimental elektrik ötürülməsi ilə çox diqqətli olardım."

Yenə də Anup Kanodia, MD, M.P.H., I.F.M.C.P. Kanodia M.D.-nin qurucusu, alternativ bir nəzəriyyəyə malikdir. "Bir neçə yüz il əvvəl cib telefonları, Wi-Fi, bütün bu elektrik və müsbət elektronlar yayan müxtəlif şeylər yox idi və bədənimiz buna öyrəşməyib" deyir. "Düşünürəm ki, bədənimiz çəmənlikdə, yer üzündə, ayaqyalın olmağa daha çox öyrəşib - buna görə də bəzi insanlar üçün daha çox iltihaba, daha yüksək stres markerlərinə, daha pis qan axınına və ya azalmasına səbəb ola biləcək bu sürətli ətraf mühit dəyişikliyini etdik. HRV. Yerdə ayaqyalın dayanmaq, yəqin ki, bədənin yığdığı müsbət elektronların bir hissəsini boşaldır. Buna görə də bir çox insanlar okean və ya çimərlik ətrafında daha yaxşı hiss edirlər. "

Fitya məqsədləri və psixi sağlamlıq ziyarətlərini daha əlçatan etməyi hədəfləyən rəqəmsal sağlamlıq və fitness şirkəti Cure.fit -in aparıcı psixoloqu, tibb elmləri namizədi Divya Kannan, xəstələrə, yəni narahatlıq, travma, TSSB və geri dönüşlər. "Xəstələrimlə birlikdə gördüklərimə görə, bu praktikanın bir neçə dəqiqəsi belə, bir insanın geri dönüşdən çıxmasına kömək edə bilər" deyir Kannan. "Müştərilərimi bacardıqları müddətdə və ya narahat olduqları və ya bölgədə olduqları zaman bunu etməyə təşviq edirəm." (Əlaqədar: Özünüzü boğulmuş hiss etdiyiniz zaman narahatlıq üçün bu mantraları sınayın)

Topraklama paspasları necə işləyir?

İqlim və ya həyat tərzi ənənəvi mənada çöldə torpaqlama təcrübənizi asanlaşdırmırsa, sizin üçün evdə təsirləri təqlid etməyin bir yolu var. Daxil edin: torpaqlama döşəkləri. Topraklama matı, ev prizlərinin yerdəki limanına qoşularaq açıq havada torpaqlama təsirlərini təqlid etmək üçün hazırlanmışdır. Beləliklə, bir elektrik prizinə bağlamırsınız, əksinə yerdən gələn elektronlar evin torpaq telindən keçir. Narahat olmayın, əksər torpaq paspasları evinizin yer limanını necə tapacağınıza dair təlimatlarla gəlir. Top, "böyük bir siçan yastığına bənzəyən zəhərli olmayan, əsasən karbon əsaslı" olmalıdır. "Dərinizə birbaşa toxunduğunuzda, demək olar ki, yerə toxunursunuz. Mat keçiricidir və düzgün qurarsanız, birbaşa yerə bağlanır. evinizdə və ya mənzilinizdəki torpaq naqillərinə toxunur. " (Əlaqədar: Təbiətlə təmasda olmağın sağlamlığınızı artıran elm tərəfindən dəstəklənən yollar)

Addım, ən yaxşı nəticələr üçün ardıcıl olaraq tətbiq etməyi tövsiyə edir. "Tədqiqatlar göstərdi ki, faydalar dərhal baş verir, lakin ölçülə bilən təsirlər üçün 30-45 dəqiqə tövsiyə olunur" dedi.

Beləliklə, paspasları yerə qoymağa çalışmalısınız?

Ümidverici araşdırmalara baxmayaraq, topraklamanın (istər xaricində, istərsə də içərisində topraklama matı istifadə edərək) sağlamlığınıza və rifahınıza təsirinə dair məhdud dəlillər mövcuddur. Ancaq daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, özünüz üçün cəhd etməyin heç bir zərəri yoxdur.

