Germofobanın ictimai tualetlərə dair bələdçisi

MəZmun

• Addım 1: İstifadəyə uyğun bir ictimai tualet tapın
• Addım 2: Tualetə lazımi bir insan kimi daxil olun
• Addım 3: Qoxularla məşğul olun
• Addım 4: Bir tövlə daxil edin və ya bir sidikə yaxınlaşın
• Addım 5: Oturacağınızı qiymətləndirin (bir tualetdə oturursanız)
• Addım 6: Flush
• Addım 6a: Əgər birini istifadə edirsinizsə tövlədən çıxın
• Addım 7: Əllərinizi yuyun
• Addım 8: Əllərinizi qurutun
• 9-cu addım: Tualetdən çıxın
• İndi bələdçiniz var ...
• ABC'inizi xatırlayın

İndiyə kimi başa düşməmisinizsə, mən germofobam. Təəssüf ki, bunun üstündə və həzm məsələlərimdə daim vanna otağına ehtiyacım var. (Kiçik bir kisəm var.) Bu deməkdir ki, bitməz narahatlığım üçün - mütəmadi olaraq ictimai tualetlərdən istifadə etməliyəm.

Bu NPR də "İstifadə etdiyiniz son ictimai tualetdə hansı mikroblar yayıldı?" Məqaləsi ilə ən pis mikrob qorxularımın təsdiqlənməsinə kömək etmədi.

Görünür, onların hamısı. Bəzi bakteriyalar aylarla davam edir - ay! - təmizlənməsinə baxmayaraqvə bu bakteriyaların təxminən 45 faizi nəcis mənşəlidir. Deməli, həqiqətən, mənim paranoyayım elə də ağlabatan deyil.

Beləliklə, ictimai tualet olan torpaq minalarını naviqasiya etmək üçün addım-addım təlimatımı bölüşməyə qərar verdim. İndiSiz də tualet nasties ilə əlaqə qurma riskinizi azaltmaqla mikrobların qarşısını alma üçün artan bir təşəkkür qazana bilərsiniz.

Addım 1: İstifadəyə uyğun bir ictimai tualet tapın

Ən yaxın layiqli ictimai tualetini tapmaq üçün quraşdırılmış bir radar qursam da, hələ özünüzə hörmət etməmisiniz.(Bir az "Spidey duyğusuna" bənzəyir.) Ancaq ən yaxşı bahisləriniz otellər, kitab mağazaları, kafe və restoranlardır.

Pro-tip: Sənin kimi gəz aiddir orada və tualet otağının yerləşdiyi yerə (çox güman ki, arxada) məqsədyönlü şəkildə addımlayın. Əgər tapa bilmirsinizsə, nəzakətlə, lakin inamla soruşun.

"Tualetlər yalnız müştərilər üçündür" kimi hər hansı bir geri dönüş əldə etsəniz, ən ucuzunu satın alın. Sonra bir daha geri qayıtma.

Addım 2: Tualetə lazımi bir insan kimi daxil olun

Qapı sapından başlayaraq birbaşa səthlərə toxunmamağa çalışın. İnsanların 95 faizi əllərini düzgün yuymadığı üçün norovirus izləri (ishal və qusmaya səbəb ola bilər), C. difficile(ağır ishal səbəb ola bilər) və hepatit A, ehtimal ki, sizi orada gözləyir.

Pro-tip: Paltarınız ən yaxşı dostunuzdur. Əlinizi birbaşa əşyalara toxunmaqdan qorumaq üçün bir eşarp və ya qolunuzdan istifadə edin. Qapını açmaq üçün dirsəkdən, qoldan və çiyindən istifadə etməyə çalış və ya tualetdən çıxan birinin sənin üçün qapının açıq olmasını gözləyin.

İstəsəniz, əlçatmaz əlinizdən istifadə edin olmalıdır bir tualet qapısını əlinizlə vurun.

Addım 3: Qoxularla məşğul olun

Burun boşluqlarına daxil olan qoxu molekulları haqqında düşünməməyə çalışın. Əgər binada hava təravətləndiricisi varsa, ondan istifadə edin. Yoxsa, burnunuzu qol, qol və ya ümid etdiyiniz yüngül eşarpla örtün.

Pro-tip: Xoşagəlməz bir qoxu verən tualetdən daha gözəl qoxu aldığımı güman etdiyim dirsək içərinizə nəfəs alın.

Addım 4: Bir tövlə daxil edin və ya bir sidikə yaxınlaşın

İkinci addımımda göstərilən eyni üsullardan istifadə edin, bir nömrəli qaydayımı xatırlayın: "Çılpaq əllərinizlə heç bir şeyə toxunmayın." Heç bir şey təhlükəsiz deyil. Əgər qızartmağınızdan əvvəl bir adam varsa, bir tualetin yuyulmasının bakteriya daşıyan aerozolların havaya püskürməsinə və hər yerdə yerləşməsinə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Və ki nəcis bakteriyaları səthlərdə bir neçə saat yaşaya bilər.

