Astma xəstələri üçün ABŞ-ın ən yaxşı şəhərləri

MəZmun

• Astma anlayışı
• Astmanın mümkün səbəbləri
• Astma ilə yaşayan insanlar üçün şəhərləri sıralamaq
• Havanın çirklənməsi
• Payız və yaz allergenləri
• Hava
• Çəkmə

Astma müalicəsi çətin ola bilər. Bir çox insan üçün astma tetikleyiciləri həm evdə, həm də xaricində mövcuddur. Yaşadığınız yer astma hücumlarının tezliyinə və şiddətinə təsir göstərə bilər.

Astma xəstəliyi olan insanlar üçün heç bir mükəmməl bir cəmiyyət yoxdur, ancaq ətraf mühitin risk faktorlarını başa düşmək, məruz qalmağınızı minimuma endirmək üçün bir plan hazırlamağa kömək edə bilər. Vəziyyəti idarə etmək və harada olmağınızdan asılı olmayaraq sağlam və xoşbəxt bir həyat sürmək üçün addımlar ata bilərsiniz.

Astma anlayışı

Astma ağciyər xəstəliyidir. Ağciyərlərinizə və oradan hava aparan hava yollarının iltihabına səbəb olur. İltihab nəticəsində hava yollarınız sıxılır. Bu, nəfəs almağınızı çətinləşdirir. Astmanın bəzi ciddi əlamətlərinə nəfəs darlığı, sinə darlığı, hırıltı və öskürək daxildir.

Astma xəstəsi olan bəzi insanlar demək olar ki, hər zaman simptomlara sahibdirlər. Digərləri yalnız məşq, soyuq hava və ya allergen kimi müəyyən tetikleyicilərə cavab olaraq simptomlara sahibdirlər. Havanın çirklənməsi və ya yüksək polen sayması nəticəsində yaranan pis hava astma simptomlarını daha da pisləşdirə bilər.

Ətraf mühit amilləri astma xəstəliyinizə təsir edərsə, kənarda keyfiyyətli vaxt keçirmək çətin ola bilər. Özünüzü işdən və məktəbdən təcrid olunmuş hiss edə və vaxt itirə bilərsiniz. Uşaqlar üçün astma, öyrənmələrini və fəaliyyətlərdə iştirak şansını kəsə bilər. ABŞ Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyinə (EPA) görə, 2013-cü ildə astma səbəbiylə 10.5 milyon məktəb günü qaçırdı.

Astmanın mümkün səbəbləri

Astma xəstələrinin əksəriyyəti vəziyyəti uşaq olaraq inkişaf etdirdilər. Alimlər astmanın dəqiq səbəbini bilmirlər, lakin düşünürlər ki, erkən həyatda infeksiyalar və ya allergenlərlə əlaqə ola bilər.

Adətən astma və ya allergiya bir ailə tarixi riskini artırır. Heç bir müalicə yoxdur, lakin astma yaşayan insanlar, ümumiyyətlə, astma tetikleyicisinə məruz qalma və ya nəticələrini azaltmaq üçün həyat tərzi dəyişiklikləri və dərmanların birləşməsini istifadə edirlər.

Astma ilə yaşayan insanlar üçün şəhərləri sıralamaq

Ətraf mühit və astma arasındakı əlaqə səbəbi ilə bəzi təşkilatlar, müəyyən bir şəhər və ya bölgəni astma yaşayan insanlar üçün əlverişli və ya uyğun olmayan olaraq sıralamağa çalışırlar. Məsələn, Amerikanın Astma və Allergiya Vəqfi (AAFA) astma ilə yaşamaq üçün ən çətin şəhərlərin siyahısını yaratmaq üçün ABŞ-ın ən böyük 100 şəhər mərkəzinə baxdı. AFAA astma, səhiyyə ziyarətləri və ətraf mühit amilləri də daxil olmaqla 13 ayrı amili araşdırdı.

Ən son siyahı 2015-ci ildir. Həmin siyahıda AAFA, astma xəstələri üçün ən çətin beş şəhər olduğunu qeyd etdi:

• Memfis, Tennessi
• Richmond, Virciniya
• Philadelphia, Pennsylvania
• Detroit, Miçiqan
• Oklahoma City, Oklahoma

AAFA-nın 100 şəhər siyahısından, bəzi şəhərlərdə astma xəstəliyi olan insanlar üçün daha yaxşı şərtlər var idi, məsələn, güclü antikoksikasiya qanunları və orta səviyyədən aşağı polen sayı. Ən yaxşısını qazanan şəhərlər bunlardır:

• San-Fransisko, Kaliforniya
• Boise, Aydaho
• Seattle, Vaşinqton
• San Jose, Kaliforniya
• Abilene, Texas

Ancaq AAFA-nın siyahısı yalnız 100 ən böyük şəhərə baxdığı üçün məhduddur. Ümumiyyətlə, sıx, şəhər mərkəzləri, trafikdən və digər mənbələrdən havanın daha yüksək səviyyədə çirklənməsi səbəbiylə astma xəstəsi olan bəzi insanlar üçün çətin ola bilər.

Üstəlik, fərdi astma təcrübəniz, qonşuluqda yaşayan başqa birisi ilə eyni olmaya bilər, ölkənin başqa bir hissəsini də. Müəyyən bir cəmiyyətdə yaşamağın sizə necə təsir göstərəcəyini qiymətləndirmək üçün ümumi tetikleyicilere və hər bir şəhərin hər biri üçün necə yer aldığına baxmaq daha faydalı ola bilər.