"Risk-fayda nisbəti, iltihabı, stressi azaltmaq və qan axını yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox müxtəlif şeylərə qarşı əsaslandırma üçün çox əlverişlidir" deyə özünü torpaqlama ilə məşğul olan Dr. Kanodia əlavə edir. "On ildən çoxdur bunu edirəm və xəstələrimə tövsiyə edirəm." (Daha çox bax: Sülh tapmaq və hazır olmaq üçün 5 hissinizə necə toxunmaq olar)

İnvestisiya etməyə hazırsınız? Burada satın almaq üçün ən yaxşı torpaqlama döşəklərindən bəziləri var.

NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad

Torpaq döşəyi yalnız yüksək yoqa matından daha çox ola bilər - hətta çarpayınız üçün torpaq döşəyi də ala bilərsiniz. NeatEarthing-dən olan bu kimi torpaqlama yuxu terapiyası yastıqlarının ağrıları aradan qaldırmağa, sağalmanı sürətləndirməyə və daha rahat yuxuya kömək etdiyi düşünülür. Yatağınızın hamısını örtmək üçün bir topraklama yastığı ala bilərsiniz və ya bir tərəfdən sınamaq üçün yarım ölçülü bir seçim edə bilərsiniz. (Əlaqədar: Stress Zzz -inizi pozanda daha yaxşı yatmaq üçün necə)

Alın: NeatEarth Topraklama Terapiyası Sleep Pad, 98 dollar, amazon.com.

Alfredx Earth Bağlı Universal Torpaqlama Mat

Bu torpaqlama döşəyi həmçinin 15 futluq kabel şnurunu da əhatə edir ki, siz televizora baxarkən onu yerə torpaqlamaq üçün istifadə edə, hətta yatağınızın ayağına yerləşdirə və yatarkən torpaqlama terapiyasının faydalarından yararlana bilərsiniz.

Alın: Alfredx Earth Connected Universal Torpaqlama Matı, $32, amazon.com.

Yuxu üçün SKYSP Topraklama Yastıq Matı

Torpaq yastıqları, topraklama paspasları kimi, bir topraklama limanına bağlı olan divara bağlanaraq işləyir. Torpaq yastıq kılıfı üzərində yatmağın boyun və baş ağrısını hədəf almağa və aradan qaldırmağa kömək etdiyi deyilir və bu faydaların arxasındakı elm sübut edilməsə də, Amazon rəyçiləri irəliləyişlər olduğunu iddia edirlər.

Alın: SKYSP Topraklı Yastıq Çantası, 33 dollar, amazon.com.

Torpaqlama Yapışqan Mat dəsti

Bu topraklama mat dəsti əslində Clint Ober tərəfindən istehsal olunur və Step və komandanın grounded.com saytında təsdiqlənmiş möhürü ilə gəlir. Torpaqlama topraklama matı bir akkord, mat, təhlükəsizlik adapteri, çıxış yoxlayıcısı və istifadəçi təlimatı ilə gəlir, belə ki, evinizdə və ya binanızda topraklama naqillərinə çıxış əldə etmək üçün döşəyinizi bağlayacağınız ən yaxşı yeri başa düşə bilərsiniz.

Alın: Topraklama Yapışqan Mat dəsti, 69 dollar, earthing.com

Ultimate Uzunömürlü Yer Müalicəsi Universal Mat

Bu topraklama matı da Ober tərəfindən yaradılmışdır. Torpaq paspasları ilə ilk dəfə maraqlanırsınızsa, başlamaq üçün əla bir yerdir. Mat ilə yanaşı Oberin kitabını da alırsınız Topraklama (Stiven ilə birlikdə yazılmışdır), bu mövzuda üç film/sənədli filmə əsaslanma və rəqəmsal giriş təcrübəsi haqqında bilmək lazım olan hər şeyi izah edir.

Alın: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $69, ultimatelongevity.com.

Üçün nəzərdən keçirin