Addım 5: Oturacağınızı qiymətləndirin (bir tualetdə oturursanız)

Tualet kreslosuna oturmadan əvvəl vizual yoxlama aparın. Hər hansı bir rütubət və rəngsizliyə baxın. Bunlar sidik, nəcis və ya qan izləri ola bilər. Heç bir şans verməyin.

Pro-tip: Bəzi tualet kağızı bükün, oturacağınızı silinəllərinizə toxunmadan), və sonra kağız oturacaq qapağını aşağıya qoyun. Oturacaq örtükləri yoxdursa, oturmadan əvvəl təzə tualet kağızı oturacağın altına qoyun.

Addım 6: Flush

İdeal olaraq, tualet avtomatik olaraq qızarır, ancaq getdikdən sonra əl ilə çimmək lazımdırsa, tualet kağızı istifadə edərək sapı toxundurun və tualet kağızı qızarmağa başlayanda qaba atın.

Pro-tip: Vəziyyət həqiqətəndirsəpis - 1970-ci illərdə Nyu-Yorkdakı bir punk rok klubu və ya "Trainspotting" filmindəki "Şotlandiyadakı ən pis tualet" - sapı aşağı çəkmək üçün ayağınızı istifadə edin (ayaqqabınızla). Hamısı sevgi, müharibə və həqiqətən dəhşətli tualetdə ədalətlidirvəziyyətlər.

Addım 6a: Əgər birini istifadə edirsinizsə tövlədən çıxın

Tualet kağızı açarkən tövlə qapısına toxunmamaq üçün tutun.

Addım 7: Əllərinizi yuyun

Bu ən vacib hissədir! Əl ilə yuyulma protokoluna əməl etdiyinizə əmin olun. İdeal olaraq, tualet otağında avtomatik sabun paylayıcıları, avtomatik su kranları və avtomatik kağız dəsmal dispenserləri var. Yoxdursa, kranları açmaq və söndürmək üçün bir kağız dəsmaldan istifadə edin, çünki kimsə əllərini çirkləndirdikdən sonra sapı toxuna bilərdi. insan nəcis maddələrinin izləri.

CDC, əlləri sabun və su ilə yumaq ishal ilə əlaqəli ölümlərin 50 faizini azalda biləcəyini təxmin edir. Tualet otağı sabundan (dəhşət!) Keçmirsə, əl təmizləyici vasitədən istifadə edin.

Pro-tip: Hər zaman əlinizdə olan sanitar vasitəni sizinlə aparın. Sabun və suya üstünlük verilir, lakin əl təmizliyi yaxşı bir ehtiyat plandır.

Addım 8: Əllərinizi qurutun

Əllərinizi necə qurutduğunuz, tualet otağında hava quruducularının və ya kağız dəsmal paylayıcıların olub-olmamasından asılıdır. Şansınız varsa, hava kurutma maşını və ya kağız dəsmal dispenser avtomatik işə salmaq üçün əllərinizi dalğaladığınız bir yerə sahibdir. Aktivləşdirmək üçün bir şeyə toxunmaq məcburiyyətindəsinizsə, dirsəkdən, çiyindən və ya qolundan istifadə edin.

Pro-tip: Son vasitə olaraq, yaş əllərinizi paltarınıza silin. Heç olmasa indi olduğunuz yerdən daha təmizdirlər.

9-cu addım: Tualetdən çıxın

İdeal tualet otağında avtomatik bir kağız dəsmal dispenser və qapının yaxınlığında yerləşən bir tullantı qabı var, buna görə bir kağız dəsmal götürün, istifadə edərək qapını açın və kağız dəsmalı qapıdan çıxdığınız zaman zibil qutusuna atın. Yoxdursa, tualetdən qapıya toxunmadan çıxmağa çalışın. Gerekirse, tualetdən çıxdıqdan sonra əlinizi təmizləyən vasitədən istifadə edin.

İndi bələdçiniz var ...

Budur sizin üçün arzularım:

Ümid edirəm ki, rastlaşdığınız bütün ictimai tualetlər təmiz və ləkə və qoxularsızdır.

Ümid edirəm ki, avtomatik yuyulan tualetlər, əlsiz sabun dispenserləri, işləyən musluklar, hava qurutma maşınları və ideal şəkildə yerləşdirilən kağız dəsmal dispenserləri var.

Ümid edirəm ki, içəri girib, nə etməli olduğunuzu edə və heç bir səthə toxunmadan çıxa bilərsiniz.

ABC'inizi xatırlayın

• Ayolları
• Be
• Cəyilmək (əlləriniz)

Orada uğurlar.

Janine Annett, şəkil kitabları, yumor parçaları və şəxsi esse yazmaq üzərində dayanan New York mərkəzli bir yazıçıdır. Valideynlikdən tutmuş siyasətə, ciddilikdən tutmuş axmaqlığa qədər olan mövzular haqqında yazır.