Havanın çirklənməsi

Alimlər açıq hava çirkliliyini ozon və hissəcik maddələrinə bölürlər. Ozonu görüntüləmək çətin ola bilər, amma ən çox dumanla əlaqələndirilir. Parça çirklənməsi elektrik stansiyaları və istehsal kimi sənaye sahəsindədir. Nəqliyyat vasitələrinin işlənməsi və yanğınlar da hissəciklərin çirklənməsinə səbəb olur. Parça maddələri ilin istənilən vaxtında yüksək ola bilsə də, isti yay günlərində ozon səviyyəsi daha pisdir.

Amerika Ağciyər Birliyi (ALA), Çeynen, Vayominq, Farminqton, Nyu-Meksiko və Casper, Vayominq, hissəciklərin çirklənməsi səviyyəsinə görə ən təmiz üç şəhər olaraq sıraladı. Hava çirkliliyinin astma üçün əsas bir tətil olduğunu görsəniz, yüksək təmiz hava reytinqi olan bir şəhərdə simptomlarınızın yaxşılaşdığını görə bilərsiniz.

Spektrin digər tərəfində - havanın çirklənməsi üçün ən pis şəhərlər - ALA, Kaliforniyanın bir neçə şəhərinin siyahısının başında olduğunu tapdı. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield və Fresno-Madera ozonun yüksək səviyyəsinə gəldikdə ilk üçlükdə idilər. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield və Fresno-Madera ən çox hissəciklərin çirkliliyinə görə siyahıda yer aldı.

Havanın keyfiyyəti gündən günə dəyişir. İndiki şəraiti poçt kodu ilə əldə etmək üçün EPA-nin AirNow saytına daxil ola bilərsiniz.

Payız və yaz allergenləri

Polen astma və allergiya olan insanlar üçün çətin olur. Polen sayımları artdıqda, bir çox insanın daha ağır astma hücumu ola bilər. Bu ətraf mühit tetikleyicisinin potensialı olduğuna görə, hətta havanın çirkliliyi aşağı olan şəhərlər də astma yaşayan insanlar üçün təhlükə yarada bilər.

AAFA allergiya paytaxtlarını sıralayır - allergiya və astma xəstələrinə ən çox problem yaradan ərazilər - polen saylarına, allergiya dərmanlarının istifadəsinə və allergiya tibb mütəxəssislərinin mövcudluğuna baxaraq. Beləliklə, təməl yalnız təbii mühitə deyil, bu ərazilərdə yaşayan insanların vəziyyəti necə idarə etdiyinə baxır.

Cekson, Missisipi və Tennessi ştatının Memfis, həm payız allergiyası, həm də yaz allergiyası üçün birinci və ikinci ən çətin yerdədir. McAllen, Texas payız allergiyasına görə üçüncü, Nyu-Yorkda isə yaz allergiyasına görə. Ancaq fərdi reytinqlər az fərq edə bilər: Allergiya problemlərinə görə ilk beş şəhər həm bahar, həm də payız üçün eyni idi, bir az fərqli qaydada.

Hazırda bölgənizdə allergiya vəziyyətinin nə olduğunu öyrənmək üçün Pollen.com saytına daxil olun və poçt kodu daxil edin.

Hava

Hava şəraitindəki dəyişikliklər astma simptomlarına bəzi gözlənilməz şəkildə də təsir göstərə bilər. Sakit hava, havanın çirkliliyinin artmasına səbəb olur, yəni astma olan insanlar üçün daha çox hissəcik maddəsi var.

Astma əlamətləriniz məşqlə əlaqəli olarsa, problem yaratmaq üçün quru, soyuq hava tapa bilərsiniz. Bu cür hava hava yollarının daralmasına səbəb olur. Semptom astma xəstəliyi olan hər kəsə təsir göstərə bilər, ancaq astma məşq zamanı ağızlarından nəfəs almağa səbəb olanlara xüsusilə ağır gəlir. Soyuq astma üçün bir tetikleyicidirsə, daha çətin olmaq üçün uzun, soyuq qışları olan bir yerdə yaşayış tapa bilərsiniz.

İsti, rütubətli hava toz və kalıp üçün mükəmməl bir mühit yaradır. Güclü tufanlar çox miqdarda polenin daha kiçik hissəciklərə parçalanmasına və küləyin əsməsi ilə nəticələnə bilər. Bunlar astma üçün tetikleyicidirsə, yüksək nəmlik dərəcəsi olan isti bir şəraitdə yaşamaq simptomlarınızı pisləşdirə bilər.

Buna görə astma simptomlarını yoxlamaq üçün ideal hava, əsasən yaşadığınız astmaya bağlıdır.

Çəkmə

Astma xəstəliyi olan insanlar ətraf mühit tetikleyicisinə məruz qalmağı azaltmaqla simptomlarına nəzarət edirlər. Xüsusi tetikler fərdlər arasında dəyişir. Millətdə yaşamaq üçün ən astma baxımından rahat bir yer tapmaq üçün həssaslığınıza baxmaq vacibdir. Seçdiyiniz cəmiyyətdən asılı olmayaraq, polen sayını və havanın keyfiyyət göstəricilərini izləyə və sağlam qalmaq üçün öz bədəninizə qulaq asa bilərsiniz.