2020-nin 10 ən yaxşı sink əlavəsi

MəZmun

• Qiymət haqqında bir qeyd
• 1. Ən yaxşı ümumi: Thorne Sink Picolinate
• 2. Ən yaxşı xelated: NOW qidalar Sink Glycinate Softgels
• 3–4. Ən yaxşı büdcə seçimi: Təbiətin yolu
• 3. Təbiətin yolu Sink Chelate tabletləri
• 4. Təbiətin Sink Yolları
• 5. Ən yaxşı vegetarian seçim: Həyat bağçası Vitamin kodu Çiy sink
• 6-7. Ən yaxşı maye formulları
• 6. Metageniklər Sink İçki
• 7. Peak Performance Raw Ionic Maye Sink
• 8. Ən yaxşı lozenziyalar: Həyat uzadılması inkişaf etmiş sink uzatmaları
• 9. Ən yaxşı üzvi: NutriGold Sink Qızıl
• 10. Ən yaxşı glutensiz: Saf Encapsulations Sink
• Sink əlavələrini necə seçmək olar
• Alt xətt
• Sinkin üstünlükləri

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Sink, vücudunuzdakı çoxsaylı funksiyalar üçün lazımlı bir mikroelementdir. Güclü bir immunitet sistemi üçün də əhəmiyyətlidir və dərinizi, gözlərinizi və ürəyinizi sağlam saxlamağa kömək edir (1, 2, 3, 4).

Sinkin bir çox qida mənbəyi, o cümlədən ət və qabıqlı balıqlar olsa da, bəzi insanlar diyetlərində kifayət qədər sink almama riski daha yüksəkdir (5).

Məsələn, qidaya çatışmazlığı olanlar, hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar, vegetarianlar və vegeterianlar, mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri olan insanlar və diuretiklər və antikonvulsanlar kimi müəyyən dərman qəbul edən şəxslər sink əlavəsindən faydalana bilərlər (5, 6, 7).

Bu baxışdakı sink əlavələri, hamısı yaxşı İstehsal Proseslərini (GMP) izləyən, yüksək keyfiyyətli maddələrdən istifadə edən və saflıq və keyfiyyət üçün test aparan nüfuzlu şirkətlər tərəfindən istehsal olunur.

Qidalanma ehtiyacınızı təmin etməyə kömək edən 10 ən yaxşı sink əlavəsi.

Qiymət haqqında bir qeyd

Dollar işarələri olan ümumi qiymət aralıqları ($ to $$$) aşağıda göstərilmişdir. Bir dollar işarəsi məhsulun daha münasib olduğunu, üç dollar nişanının isə daha yüksək qiymət aralığını ifadə edir.

Ümumiyyətlə qiymətlər hər xidmət üçün 0.08 - $ 1.39 və ya bir konteyner üçün $ 5.99 - $ 38.90 arasında dəyişir, baxmayaraq ki, bu alış-veriş etdiyiniz yerdən asılı olaraq dəyişə bilər.

Qiymətləndirmə təlimatı

• $ = xidmət başına $ 0,25 altında
• $$ = Xidmətə görə $ 0,25 - $ 0.50
• $$$ = xidmət başına $ 0.50-dən çox

Qeyd edək ki, xidmət ölçüləri dəyişir. Bəzi əlavələr hər xidmət üçün iki kapsul tələb edir, digərləri üçün xidmət ölçüsü 1 çay qaşığı (5 ml), 1 ml və ya bir kapsul, tablet və ya lozenge ola bilər.

1. Ən yaxşı ümumi: Thorne Sink Picolinate

Qiymət: $

Thorne Tədqiqatı, qidalanma əlavələri üçün öz xüsusi elm adamlarına, laboratoriyalarına və tədqiqat müəssisələrinə sahib olan bir əlavə şirkətdir.

