Qalib Refleksiya

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yeniyetməlik illərimdə gözəllik müsabiqəsinin iştirakçısı və orta məktəbdə çirlider kimi heç vaxt çəki problemim olacağını düşünmürdüm. 20-ci illərin ortalarında universitetdən ayrıldım, iki uşağım oldu və ən yüksək çəkim 225 kilo idi. Ailə və dostlar "Arıqlaya bilsəydin, gözəl olardın" və ya "O qədər yaraşıqlı üzün var" şərhini yazıblar. Bu ifadələr məni depressiyaya saldı, buna görə daha çox yedim. Özümü ac qoyaraq və ya arıqlamaq qruplarına qoşularaq arıqlamağa çalışdım, amma heç vaxt bacarmadım və kədərimi şokoladlı çerez qutularına batırmadım. Sonda artıq çəkili bədənimlə ömrüm boyu yaşamalı olacağımı qəbul etdim.

Elə həmin il tibb bacısı dərəcəmi almaq üçün kollecə qayıtdım. Məktəbə getmək, 3 yaşından kiçik iki uşağı böyütməklə yanaşı, son dərəcə stresli idi, buna görə də daha çox yemək yedim. Sürətli yemək yedim, çünki gərgin bir həyata uyğunlaşmaq daha asan idi. Üç ay bir sağlamlıq klubuna qoşuldum, amma çox məşğul olduğum üçün ayrıldım. Üç il sonra yenə də 225 ağırlığında tibb bacısı məktəbini bitirdim. Sonra bir xəstəxanada ürək tibb bacısı vəzifəsinə çatanda arzuma çatdım, amma güzgüdəki əksimə nifrət etdim. Özümü depressiyada hiss edirdim və tez-tez şort və ya çimərlik paltarı geyinməli olduğum ailə gəzintilərini atlayırdım. 30 yaşımdan sonra güzgüyə baxdım və özümü artıq çəkili və nəzarətsiz gördüm. Yemək və məşq etmə prioritetlərimi dəyişdirməli olduğumu başa düşdüm.

Ərim uşaqlara baxarkən axşamlar məhəlləmi bir mil gəzməyə başladım. (Əgər o, mövcud olmasaydı, uşaqlar da öz konkilərində mənə qoşuldular.) Tezliklə mən məsafəmi gündə iki mil artırdım. Diyetimdə xardal mayonez, dondurma üçün dondurulmuş qatıq və daldırma üçün salsa əvəz etməklə yağdan imtina etdim. Sevdiyim yeməklərin daha sağlam variantını hazırladım. Restoranlarda yemək yeyərkən, "iş" yerinə yağsız sarğı ilə bişmiş kartof və biftek yerinə qızardılmış toyuq kimi sağlam seçimlər etdim. Altı ayda 10 kilo arıqladım. Mütəmadi olaraq idman etməyə davam etdim və bir il sonra hədəfim 18 -dən 8 -ə çıxdım.

Əvvəlcə həyat yoldaşım üçün pəhrizimizdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmaq çətin olsa da, mənim arıqladığımı görəndə mənə qoşuldu və səylərimə dəstək oldu. 50 kilo arıqladı və möhtəşəm görünür.

Keçən il gəncliyimdən bəri ilk dəfə gözəllik yarışmasına qatıldım. Mən bunu əylənmək üçün etdim və ikinci ikinciliyi qazanacağımı gözləmirdim. O vaxtdan bəri Miss Tennessee USA da daxil olmaqla digər iki yarışmaya qatıldım və hər dəfə ikinci yeri qazandım.

Arıqlamağım özümü daha yaxşı hiss etməyimə səbəb oldu. Hər həftə idman zalında keçirdiyim az vaxtın məni daha yaxşı ana və insan etdiyini görəndə hər an dəyər.

Üçün nəzərdən keçirin