9 aşağı toxunulmazlıq əlaməti və yaxşılaşdırmaq üçün nə etməli

MəZmun

• Aşağı toxunulmazlığın əlamətləri və simptomları
• İmmunitet sistemini zəiflədə bilən nədir
• Hamiləlikdə aşağı toxunulmazlıq
• Toxunulmazlığı necə yaxşılaşdırmaq olar

Bədənin bədənin müdafiə qabiliyyətinin aşağı olduğunu və immunitet sisteminin virus və bakteriya kimi yoluxucu maddələrlə mübarizə apara bilməyəcəyini göstərən bəzi siqnallar verdikdə, aşağı toxunulmazlıq qəbul edilə bilər ki, bu da insanın daha tez xəstələnməsinə və tez-tez üşütmə, qızdırma və təkrarlanan infeksiyalar kimi simptomlara sahibdir.

İmmunitet sistemi təcavüzkar maddələrlə mübarizə məqsədi ilə birlikdə fəaliyyət göstərən bir sıra orqan, toxuma və hüceyrələrə uyğundur və beləliklə xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır. İmmunitet sisteminin necə işlədiyini anlayın.

Aşağı toxunulmazlığın əlamətləri və simptomları

Bədənin müdafiəsi az olduqda, əsas əlamətlər aşağıdakılardır:

1. Bademcik iltihabı və ya herpes kimi təkrarlanan infeksiyalar;
2. Sadə xəstəliklər, ancaq keçməsi üçün vaxt tələb edən və ya qrip kimi asanlıqla pisləşən;
3. Tez-tez qızdırma və üşütmə;
4. Gözlər tez-tez quruyur;
5. Həddindən artıq yorğunluq;
6. Bulantı və qusma;
7. 2 həftədən çox müddətdə ishal;
8. Dəridə qırmızı və ya ağ ləkələr;
9. Keskin saç tökülməsi;

Bu səbəbdən, bu simptomlardan hər hansı birini həyata keçirərkən, bəzi qidalar bədənin müdafiə hüceyrələrini gücləndirə və stimullaşdırdığına görə, məsələn, sağlam qidalanma kimi toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edən tədbirlərin alınması vacibdir. Toxunulmazlığı artırmaq üçün nə yeməyə baxın

İmmunitet sistemini zəiflədə bilən nədir

İmmunitet sisteminin fəaliyyətindəki azalma, məsələn, stres və narahatlıq vəziyyətləri daxil olmaqla bir neçə vəziyyətə görə baş verə bilər. Bundan əlavə, AİDS, lupus, xərçəng və diabet kimi bəzi xroniki xəstəliklər də immunitet sisteminin fəaliyyətini azalda bilər və digər xəstəliklərin başlanmasına üstünlük verir.

İmmunosupressiv dərmanların, kortikosteroidlərin və ya antibiotiklərin istifadəsi də immunitet sistemini zəiflədə bilər və göstərilən simptomlar barədə həkimə məlumat vermək vacibdir ki, dərmanın dayandırılması və ya dəyişdirilməsi işin pozulmaması üçün göstərilə bilər. bədənin müdafiə hüceyrələri.

Xəstəliklər, immunoloji faktorlar və dərmanların istifadəsinə əlavə olaraq bədən tərbiyəsi sisteminin işində fiziki aktivlik, alkoqolizm, siqaret çəkmə və zərərli yemək kimi həyat tərzi vərdişləri səbəbiylə də təhlükə yarana bilər.

Hamiləlikdə aşağı toxunulmazlıq

Hamiləlik dövründə, qrip və sidik infeksiyası kimi problemlərdən qaçınmaq üçün əlavə diqqət göstərərək, hormonal dəyişikliklər və qadın orqanizmindəki dəyişikliklər səbəbindən zəifləmiş immunitet sisteminiz normaldır.

Bu səbəbdən də fəsadların qarşısını almaq üçün hər zaman prenatal məsləhətləşmələrə getmək, antioksidanla zəngin meyvə və tərəvəz, portağal, ananas, limon, yerkökü və kələm kimi pəhriz yemək və hamiləlik zamanı qripə yoluxmaq vacibdir. Bu şəkildə ana və körpəni qorumaq mümkündür.

Toxunulmazlığı necə yaxşılaşdırmaq olar

Toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq üçün şəxsin gündəlik həyat tərzini dəyişdirməsi, o cümlədən gündəlik fiziki fəaliyyət və yemək vərdişlərini yaxşılaşdırması, Braziliya qoz-fındıq, balıq, yerkökü və ispanaq kimi immunitet sisteminin işini stimullaşdıran qidalara üstünlük verməsi, misal üçün.

Əlavə olaraq, aşağı toxunulmazlıq əlamətləri tez-tez görülürsə və ya insanın orqanizmin müdafiə sistemini zəiflədən xəstəlikləri və ya risk faktorları varsa, azaldılmış fəaliyyət səbəbi ilə müalicənin göstərilə bilməsi üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. sistem, müdafiə hüceyrələrini qiymətləndirmək üçün qan testləri tövsiyə edilməsinə əlavə olaraq. Bəzi hallarda, həkim, aşağı toxunulmazlıq müalicəsini tamamlamaq üçün bir yol kimi echinacea çayı kimi ev vasitələrinin istifadəsini də tövsiyə edə bilər.

Toxunulmazlığı artırmaq üçün daha çox yol üçün aşağıdakı videoya baxın: