Gotu Kola haqqında bilmək lazım olan hər şey

MəZmun

• Nə var kola?
• 1. Bilişsel funksiyanı artırmağa kömək edə bilər
• 2. Alzheimer xəstəliyini müalicə etməyə kömək edə bilər
• 3. Narahatlıq və stresi azaltmağa kömək edə bilər
• 4. Antidepressant kimi fəaliyyət göstərə bilər
• 5. Qan dövranını yaxşılaşdıra bilər və şişkinliyi azaldır
• 6. Yuxusuzluğu azaltmağa kömək edə bilər
• 7. Bu uzanır işarələrin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər
• 8. Yara müalicəsini təşviq edə bilər və yara izlərini minimuma endirə bilər
• 9. Birgə ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər
• 10. Detoks təsiri ola bilər
• Potensial yan təsirləri və riskləri
• Alt xətt

Nə var kola?

"Uzunömürlü ot" olaraq adlandırılan gotu kola, ənənəvi Çin, İndoneziya və Ayurveda tibbində əsas bir çubuqdur. Təcrübəçilər dərman bitkisinin beyin gücünü artırmaq, dəri problemlərini yaxşılaşdırmaq və qaraciyər və böyrək sağlamlığını inkişaf etdirmək gücünə sahib olduğunu iddia edirlər və bəzi araşdırmalar buna razı görünür.

Gotu kola'nın ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı necə yaxşılaşdıracağını öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Bilişsel funksiyanı artırmağa kömək edə bilər

Kiçik bir 2016 araşdırması, vuruşdan sonra idrak funksiyasının artırılmasında gotu kola ekstraktı və fol turşusunun təsirlərini müqayisə etdi. Bu kiçik araşdırma üç qrup iştirakçıya təsirini qiymətləndirdi - biri gündə 1000 miligram (mq) gotu kola götürən biri, gündə 750 mq gotu kola götürən biri və gündə 3 mq fol turşusu qəbul edən biri.

Gotu kola və fol turşusu ümumi idrakın yaxşılaşdırılmasında eyni dərəcədə faydalı olsalar da, gotu kola yaddaş sahəsini yaxşılaşdırmaqda daha təsirli idi.

Ayrı bir araşdırma, gotu kola su ekstraktının siçanlara bilişdirici artırıcı təsirlərinə baxdı. Həm gənc, həm də yaşlı siçanlar Morris Su Mazından istifadə edərək öyrənmə və yaddaşda irəliləyişlər göstərsələr də, yaşlı siçanlarda təsir daha yüksək idi.

Necə istifadə etməli: Bir anda 14 günə qədər gündə 750-1000 mq gotu kola qəbul edin.

2. Alzheimer xəstəliyini müalicə etməyə kömək edə bilər

Gotu kola yaddaş və sinir funksiyalarını gücləndirmək xüsusiyyətinə malikdir, bu da Alzheimer xəstəliyini müalicə etmək üçün potensial verir. Əslində, 2012-ci ildə siçanlar üzərində aparılan bir araşdırma, gotu kola ekstraktının Alzheimer xəstəliyi ilə siçanlarda davranış anormallıqlarına müsbət təsir göstərdiyini tapdı.

Ekstrakt, laboratoriya və heyvan tədqiqatlarında beyin hüceyrələrini toksiklikdən qorumaqda təvazökar bir təsir göstərdi. Bu da hüceyrələri Alzheimer ilə əlaqəli lövhə meydana gəlməsindən qoruya bilər.

Yenə də gotu kola'nın Alzheimer'i müalicə etmək üçün istifadə edilə biləcəyini müəyyənləşdirmək üçün əlavə araşdırma tələb olunur. Bunu müalicə planına əlavə etmək istəyirsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Necə istifadə etməli: Gündə 3 dəfə 30 - 60 damcı maye gotu kola ekstraktı alın. Dozajlar istehsalçılar arasında dəyişə bilər, buna görə həmişə şüşədəki göstərişlərə diqqətlə əməl edin.

3. Narahatlıq və stresi azaltmağa kömək edə bilər

2016-cı ildən bir heyvan araşdırması edən tədqiqatçılar, gotu kola'nın 72 saat yuxusuz qalmış kişi siçanlarına anti-narahatlıq təsiri göstərdiyini tapdılar. Yuxu məhrumiyyəti narahatlığa, oksidativ zərərə və neyroinflammatiyaya səbəb ola bilər.

Ardından beş gün ard-arda verilmiş siçanlar yuxu məhrumluğundan əziyyət çəkərək, daha az narahatlıq kimi davranış yaşadılar. Həm də inkişaf etmiş lokomotor fəaliyyət və daha az oksidləşdirici ziyan gördülər.

Anksiyete əleyhinə bitki mənşəli dərmanların 2013-cü ildə bir araşdırması da gotu kola'nın kəskin bir anti-narahatlıq təsirinə sahib olduğu qənaətinə gəldi. Ancaq bu tapıntıları təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Necə istifadə etməli: Gündə iki dəfə 500 mq gotu kola ekstraktı qəbul edin, bir anda 14 günə qədər. Həddindən artıq narahatlıq vəziyyətində gündə 2000 mq qəbul edə bilərsiniz.

