C vitamini dəriyə qulluq haqqında bilmək lazım olan hər şey

MəZmun

• Bu, yaşlanma əleyhinə üçlü təhlükədir.
• Sadəcə nəzərə alın ki, o, qeyri-sabitdir.
• Gündə yalnız bir dəfə istifadə etməlisiniz.
• Üçün nəzərdən keçirin

Səhərki OJ stəkanınızdakı ən yaxşı vitamin kimi düşünə bilərsiniz, ancaq C vitamini də topikal olaraq istifadə edildikdə bir çox fayda təmin edir və dəriyə qulluq məhsullarınızda getdikcə daha çox ortaya çıxdığını gördünüz. Tərkibi çətin ki, blokda yeni uşaq olsa da, bu, şübhəsiz ki, hazırda ən populyar olanlardan biridir. Ted Lain, M.D., Austin, TX-da bir dermatoloq, bunu dərimizə nəyin zərər verdiyini və C vitamininin necə kömək edə biləcəyini anlamaqla əlaqələndirir. "Günəşin və çirklənmənin dəriyə təsiri və maddənin qoruyucu faydaları haqqında məlumatlılığın artması səbəbindən C vitamini məhsullarının populyarlığında yenidən canlanma var" deyir. (Bu barədə bir dəqiqədən sonra.)

Elə isə bütün şırınga nədir? Yaxşı, skin docs çoxsaylı qocalma əleyhinə keyfiyyətləri ilə sevir və hər cür dəri problemi üçün ağıllı bir həll halına gətirir. Budur, bu VIP vitamini üzrə mütəxəssis aşağı.

Bu, yaşlanma əleyhinə üçlü təhlükədir.

Hər şeydən əvvəl C vitamini güclü antioksidantdır. Dr.Lain izah edir: "UV şüalarına və çirklənməyə məruz qalmaq, dərinizdə hüceyrələrinizin DNT-sinə zərər verə bilən və həm yaşlanma əlamətlərinə, həm də dəri xərçənginə səbəb ola biləcək reaktiv oksigen növləri və ya ROS yaradır." "C vitamini, zərər verən ROS -u zərərsizləşdirməklə dəri hüceyrələrinizi qoruyur." (FYI, bu, günəşdən qoruyucu tətbiq etməyinizdə çox çalışqan olsanız belə olur, bu səbəbdən hər kəs və hər kəs topikal antioksidanlardan istifadə edə bilər.)

Sonra onun parlaqlıq qabiliyyətləri var. Vitamin C-aka askorbin turşusu- hiperpiqmentasiya olunmuş və ya rəngsizləşmiş dəri hüceyrələrini həll etməyə kömək edə bilən yumşaq aşındırıcıdır, deyə Nyu York şəhər dermatoloqu Ellen Marmur, MD izah edir. piqment; daha az tirozinaz daha az qaranlıq işarələrə bərabərdir. Tərcümə: C vitamini həm mövcud ləkələrin solmasına kömək edir, həm də cildinizin ləkəsiz qalmasını təmin edərək yenilərinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. (Əlbəttə ki, müntəzəm olaraq günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edirsiniz.)

Və nəhayət, kollagen istehsalı haqqında danışaq. Antioksidant kimi işləyərək, bu sinir bozucu ROS-ları həm kollageni, həm də elastini (dərini möhkəm saxlayan) parçalamaqdan saxlayır. Bəzi tədqiqatlar, həmçinin C vitamininin fibroblastları, kollagen istehsal edən hüceyrələri stimullaşdırdığını göstərdi, deyə Çikaqodakı Dermatologiya + Estetik şirkətinin dermatoloqu Emily Arch qeyd edir. (Və FYI, dərinizdəki kollageni qorumağa başlamaq üçün heç vaxt tez deyil.)

Bu kollagen yaratmaq məqsədləri üçün pəhriziniz də vacibdir. Nəşr olunan bir araşdırmaya görə American Journal of Clinical Nutrition, daha yüksək C vitamini qəbulu daha az qırışlı dəri ilə əlaqədardır. Yutulmaz C vitamini, kollagen istehsalında topikal versiyalara nisbətən bir az daha çox kömək edir. Qırmızı bibər, Brüssel cücərti və çiyələk kimi C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzləri yükləməyin başqa bir səbəbini düşünün. (Bu barədə daha çox məlumat: 8 Təəccüblü Qida Qaynağı)

Sadəcə nəzərə alın ki, o, qeyri-sabitdir.

Burada əsas çatışmazlıq C vitamininin güclü olduğu qədər qeyri -sabit olmasıdır. Havaya və günəş işığına məruz qalma inqrediyenti tez bir zamanda təsirsiz hala sala bilər, deyə New York City dermatoloqu Gervaise Gerstner, M.D. qeyri-şəffaf şüşələrdə saxlanılan məhsulları axtarın və onları sərin, quru yerdə saxlayın, deyə əlavə edir.

Doktor Lain izah edir ki, başqa bir güclü antioksidan olan ferulik turşusu ilə vitamini birləşdirən bir düstur da axtara bilərsiniz: SkinCeuticals C E Ferulic ($166; skinceuticals.com) uzun müddətdir ki, dermlərin sevimlisidir. (Əlaqəli: Dermatoloqların Sevdiyi Dəriyə Qulluq Məhsulları)

Hər hansı bir nəmləndirici, zərdab və ya hətta günəşdən qoruyucu kremlərlə qarışdırmaq üçün nəzərdə tutulan tamamilə yeni bir C vitamini tozu kateqoriyası da var; nəzəri olaraq, bunlar daha sabitdir, çünki işıqla təmasda olma ehtimalı azdır.

Gündə yalnız bir dəfə istifadə etməlisiniz.

Orada, əlbəttə ki, yeni vitamin C əsaslı məhsulların çatışmazlığı yoxdur; Serumlardan çubuqlardan maskalara, dumanlara ... və aralarındakı hər şeyi danışırıq. Yenə də pulunuz üçün ən çox pul qazanmaq üçün ən yaxşı bahis serumdur. Doktor Gerstner qeyd edir ki, bu formulalar yalnız aktiv maddənin ən yüksək konsentrasiyasını ehtiva etmir, həm də digər məhsulların altına asanlıqla qatlanır.

Bir cəhd etmək lazımdır: Image Skincare Vital C Nəmləndirici Yaşlanma Əleyhdarı Serum (64 dollar; imageskincare.com). Təmizləmədən sonra, günəşdən əvvəl hər səhər üzünüzə bir neçə damcı çəkin. Bir qədər nağd pula qənaət etməyə çalışırsınızsa (C vitamini məhsulları ümumiyyətlə olduqca bahalıdır), Dr Arch qeyd edir ki, hər gün C vitamini məhsulunuzdan istifadə edərək qurtula bilərsiniz. "Parlaqlaşdırmaq üçün istifadə edirsinizsə, gündəlik istifadə etmək daha yaxşıdır, ancaq antioksidan təsir üçün, hər gün istifadə edə bilərsiniz, çünki dəridə bir dəfə 72 saata qədər aktiv olduğu göstərilir" dedi.

Hər hansı bir güclü dəriyə qulluq maddəsində olduğu kimi, xüsusən də dərinizin həssas olması üçün qıcıqlanma yarada bilər. İlk dəfə istifadə edənlər həftədə yalnız bir neçə dəfə istifadə etməyə başlamalı, sonra dəriniz buna dözə bilsə, tezliyi tədricən artırmalıdır.

Üçün nəzərdən keçirin