Toxunma terapiyası: cəhd etməyə dəyərmi?

MəZmun

• Şəfalı toxunma ilə eyni şeydir?
• Terapevtik toxunuş
• Şəfalı toxunuş
• Nə üçün istifadə olunur?
• Bir seans zamanı nə baş verir?
• Mərkəzləşdirmə
• Qiymətləndirilməsi
• Müdaxilə
• Qiymətləndirmə
• Əslində işləyirmi?
• Sizin üçün doğrudurmu?
• Bir provayder tapmaq
• Alt xətt

Toxunma terapiyası enerjinin yaxşılaşdırılmasının geniş kateqoriyasına aiddir, bunlara akupunktur, tai chi və reiki daxildir.

Bu yanaşmalar hamısı bədənin ağıl-bədən əlaqəsi ilə əlaqəli və sağlamlıqda bir rol oynadığı təbii bir enerji sahəsinə sahib olduqlarını əsas gətirir.

Enerji yaxşılaşdırma nəzəriyyəsinə görə enerji bədənə asanlıqla axdıqda ümumiyyətlə sağlamlıq hissi keçirəcəksiniz. Enerji axınındakı hər hansı bir dengesizlik və ya pozğunluq xəstəlik, ağrı, zehni sağlamlıq əlamətləri və digər sıxıntılara səbəb ola bilər.

Toxunma terapiyasında, həkimlər əllərini bədəninizdə şəfa təbliğ etmək və özünü yaxşılaşdırmaq qabiliyyətini bərpa etmək məqsədi ilə enerji bioloji olaraq bilinən axını idarə etmək və istifadə etmək üçün istifadə edirlər.

Şəfalı toxunma ilə eyni şeydir?

Toxunma terapiyası ətrafındakı terminologiya bir az çaşdırıcı ola bilər və fərqli insanlar üçün fərqli şeylər ifadə edə bilər.

Bəziləri həm şəfalı toxunma (HT), həm də terapevtik toxunma (TT) daxil olmaqla müxtəlif təcrübələr üçün çətir termini hesab edirlər. Digərləri TT-nin sinonimi kimi istifadə edirlər.

Həm HT, həm də TT tibb bacıları tərəfindən hazırlanmış və oxşar müalicə məqsədləri var, lakin bir neçə əsas cəhətdən fərqlənirlər.

Terapevtik toxunuş

TT 1970-ci illərdə Dolores Krieger tərəfindən hazırlanmışdır.

Adına baxmayaraq, praktikantlar sessiya zamanı sizə toxunmaya bilər. Bunun əvəzinə, bəzi hallarda birbaşa toxunuşdan istifadə edə bilsələr də, əllərini bədəninizdən bir neçə düym yuxarı qaldırırlar.

Şəfalı toxunuş

HT 1980-ci illərin sonlarında Janet Mentgen tərəfindən hazırlanmışdır. Bu yanaşma chakra bağlantısı və limfa salınması da daxil olmaqla bir sıra enerji müalicəsi təcrübələrini birləşdirir.

Təcrübəçilər bunu müəyyən bir texnikadan daha çox müalicə fəlsəfəsi hesab edirlər. TT-dən fərqli olaraq, ümumiyyətlə hansısa səviyyədə toxunuşu olur, baxmayaraq ki, bu istifadə olunan xüsusi texnikadan asılı ola bilər.

Hər iki yanaşmada da toxunuşun dəqiq istifadəsi ilə bağlı bəzi qeyri-müəyyənlik var. Müxtəlif dəyişənlərə, o cümlədən praktikanta və rahatlığınız səviyyəsinə bağlı ola bilər.

Sessiyalar mütləq toxunma tələb etmir, buna görə ciddi şəkildə əl-ələ tutmağı seçsəniz, terapistiniz ehtimal ki, ehtiyaclarınızı ödəyə bilər.

Nə üçün istifadə olunur?