4. Antidepressant kimi fəaliyyət göstərə bilər

Gotu kola'nın beyin fəaliyyətinə müsbət təsiri onu təsirli bir antidepresan halına gətirə bilər.

2016-cı ildəki bir araşdırma, ümumiyyətlə narahatlıq pozğunluğu olan 33 nəfər üzərində aparılan bir araşdırma səbəbiylə bu tapıntıları dəstəkləyir. İştirakçılardan antidepresan dərmanı yerinə 60 gün ərzində gotu kola almaları istənildi. Özlərini bildirdilər ki, stress, narahatlıq və depresiya azaldı.

İcmalda müzakirə edilən başqa bir araşdırma, gotu kola'nın xroniki depresiyaya səbəb olan siçovullara təsirini qiymətləndirdi. Bitki mənşəli vasitə davranış depressiyasının müəyyən elementlərinə, o cümlədən bədən çəkisi, bədən istiliyi və ürək dərəcəsinə müsbət təsir göstərmişdir.

Necə istifadə etməli: Gündə iki dəfə 500 mq gotu kola götürün, bir anda 14 günə qədər. Gərginləşən depresiya dövründə gündə 2.000 mq qəbul edə bilərsiniz.

5. Qan dövranını yaxşılaşdıra bilər və şişkinliyi azaldır

2001-ci ildə edilən araşdırmalar, gotu kola mayenin tutulması, ayaq biləyi şişməsi və üç saatdan çox davam edən uçuşların alınması ilə əlaqəli problemləri azalda biləcəyini müəyyən etdi.

Varikoz damarları ilə mülayim-mülayim səthi venoz xəstəliyi keçirən iştirakçılardan uçuşdan iki gün əvvəl, uçuş günü və uçuşdan bir gün sonra gotu kola almaları istəndi.

Tədqiqatçılar, əlavəni qəbul edən iştirakçıların, daha az maye tutma və ayaq biləyi şişməsi yaşadıqlarını gördülər.

Köhnə araşdırmalar həmçinin gotu kola varikoz damarlarının müalicəsində faydalı ola biləcəyini göstərdi. Bunun səbəbi, gotu kola damar divarının birləşdirici toxumasına müsbət metabolik təsir göstərməsi ola bilər.

Necə istifadə etməli: Bir uçuşdan əvvəl və sonra bir həftə ərzində gündə 3 dəfə 60-100 mq gotu kola ekstraktı alın. Təsirə məruz qalan ərazini 1 faizlik gotu kola ekstraktı olan aktual bir krem ​​ilə də masaj edə bilərsiniz.

Bir dəri yamağı testini necə etmək olar: Hər hansı bir aktual dərmanı istifadə etmədən əvvəl yamaq testi etmək vacibdir. Bunu etmək üçün, ön kolun içinə bir ölçülü miqdarda bir miqdar sürtün. 24 saat ərzində hər hansı bir qıcıqlanma və ya iltihab hiss etmirsinizsə, başqa yerdə istifadə etmək təhlükəsiz olmalıdır.

6. Yuxusuzluğu azaltmağa kömək edə bilər

Anksiyete, stres və depresiyanı müalicə etmək qabiliyyətini nəzərə alaraq, gotu kola bəzən bu şərtləri müşayiət edən yuxusuzluğu müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər. Bəziləri bu dərman vasitəsini yuxusuzluq və digər yuxu xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunan resept dərmanlarına etibarlı alternativ hesab edirlər.

Yaşlı araşdırmalar, gotu kola'nın yuxu pozğunluğunu müalicə edə biləcəyini düşünsə də, bu tapıntıları təsdiqləmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac duyulur.

Necə istifadə etməli: 300-680 mq gotu kola ekstraktı gündə 3 dəfə bir dəfə 14 günə qədər alın.

7. Bu uzanır işarələrin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər

Bir 2013 araşdırmasına görə, gotu kola uzanır işarələrin görünüşünü azalda bilər. Gotu kola içərisində olan terpenoidlərin bədəndə kollagen istehsalını artırdığı düşünülür. Bu, yeni uzanır işarələrin meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər, həm də mövcud nişanların yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Necə istifadə etməli: Gündə bir neçə dəfə 1 faizlik gotu kola ekstraktı olan aktual bir krem ​​çəkin.

Bir dəri yamağı testini necə etmək olar: Hər hansı bir aktual dərmanı istifadə etmədən əvvəl yamaq testi etmək vacibdir. Bunu etmək üçün, ön kolun içinə bir ölçülü miqdarda bir miqdar sürtün. 24 saat ərzində hər hansı bir qıcıqlanma və ya iltihab hiss etmirsinizsə, başqa yerdə istifadə etmək təhlükəsiz olmalıdır.

