Ashwagandha (Hindistan Ginseng): nədir, nə üçündür və necə götürülür

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Necə götürmək olar
• Mümkün yan təsirlər
• Kim almamalıdır

Xalq arasında Hindistan Ginseng kimi tanınan Ashwagandha, elmi adı olan dərman bitkisidirWithaia somniferafiziki və zehni performansın yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün geniş istifadə edilən və stres və ümumi yorğunluq hallarında göstərilə bilər.

Bu bitki, pomidor kimi təntənəli bitkilər ailəsinə aiddir və qırmızı meyvələrə və sarı çiçəklərə sahibdir, baxmayaraq ki, yalnız kökləri müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunur.

Bu nə üçündür

Bu dərman bitkisinin istifadəsi kimi bir sıra sağlamlıq faydaları ola bilər:

• Cinsi istəyi artırın;
• Fiziki yorğunluğu azaldır;
• Əzələ gücünü artırın;
• Enerji səviyyələrini yaxşılaşdırın;
• İmmunitet sistemini stimullaşdırın;
• Qanda şəkər səviyyəsinə nəzarət;
• Yüksək xolesterolu azaltmaq;
• Yuxusuzluqla mübarizə aparın.

Bundan əlavə, bu bitki xərçəng hüceyrələrini radiasiyaya və ya kimyəvi terapiyaya daha həssas etdiyindən bəzi hallarda xərçəng müalicəsini tamamlamaq üçün də istifadə edilə bilər.

Necə götürmək olar

Ashwagandha'dan istifadə edilə bilən hissələr, istifadə edilə bilən köklər və yarpaqlardır:

• Kapsüllər: Gündə 2 dəfə, yeməklə birlikdə 1 tablet qəbul edin;
• Maye ekstraktı: Yuxusuzluqla mübarizə aparmaq, dəmir əvəz etmək və streslə mübarizə aparmaq üçün gündə 3 dəfə az miqdarda su ilə 2 - 4 ml (40 - 80 damla) qəbul edin;
• Qarışıq: 120 ml süddə və ya qaynadılmış suda 1 xörək qaşığı quru köklə hazırlanmış 1 stəkan çayı götürün. 15 dəqiqə istirahət edin və stres və yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün isti olun.

Hər halda, bu bitkinin istifadəsini müalicə olunacaq problemə uyğunlaşdırmaq üçün bir həkimə və ya bir bitki həkiminə müraciət etmək həmişə vacibdir.

Mümkün yan təsirlər

Yan təsirlər nadirdir, buna baxmayaraq ishal, ürək yanması və ya qusma ola bilər.

Kim almamalıdır

Ashwagandha hamilə və ya hemşireli qadınlarda, romatoid artrit və ya lupus kimi otoimmün xəstəlikləri olan xəstələrdə və ya mədə xorası olan şəxslərdə kontrendikedir.

Bitki sakitləşdirici təsir göstərdiyindən barbituratlar kimi yuxu dərmanı qəbul edən insanlar bu dərmanın istifadəsindən və alkoqollu içkilərin istifadəsindən çəkinməlidirlər.