Vücudunuzun özünü müalicə etmək üçün böyük bir gücü var, ancaq zədə və xəstəlikdən sağalma vaxt tələb edir. Toxunma terapiyasının praktikantları enerji şəfalı yanaşmaların bu təbii prosesin daha asan və sürətlə baş verməsinə kömək edəcəyinə inanırlar.

İnsanlar toxunma terapiyasından istifadə edə bilərlər:

• narahatlıq və stresdən azad olmağa kömək edir
• yaraların daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edir
• immunitet sisteminin işini yaxşılaşdırın
• ağrıları azaldır
• bulantı, yorğunluq və kemoterapinin digər yan təsirlərini azaltmağa kömək edir
• fibromiyalji və lupus kimi xroniki vəziyyətin simptomlarını yaxşılaşdırın
• yorğunluğu azaldın və daha yaxşı yuxu əldə edin

Bir çox insan toxunma terapiyasının onların daha sakit və rahat hiss etmələrinə kömək etdiyini bildirir.

Toxunma terapiyası, son xəstəliyi olan insanlara yaxınlaşan həyatın sonu ilə barışmaqda daha çox kömək etmək üçün bir vəd göstərir.

Lətifə hesabatları da insanların toxunma terapiyasından sonra tez-tez daha inamlı və özünü tanıdıqlarını düşünür.

Bir seans zamanı nə baş verir?

İlk görüşdə praktikantınız fərq etmədiyiniz hər hansı bir simptom, uzun müddət nə qədər yaşadığınız və sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir məlumat əldə edəcəkdir. Ayrıca müalicə məqsədləriniz və ya niyə toxunma terapiyasını seçdiyinizi soruşa bilərlər.

Paltarınızı müalicə üçün götürməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq rahat oturub yatmağınıza imkan verən paltar geyinmək yaxşı bir fikirdir. Terapevtinizin sizə ümumiyyətlə toxunmamasını istəsəniz, iclasın əvvəlində bu barədə danışın.

Çox hissəsi üçün HT və TT seansları eyni ümumi şəkildə davam edir. Tipik bir sessiya 20 dəqiqə davam edir, baxmayaraq ki, müalicə almaq istədiyiniz simptomlardan asılı olaraq vaxt dəyişə bilər.

Müalicə ümumiyyətlə aşağıdakı mərhələləri əhatə edir.

Mərkəzləşdirmə

Müalicəyə başlamazdan əvvəl, praktikantınız çox vaxt dərin nəfəs alma və buna bənzər topraklama məşqlərindən istifadə edərək onların biliklərini cəmləşdirmək və yarı meditasiya vəziyyətinə girmək üçün bir neçə dəqiqə çəkəcəkdir.

Bu, zehnlərini yayındıran düşüncələrdən təmizləməyinə kömək edir, buna görə də hazırlamaq istədikləri müalicəyə daha yaxşı diqqət ayıra bilərlər.

Şəfa toxunan həkimlər də müalicə üçün bir niyyət və ya məqsəd qoyaraq bu prosesi davam etdirə bilər.

Qiymətləndirilməsi

Sizi qiymətləndirmək üçün bir terapevt biofieldinizi hiss etmək üçün əllərini yuxarıdan bir neçə santimetr yuxarı qaldıraraq bədəninizi başdan ayağa sürüşdürəcəkdir.

Qiymətləndirmədə, praktikantınız, toxunma terapevtlərinin tez-tez isti, sərin və ya qarınqulu hiss etdikləri kimi enerjinin bloklandığına inandıqları sahələri tapmağa çalışır.

Yalnız xroniki bel ağrısı kimi müəyyən bir problem üçün müalicə istəsəniz, toxunma terapevti vücudunuzun həmin bölgəsinə diqqət edə bilər.

Şəfalı toxunuş tez-tez bir çox üsulu özündə birləşdirdiyindən, həkiminiz yüngül toxunuşdan istifadə edə bilər və ya digər potensial faydalı üsulları tövsiyə edə bilər.