8. Yara müalicəsini təşviq edə bilər və yara izlərini minimuma endirə bilər

2015-ci ildə siçovullar üzərində aparılan tədqiqatçılar gotu kola ehtiva edən yara sarımının çoxlu sayda yaralara şəfalı təsir göstərdiyini aşkar etdilər. Bura kəskin əşyaların təmiz kəsilmələri, küt qüvvə travması nəticəsində yaranan nizamsız göz yaşları və yoluxmuş toxuma daxildir.

Ümidli olmasına baxmayaraq, bu tapıntıları təsdiqləmək üçün əlavə araşdırma tələb olunur.

Necə istifadə etməli: Gündə bir neçə dəfə 1 faizlik gotu kola ekstraktı olan bir məlhəm çəkin. Yaranız dərin və ya başqa bir ağırdırsa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə baxın.

Bir dəri yamağı testini necə etmək olar: Hər hansı bir aktual dərmanı istifadə etmədən əvvəl yamaq testi etmək vacibdir. Bunu etmək üçün, ön kolun içinə bir ölçülü miqdarda bir miqdar sürtün. 24 saat ərzində hər hansı bir qıcıqlanma və ya iltihab hiss etmirsinizsə, başqa yerdə istifadə etmək təhlükəsiz olmalıdır.

9. Birgə ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər

Gotu kolanın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri artritin müalicəsində faydalı ola bilər.

Əslində, siçovullardakı kollagen səbəbli artritlə bağlı bir 2014-cü ildə edilən bir araşdırma, gotu kola'nın ağızdan qəbulu nəticəsində iltihabı, qığırdaq eroziyasını və sümük eroziyasını azaldır. Antioksidan təsiri də immunitet sisteminə müsbət təsir göstərmişdir.

Necə istifadə etməli: 300-680 mq gotu kola ekstraktı gündə 3 dəfə bir dəfə 14 günə qədər alın.

10. Detoks təsiri ola bilər

Yeni araşdırmalar gotu kola'nın qaraciyər və böyrək toksikliyinə təsirini nəzərdən keçirir.

2017-ci ildə edilən bir heyvan araşdırmasına görə, gotu kola, antibiotik izoniazidin toksik yan təsirlərini yatırmaq üçün istifadə edilə bilər. Isoniazid, vərəm xəstəliyini müalicə etmək və qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

Siçovullara antibiotik verilməmişdən əvvəl 30 gün ərzində 100 mq gotu kola verildi. Bu siçovullar ümumilikdə daha az toksiklik hiss etdilər. Qaraciyərdə və böyrəklərdə toksikliyi hiss edən siçovullar gotu kola verildikdən sonra normal səviyyəyə çatdı.

Bu tapıntıları genişləndirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Necə istifadə etməli: 30-dan 60 damcı maye gotu kola ekstraktı gündə 3 dəfə bir anda 14 günə qədər alın. Dozajlar istehsalçılar arasında dəyişə bilər, buna görə həmişə şüşədəki göstərişləri diqqətlə izləyin.

Potensial yan təsirləri və riskləri

Gotu kola ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Bəzi hallarda baş ağrısı, mədə narahatlığı və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Aşağı bir dozadan başlayaraq tədricən tam bir dozaya qədər işləmək yan təsiriniz riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Bir anda iki-altı həftə ərzində yalnız gotu kola almalısınız. İstifadəyə davam etməzdən əvvəl iki həftəlik bir ara verməyinizə əmin olun.

Topu tətbiq edildikdə, gotu kola dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Tam bir tətbiq ilə irəliləmədən əvvəl həmişə bir yamaq testi etməlisiniz. Otlar FDA tərəfindən nəzarət edilmir və gotu kola çirklənmiş torpaqda yetişdirildiyi üçün təhlükəli ağır metalların olduğu aşkarlanıb. Etibarlı mənbələrdən məhsul almaq üçün seçin.

Gotu kola istifadə etməyin:

• hamilədirlər
• ana südü ilə qidalanırlar
• hepatit və ya digər qaraciyər xəstəliyi var
• önümüzdəki iki həftə ərzində planlı bir əməliyyat keçirin
• 18 yaşdan kiçik
• bir dəri xərçəngi var

İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın:

• qaraciyər xəstəliyi var
• diabet var
• yüksək xolesterol var
• yuxu və ya narahatlıq üçün sedativ dərman kimi dərman qəbul edirlər
• diüretik qəbul edirlər

Alt xətt

Gotu kola ümumiyyətlə istifadəsi təhlükəsiz hesab olunsa da istifadə etməzdən əvvəl yenə də həkiminizlə görüşməlisiniz. Bu dərman vasitəsi həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir müalicə planını dəyişdirmək üçün nəzərdə tutulmur və bəzi hallarda mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Doktorunuzun razılığı ilə gündəlik işinizə bir şifahi və ya aktual bir doz işləyin. Kiçik bir miqdardan başlayaraq və zamanla dozanı tədricən artıraraq yüngül yan təsirlərin qarşısını ala bilərsiniz.

Hər hansı bir qeyri-adi və ya uzun müddət davam edən yan təsirləri yaşamağa başlasanız, istifadəni dayandırın və həkiminizə baxın.