Migren və Hava Dəyişmələri: Bağlantı nədir?

MəZmun

• Hava əlaqəsi
• Temperatur və rütubət
• Günəş işığı
• Barometrik təzyiqdə dəyişikliklər
• Migrendən qaçınmaq

Tədqiqatçılar bəzi insanların migren almalarına nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilmirlər. Genlər, beyindəki dəyişikliklər və ya beyin kimyəvi maddələrinin səviyyəsində dəyişiklik ola bilər.

Lakin bəzi şeylərin migren hücumlarını yola verdiyi aydındır. Xüsusi qidalar, hormonal dəyişikliklər və stres ən çox istinad edilən migren tetikleyicisidir. Hava da bir amil ola bilər.

Hava əlaqəsi

2015-ci ildə Tayvanda edilən bir analizə görə, migren yaşayan insanların yarısına qədəri hava şəraitindəki dəyişikliklərin baş ağrılarına səbəb olduğunu söylədi. Fırtına, temperatur həddindən artıq və barometrik təzyiqdəki dəyişikliklər hamısı bu baş ağrılarına serotonin və digər beyin kimyəvi maddələrinin səviyyəsini dəyişdirərək kömək edə bilər.

Migren və hava dəyişiklikləri arasındakı əlaqə ilə əlaqədar araşdırma qismən öyrənilmək çətin olduğu üçün qarışdırılıb. İnsanlar hava dəyişikliyinə müxtəlif reaksiyalara malikdirlər, buna görə tədqiqatçılar üçün bir səbəbi azaltmaq çətindir.

Hər kəs hava dəyişikliyinə eyni şəkildə reaksiya vermir. İstilik bəzi insanlarda baş ağrısına səbəb olur, bəziləri isə temperatur düşəndə ​​migren alır. Bəzi insanlar temperatur və rütubət dəyişmələrində başqalarından daha həssasdırlar.

Bəzi hallarda, bir çox fərqli amillər bir migren hücumunu tetiklemek üçün bir araya gəlir. Məsələn, rütubətli günlərdə baş ağrısı ala bilərsiniz, ancaq stresli və ya ac olduğunuz halda.

Temperatur və rütubət

Temperatur, rütubət və migren arasında əlaqə ola bilər, lakin həmişə uyğun deyildir. Ümumiyyətlə, daha yüksək temperatur və rütubət migren baş ağrısını yola salır. Temperaturda və ya rütubətdə qəfil dəyişikliklər - yuxarı və ya aşağı - bir amil ola bilər.

Beynəlxalq Biometeorologiya Jurnalında 2017-ci ildə edilən bir araşdırma isti və rütubətli günlərdə migrenlərə təcili yardım idarələrində ziyarətlərdə və soyuq, quru günlərdə bir damla artım tapdı. Digər bir araşdırma isti, quru günlərdə təcili yardım otağına qəbulların artdığını göstərdi.

İsti havalarda baş ağrılarının artmasının mümkün səbəblərindən biri, tanınmış migren tetikleyicisi olan susuzlaşdırma ola bilər.

Temperatur və rütubətə necə cavab verdiyiniz bu amillərə nə qədər həssas olduğunuzdan asılı ola bilər. Bir araşdırmada, temperaturda həssas olan insanlar, qışda daha çox baş ağrısına, istiliyinə həssas olmayanların yaz aylarında daha çox baş ağrılarına sahib olduqlarını söylədi.

Günəş işığı

Bəzən günəş işığı migren hücumuna səbəb ola bilər. Parlaq işığın ümumi bir tetik olduğunu nəzərə alsaq, bu məna verir.

Tədqiqatçılar günəş işığının retinadan və optik sinirdən keçərək beyindəki həssas sinir hüceyrələrini aktivləşdirə biləcəyini söyləyirlər. Başqa bir nəzəriyyə, günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiya, qan damarlarını genişləndirən və miqrenə səbəb ola biləcək kimyəvi maddələrin dəridə sərbəst buraxılmasına gətirib çıxarır.

Günəş işığının gücü və parlaqlığı bir migren hücumuna səbəb olub olmadığını müəyyənləşdirə bilər. Bir kiçik araşdırmada insanlar yay günəşinə (daha güclü) qış günəşinə (daha zəif) məruz qaldıqda daha çox miqren aldılar.

Barometrik təzyiqdə dəyişikliklər

Barometrik təzyiq havadakı təzyiqin ölçülməsidir. Barometrik təzyiqin yüksəlməsi hava təzyiqinin artması deməkdir. Düşən barometrik təzyiq hava təzyiqinin azalması deməkdir.

Barometrik təzyiq baş ağrısına necə təsir edir? Cavab qan damarları ilə əlaqəlidir: Təzyiq yüksəldikdə qan damarları daralır; təzyiq düşəndə ​​qan damarları genişlənir.

Yaponiyadan kiçik bir araşdırma, barometrik təzyiq bir qədər aşağı düşdükdə, migren hücumlarının artdığını tapdı. Müəlliflər barometrik təzyiqin aşağı düşməsində beyindəki qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olduğunu və bu da serotoninin buraxılmasını tetiklədiyini söyləyirlər.

Serotonin səviyyəsi yüksəldikcə aura olaraq bilinən görmə fenomenini yola saldılar. Serotonin səviyyəsi yenidən düşəndə ​​qan damarları şişir və bir migren tetikler.

Migrendən qaçınmaq

Hava şəraitini idarə edə bilməsəniz də, temperatur və ya rütubət dəyişdikdə migrenləri daha çox idarə edə bilərsiniz. Bir yol tetikleyicilerinizi anlamaqdır. Migren başlayanda gördüyünüz işlərin gündəliyini aparın. Vaxt keçdikcə hansı hava şəraitində baş ağrısınızı kəsməyə meylli olduğunu görə bilərsiniz.

Bir profilaktik dərman istifadə edirsinizsə, onu aldığınızdan əmin olun. Hava dəyişkən kimi görünsə abort dərmanı hazır olun.

Şərait bir baş ağrısını söndürə biləcəyi kimi göründüyü zaman açıq vaxtınızı məhdudlaşdırmağa çalışın. Günəşdə olmaq məcburiyyətindəsinizsə, bir cüt UB qoruyucu eynək ilə gözlərinizi örtün.