Hər iki halda, təlim keçmiş toxunma terapevtləri yeni müalicə üsullarını sınamadan əvvəl həmişə sizinlə əlaqə saxlamalıdırlar.

Müdaxilə

Enerjinin pozulduğu və ya bloklandığı düşündüklərini tapdıqdan sonra, praktikantınız bu tıxanıqları aradan qaldırmaq üçün çalışacaqdır.

Bölgə üzərində ritmik əl hərəkətləri edə bilər, sanki qırışları parça içərisindən çıxarır. İşarələrinizdə simptomlarınızın yaxşılaşdığını və "sarsılmaz" adlanan bu hərəkəti artıq heç bir tıxanma hiss etməyəcəyinə inandıqları üçün təkrarlayaraq yoxlaya bilərlər.

Müdaxilənin bir hissəsi olaraq, müsbət enerjini bu sahələrə yönəltmək üçün vizual üsullardan da istifadə edəcəklər.

Qiymətləndirmə

Bir neçə dəqiqədən sonra artan sakitlik və istirahət hissi hiss edə bilərsiniz. Enerji tıxanıqları təmizlənmiş kimi görünsə, praktikant sessiya bitməzdən əvvəl əlavə tıxanmalar olub olmadığını yoxlamaq üçün başqa bir sürətli qiymətləndirmə apara bilər.

Sessiya başa çatdıqdan sonra aşağıdakı kimi hissləri hiss edə bilərsiniz:

• qısa emosional həddindən artıq
• susuzluq
• yüngüllük

Xoşagəlməz və ya arzuolunmaz simptomlar yaşayırsınızsa, həkimə məlumat verin.

Əslində işləyirmi?

Bir az şübhə edirsən? Hər şey yaxşıdır. Enerji sahəsinə daxil olmaq və "maneəsiz" tıxanmalarla birinin sizə necə kömək edə biləcəyini təəccübləndirmək mükəmməl bir normal haldır.

Mütəxəssislər, toxunma müalicəsinin bir sıra fayda verə biləcəyinə dair bəzi sübutlara baxmayaraq hələ də bu suala cavab tapmadılar:

• 2013-cü ildəki araşdırmalar həm HT, həm də TT müalicəsinin ağrı, narahatlıq və stresdən azad olmaq üçün bir xeyir verə biləcəyini göstərir.
• 2016-cı ildəki araşdırmalar, TT müalicələrinin rahatlaşmanı və terapevtik əlaqəni gücləndirərək yemək pozğunluqlarının müalicəsində, xüsusən də anoreksiya sinirozunun müalicəsində müəyyən fayda verə biləcəyini göstərir.
• A 2016 araşdırması TT müalicələrinin ağrı, ürək bulanması və yorğunluqdan azad olacağını və xərçəngli insanlar üçün həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasını təklif edir.
• Kiçik bir 2017 heyvan araşdırması 24 siçovullara baxdı və TT müalicəsinin gündəlik istifadəsini yaraların daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edə biləcəyini sübut etdi.
• Xərçəngli 572 insana baxan bir 2018 araşdırması, ağrıları aradan qaldırma metodu olaraq HT terapiyasına dəstək tapdı.
• Xərçəngli uşaqlara baxan kiçik bir 2019 araşdırmanın nəticələri xərçəng müalicəsi alarkən rütubətin yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcəyini göstərən bir sübut tapdı.

Bu tədqiqatlar perspektivli olsa da, əksəriyyəti olduqca kiçikdir və ya keyfiyyətlə bağlı digər problemlər var və əksər müəlliflər daha çox araşdırmanın tələb olunduğunu qəbul edirlər.

Toxunma terapiyasının insanlara necə kömək edə biləcəyini də müəyyən etmək çətindir. Bir çox insan toxunma terapiya seanslarından sonra yaxşılaşma hiss edir, amma mütəxəssislər bunun səbəbini və ya necə olduğunu elmi izah edə bilmirlər. Bu, tədqiqat yönümlü yanaşmalarla toxunma terapiyası və digər enerji şəfa metodlarını öyrənməyi çətinləşdirir.