Bütün məhsulları Əlavələrin təhlükəsizliyini qiymətləndirmək üçün məsul olan Avstraliyada tənzimləmə orqanı olan NSF İnternational və Terapevtik Mallar İdarəsi (TGA) tərəfindən müəyyən edilmiş qaydalara və standartlara cavab verən bir laboratoriyada hazırlanır.

Bundan əlavə, onların məhsulları NSF İdman üçün Sertifikatlıdır. Bu, məhsulların bir çox böyük idman təşkilatı tərəfindən qadağan edilmiş 200-dən çox maddənin olmamasını təmin etmək üçün sınaqdan keçirildiyini göstərir.

Thorne Research-in Sink Picolinate, şirkətin yüksək keyfiyyət standartlarına, tərkib hissələrinin saflığına və istifadə olunan sink formasına görə bazarda ən yaxşı sink əlavələrindən biridir.

Köhnə araşdırmalar, sink pikolinatın vücudunuzun həzm və udmaq üçün ən asan sink formalarından biri ola biləcəyini göstərir (8).

Bu əlavənin bir tableti 30 mq sink pikolinat təmin edir. Ən yaxşı nəticələr üçün gündə bir tablet götürün və ya səhiyyə təminatçınız tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi.

Thorne Research-in Sink Picolinate mağazasını onlayn əldə edin.

2. Ən yaxşı xelated: NOW qidalar Sink Glycinate Softgels

Qiymət: $

Tərkibində olan sink, vücudunuzun sinkini daha asan mənimsəməsinə kömək etmək üçün bir tərkibi tərkibi istifadə edən bir sink əlavəsidir.

Bazarda bir neçə xaşlanmış sink əlavəsi olsa da, ən yaxşı seçimlərdən biri NOW Foods 'Sink Glycinate softgels-dir.

Hər softgeldə 30 mq sink glisinat var - insan və heyvan araşdırmalarının digər sink növlərinə nisbətən daha yaxşı əmilir ola biləcəyi sink forması. (9, 10).

Bütün NOW Qida əlavələri Underwriters Laboratories tərəfindən təsdiqlənir və məhsullarının keyfiyyətini və dəqiqliyini təmin etmək üçün GMP-yə uyğundur. Bundan əlavə, bu əlavələr bir çox digər yüksək keyfiyyətli markalardan daha əlverişli olmağa meyllidir.

İndiki Qida məhsulları Sink Glycinate Softgels üçün mağaza.

3–4. Ən yaxşı büdcə seçimi: Təbiətin yolu

Nature's Way, bazarda bir çox digər markalardan daha əlverişli olan yüksək keyfiyyətli əlavələr istehsal edir.

Bütün əlavələr, məhsulların dəqiqliyini, keyfiyyətini və saflığını təmin etmək üçün bir sıra qaydaları özündə cəmləşdirən GMP tələblərinə cavab verən kimi təsdiqlənmiş müəssisələrdə istehsal olunur.

Bundan əlavə, onların məhsulları qeyri-GMO, üzvi və TRU-ID sertifikatlıdır. TRU-ID sertifikatı, əlavələrin tərkib hissələrinin orijinallığını yoxlamaq üçün DNA istifadə edən nisbətən yeni bir müstəqil bir test proqramıdır.

Sink məhsulları üçün, Təbiətin Yolu, büdcə baxımından əlverişli olan sink chelate kapsulları və sink losenzlarını təklif edir.

3. Təbiətin yolu Sink Chelate tabletləri

Qiymət: $

Bu sink chelate kapsulları qlütensizdir və hər kapsula 30 mq təmin edir.

Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün, 14 yaşdan yuxarı olan yetkinlər və yeniyetmələr gündə bir kapsula qida ilə qəbul etməlidirlər və ya səhiyyə təminatçınızın tövsiyəsi ilə.

Təbiətin Way Sink Chelate Tabletlərini onlayn əldə edin.

