Arıqlamağınızla bağlı Tvitlər Yemək Bozukluğuna səbəb ola bilərmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İdman salonunda selfi və ya yeni fitness məqsədini əzmək haqqında tvit göndərdiyiniz zaman, yəqin ki, bunun bədən imicinizə və ya izləyicilərinizin imicinə mənfi təsirləri barədə çox düşünmürsünüz. Vücudunuzu və o tər seanslarının eşitdiyiniz nəticələrini qeyd etmək üçün yazırsınız, elə deyilmi? Sənin üçün yaxşıdır!

Lakin Corciya Kolleci və Dövlət Universiteti və Çapman Universitetinin tədqiqatçılarına görə, bu o qədər də sadə olmaya bilər. Sosial mediada paylaşdığımız şeylə bədən şəkli arasındakı əlaqə bir az daha mürəkkəbdir. (Arıqlamaq üçün Sosial Media istifadə etməyin doğru (və yanlış) yollarını bildiyinizə əmin olun.)

Tədqiqatçılar, "Mobil İdman Etmə və Poundları Tweet Etmə" adlı məqaləsində, sevdiyiniz fitness ulduzlarının Twitter hesabınızdakı fotoşəkillərdən əvvəl və sonra yoxlamağın və ya öz həftə sonu pizza içməyinizin (#sorrynotsorry) yemək meylinizə necə təsir etdiyini araşdırdılar. pozğunluqlar və məcburi məşq.

Tədqiqatçılar 262 iştirakçıya məşq və yemək vərdişləri, eləcə də ənənəvi bloq və mikrobloqlardan (Twitter, Facebook və Instagram kimi) nə qədər tez-tez istifadə etdikləri barədə məlumatların daxil olduğu onlayn sorğunu doldurdular. Onlar həmçinin mobil cihazlarında bu saytlardan nə qədər tez-tez istifadə etdiklərini soruşdular.

Tapdıqları şey, fitness məqsədlərimizdəki irəliləyişləri bölüşmək və ya yoxlamaq üçün ilham verici bir yol olaraq xidmət etmək əvəzinə, qidalanma və qidalanma ilə əlaqədar məşqləri nə qədər çox araşdırsaq, pozulmuş yemək və kompulsif davranışlar inkişaf etdirmə ehtimalımız daha yüksəkdir. Bəli. Xüsusilə mobil istifadə üçün korrelyasiya xüsusilə güclü idi. Xəbər lentlərimizi tıxanmış, dəlicəsinə Photoshopped və ya qeyri-mümkün kimi görünən fitness məzmununu nəzərə alsaq, bu o qədər də təəccüblü deyil. (Bu səbəbdən Fitness Stok Fotoşəkilləri Hamımıza Uğursuz gəlir.)

Təəccüblü olan o idi ki, bədən imicinə eyni mənfi təsirlər yemək və məşqlə bağlı ənənəvi bloglarda tapılmadı. Alt xətt? Bu #fitspo selfiesini (əsas) bir duz dənəsi ilə çəkin. Fitnes və qidalanma məzmunu axtarırsınızsa, sosial media kanallarından yoxlanılmış mənbələri seçin. (Psst ... Qida Bloglarını Oxumaq üçün Sağlam Qızın Bələdçisinə baxın.)

Üçün nəzərdən keçirin