Sizin üçün doğrudurmu?

Toxunma terapiyasının arxasında dəlil ləkə olsa da, tədqiqatçılar bununla əlaqəli heç bir əsas risk tapmadılar. Əgər cəhd etmək istəsəniz, bunun heç bir ziyanı yoxdur, ancaq bir neçə şeyi yadınızda saxlamaq istəyərsiniz.

Əvvəlcə bu yanaşmaları simptomlardan azad olmağa kömək etmək, hər hansı bir xəstəliyi müalicə etməməyi unutmayın. Heç vaxt müalicə əvəzi olaraq istifadə edilməməlidir.

Soyuqdəymə üçün çay və toyuq şorbası kimi toxunma terapiyasını düşünməyə kömək edə bilər. Şorba sizi müalicə edə bilməz, ancaq əlbətdə yaxşılaşarkən özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.

Eyni, psixi sağlamlıq əlamətlərinə də aiddir. Toxunma terapiyası stres səviyyələrini aşağı salmağa və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər, ancaq depressiya, əhval dəyişikliyi və ya intihar düşüncələri daxil olmaqla davamlı, ağır narahatlıqları həll edə biləcəyinə dair heç bir şey yoxdur.

Bəzi insanlar, toxunma terapiyasının, tibb işçilərinin izah edə bilmədikləri yüngül ağrı, yorğunluq və əzələ gərginliyinə kömək etdiyini də bildirirlər. Bununla birlikdə, bu simptomlar bəzən travma və ya narahatlıq kimi psixi sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli ola bilər, buna görə də bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə də görüşməyi düşünmək yaxşıdır.

Bir provayder tapmaq

Toxunma terapiyasını sınamaq istəsəniz, hər zaman sertifikatlı bir həkimə müraciət edin.

Budur nəyi axtarmalısınız:

• Şəfalı toxunuş. Provayderlər HTCP (Healing Touch Certified Practitioner) etimadnaməsinə sahib olmalıdırlar.
• Terapevtik toxunuş. Təchizatçılar QTTP (İxtisaslı Terapevtik Təcrübəçi) etimadnaməsinə sahib olmalıdırlar.

Bir xəstəxanada və ya bir klinikada stasionar və ya ambulator tibbi yardım alsanız, xidmət təminatçınız sizi heyətdəki praktikanta müraciət edə bilər. Bildiyiniz biri toxunma terapiyasını tövsiyə edibsə, müraciət etməyinizi də xahiş edə bilərsiniz.

İlk görüşdə, proseslə bağlı hər hansı bir sualınız verə bilər və provayderinizdən rahat olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Rahatladığınız birisini tapmaq çox vacibdir, buna görə bir neçə təcrübəçiyə baş çəkməkdən çəkinməyin.

Alt xətt

Mütəxəssislər, bədən enerjisinin müalicədə potensial istifadəsi ilə bağlı hələ çox şey aşkar etməlidirlər, lakin inancın gücü üçün deyiləcək çox şey var. Bir şeyin işləməsini gözləyirsinizsə, çox vaxt kömək edir.

Günün sonunda toxunma terapiyasının hər hansı bir zərər verdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur, buna görə də bu qeyri-invaziv yanaşma ümumi fiziki və emosional sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bir xeyir verə bilər.

Kristal Raypole əvvəllər GoodTherapy üçün yazıçı və redaktor olaraq çalışıb. Onun maraq dairələrinə Asiya dilləri və ədəbiyyatı, Yapon dilində tərcümə, yemək bişirmə, təbiət elmləri, cinsi pozitivlik və əqli sağlamlıq daxildir. Xüsusilə, psixi sağlamlıq problemləri ətrafında stiqmanın azaldılmasına kömək etmək öhdəliyindədir.