4. Təbiətin Sink Yolları

Qiymət: $

Lozenglərlə maraqlananlar üçün, Təbiətin Way's Sink Lozenges-in hər biri 23 mq sink, 100 mq vitamin C və 20 mq vitamin təmin edir. Echinacea purpurea.

Etiketdə yetkinlərin gündə 6 ləngiməyə qədər çəkə biləcəyi təklif edilsə də, bu, gündəlik sink qəbulunuzu sink (11) üçün təklif olunan 40 mq qəbul edilə bilən yuxarı suqəbuledici səviyyəsindən (UL) üstün tutacaqdır.

Sink həddindən artıq qəbul etmək sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər və digər qidaların udulmasına mane ola bilər. Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün yüksək dozalı sink əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə yoxlamaq vacibdir.

Təbiətin Yolu Sinkini İnternetdə satın alın.

5. Ən yaxşı vegetarian seçim: Həyat bağçası Vitamin kodu Çiy sink

Qiymət: $$

Həmişə aydın olmadıqda, bəzi əlavələrdə heyvan mənşəli maddələr ola bilər və bu, məhsulu vegetarianlar üçün yararsız hala gətirir.

Vegana dost olmayan bəzi tez-tez istifadə olunan maddələr arasında lipaz, süddən olan kaprilik turşusu, jelatin və tez-tez donuz əti mənşəli maqnezium stearatı kimi həzm fermentləri var.

Həyat bağçası, təsdiqlənmiş üzvi və GMO yoxlanmış məhsullar olan bir qidaya əsaslanan əlavə markadır.

Onların Vitamin Kodu Çiy Sink, vegeterianlar üçün yaxşı bir seçimdir, çünki üçüncü tərəf məhsulun, habelə qlutensiz olduğunun təmin edilməsi üçün sınaqdan keçirilmişdir.

30 mq bitki əsaslı sinklə təmin etməklə yanaşı, hər bir xidmətdə C vitamini, xam üzvi meyvə və tərəvəz qarışığı, sağlam həzmi dəstəkləyən canlı probiyotiklər və fermentlər var.

Yetkinlərə yeməklə və ya yemədən gündə 2 kapsuldan birini qəbul etmək tövsiyə olunur. Həbləri yutmaqda çətinlik çəkənlər üçün içindəki suyu bir stəkan suya və ya digər içki içərisinə tökmək üçün kapsullar da aça bilər.

Həyat bağı üçün Vitamin Kod Çiy Sink online.

6-7. Ən yaxşı maye formulları

Həbləri udmaqda çətinlik çəkənlər üçün mayenin sink formaları daha yaxşı tolere edilə bilər.

6. Metageniklər Sink İçki

Qiymət: $$$

Metagenics şəffaflığa və keyfiyyətə həsr olunmuş əlavə şirkətdir.Hər bir tərkib hissəsi və əlavə dəsti keyfiyyətə görə sınaqdan keçirilir və hətta almaq istədiyiniz xüsusi əlavə üçün ətraflı bir hesabat əldə edə bilərsiniz.

Keyfiyyət təminatının bir hissəsi olaraq, bütün Metagenics əlavələri USP tərəfindən təsdiq edilmiş və NSF və Terapevtik Mallar İdarəsi (TGA) təhlükəsizlik və keyfiyyət qaydalarına cavab verir.

Onların Sink İçki maye əlavəsində yalnız su və hər xidmət üçün 15 mq sink sulfat vardır ki, bu da hər hansı bir aşqar və qoruyucu maddədən azad edir.

Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün yeməklər arasında gündə 1 çay qaşığı (5 ml) alın. Əlavəni özünüz götürə bilsəniz, onu bir stəkan suya da qarışdırmaq olar.

Metagenics Sink İçki online.

7. Peak Performance Raw Ionic Maye Sink

Qiymət: $$$

Peak Performance əlavələri ABŞ-da hazırlanır və məşğul idmançılar və mütəxəssislər üçün hazırlanmışdır.

Soya, süd, buğda, yumurta, qabıqlı balıq və fıstıq da daxil olmaqla əsas alerjenlərdən azad olmaqla yanaşı, Peak Performance-nin Xam İonik Maye Sink də vegetativ dostdur.

Sinki yüksək təzyiq və aşağı istilik prosesi ilə işləyərək, bu maye əlavədəki sink hissəcikləri çox kiçikdir, bu da vücudunuzu udmağı asanlaşdıra bilər.

Bir tam damcı 15 mq sink sulfat təmin edir - sink çatışmazlığının qarşısını almağa, şiddətli sızanaq əlamətlərini azaltmağa və bəlkə də yaşla bağlı makula dejenerasyonunun (AMD) gedişatını yavaşlatmağa kömək edən sink formasıdır (6, 12) .

Bütün Peak Performance əlavələri keyfiyyət və dəqiqlik üçün üçüncü tərəf sınaqlarından keçir. Onlar həmçinin Qida və Dərman İdarəsi (FDA), GMP və NSF qaydaları və standartlarına uyğun olaraq istehsal olunur.

Yetkinlər gündə bir dəfə boş bir mədəyə bir dolu damcı (1 ml) götürməlidir və ya səhiyyə təminatçınızın göstərişi ilə istifadə edin.

Peak Performance Raw Ionic Maye Sink online mağaza.

8. Ən yaxşı lozenziyalar: Həyat uzadılması inkişaf etmiş sink uzatmaları

Qiymət: $$

Sink lozenziyaları ağzınızda yavaş-yavaş həll edilməsi üçün nəzərdə tutulmuş kiçik tabletlərdir. Soyuqdəymə simptomları və müddəti azaltmaq üçün adətən qısa müddətə alınır.

Əslində, bir araşdırmada gündə 80-292 mq sink losengesindən bir doza istehlak edildiyi ümumi soyuqdəymə müddətinin 33% -ə qədər azaldılmasına kömək etdi (13).

Life Extension 40 ildən çoxdur ki, yüksək keyfiyyətli əlavələr edir.

Bir NSF-də qeydiyyata alınmış GMP qurğusunda istehsal olunmaqla yanaşı, hər bir məhsulun müəyyən bir məhsulun keyfiyyətini və düzgünlüyünü təsdiqləmək üçün istehlakçılar üçün təqdim olunan analiz sertifikatı vardır.

Həyat Genişləndiricisinin İnkişaf etdirilmiş Sink Lozengesinin tərkibində 18,75 mq sink asetat var - soyuqdəymə müddətini 40% -ə qədər qısaltdığı göstərilən sink forması (13).

Yetkinlər hər 2 saatdan gündə 8 dəfə 1 lozenge götürə bilər. Bununla birlikdə, ardıcıl olaraq 3 gündən çox müddətə bu ləzzələri istehlak etmək tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, gündə 8 dəfə bu əlavənin alınmasının gündəlik 40 mq-dan çox olacağını unutmayın.

İnternetdə İnkişaf Etmiş Sink Lazenges Mağazası.

9. Ən yaxşı üzvi: NutriGold Sink Qızıl

Qiymət: $$

Üzvi bir sink əlavəsi axtarırsınızsa, NutriGold-un Sink Gold ən yaxşı seçimlərindən biridir.

Hər kapsulada 15 mq tərkibli qidaya əsaslanan sink vardır ki, bu da üzvi cücərmiş qarışıqdan alınır, bu əlavə mədənizdə incə ola bilər.

Bundan əlavə, NutritGold əlavələri, davamlılığı, keyfiyyəti və üzvi standartları təyin edən Birləşmiş Ştatların Kənd Təsərrüfatı Departamentinin (USDA) rəsmi tərəfdaşı olan SCS Global Services tərəfindən üzvi şəkildə təsdiq edilmişdir.

Hər bir məhsul, həmçinin GMO və vegan sertifikatı olmayan üçüncü tərəf tərəfindən də sınanır.

Yetkinlər gündəlik və ya sağlamlıq təminatçınızın göstərişinə əsasən 1 kapsul qəbul etməlidirlər.

NutriGold Sink Qızıl üçün onlayn mağaza.

10. Ən yaxşı glutensiz: Saf Encapsulations Sink

Qiymət: $

Qlütensiz sink əlavəsi axtarırsınızsa, Saf Encapsulations ən yaxşı seçimlərinizdən biridir.

Məhsullar yalnız NSF-də qeydiyyatdan keçmiş GMP olan bir müəssisədə istehsal olunmur, həm də Glutensiz Sertifikat Təşkilatı (GFCO) tərəfindən təsdiqlənmiş glutensizdir. Üstəlik, həzm və udma prosesini optimallaşdırmaq üçün sink pikolinat ehtiva edir.

Optimal nəticələr əldə etmək üçün gündəlik 30 mq sink pikolinat kapsulunu qida ilə birlikdə qəbul etmək tövsiyə olunur.

Pure Encapsulations Sink onlayn mağaza.

Sink əlavələrini necə seçmək olar

Sink əlavəsini seçərkən sink növünü, dozasını və əlavə formasını nəzərə almaq vacibdir.

Sink əlavələrinin bir neçə növü var. Sink pikolinat kimi bəziləri daha yaxşı əmilir, sink asetat ümumi soyuqluğun müddəti qısaldıqda daha təsirli ola bilər (8, 13).

Dozaja gəldikdə, böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik doz adətən gündə 15-30 mq elementar sinkdir. Elemental sink, ümumiyyətlə əlavənizin etiketində göstərilən miqdardır (5, 6).

Artıq sinkin potensial yan təsirləri səbəbindən, tibbi nəzarət altında olmasa gündə 40 mq-dan çox olmamaq yaxşıdır (11).

Sinkin çox alınması, immunitet funksiyasının azalması, mis səviyyəsinin aşağı olması və HDL (yaxşı) xolesterol səviyyəsinin azalması kimi mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Formaya gəlincə, sink əlavələri kapsul, lozenges və maye şəklində mövcuddur. Qəbul etməyən və ya həb qəbul etməməyi üstün edənlər üçün maye formaları, ehtimal ki, daha yaxşı bir seçimdir.

Hər hansı bir əlavə satın almadan əvvəl, həm təhlükəsizliyi, həm də dəqiqliyi təmin etmək üçün yüksək keyfiyyətli, etibarlı markaları araşdırmaq vacibdir.

Nüfuzlu istehsal tərəfindən istehsal olunan və doldurucular, əlavələr və qoruyucu maddələr kimi çoxlu miqdarda əlavə maddələr axtaran əlavələri axtarın.

Bir məhsulun keyfiyyətini təmin etmək üçün yaxşı bir yol, NSF International və ya Underwriters Labs kimi üçüncü tərəf şirkəti tərəfindən təsdiqlənmiş olanları axtarmaqdır.

Alt xətt

Sink, diyetinizdə kifayət qədər miqdarda qidalanmalı olduğunuz vacib bir qidadır. Ancaq hər kəs ehtiyaclarını tək qidalarla ödəyə bilmədiyi üçün əlavələr sink çatışmazlığı riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Əlbəttə ki, bütün əlavələr bərabər yaradılmır. Keyfiyyət və dəqiqliyi təmin etmək üçün sınanmış yüksək keyfiyyətli məhsullar axtarmaq vacibdir.

Sink qəbulundan narahat olsanız, bir sink əlavəsinin yaxşı bir seçim olub olmadığını, həmçinin optimal dozanı təyin etməyinizi düşünmək üçün həkiminizlə danışmağa dəyər.

Sinkin üstünlükləri