Təəccüblü Yol Münasibət Stresi Kilo Almanıza Etər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bilirsiniz ki, ayrılıqlar çəkinizə təsir edə bilər - ya daha yaxşı (idman zalı üçün daha çox vaxt!) və ya daha pis (oh hai, Ben & Jerry's). Ancaq əlaqəli problemlərin bağlı bir əlaqədə olsanız belə kilo almasına səbəb ola biləcəyini bilirdinizmi? (Vücudunuzun stresə necə reaksiya verdiyini öyrənin.)

Michigan Universitetinin tədqiqatçıları dörd il ərzində orta hesabla 34 il birlikdə olan 2000-dən çox heteroseksual evli insanı izləyib və onların bel ətraflarını, mənfi evlilik keyfiyyətini, stress səviyyəsini və s. Aldılar ki, kişi münasibətlərinin vəziyyəti haqqında nə qədər çox stress keçirirsə, hər ikisi də bir o qədər ağır olur və arvadı tədqiqat zamanı bellərində əlavə dörd düym çəkdi. (Qəribədir, qadınlar olanda daha az Əlaqə şikayətləri olan ərlərin kilo alma ehtimalı daha yüksək idi. Tədqiqatçılar bunun qadının əhəmiyyət verməməsi ilə bağlı ola biləcəyini düşünürlər.)

Michigan Universitetinin Sosial Araşdırmalar İnstitutunun elmi işçisi, baş müəllim Kira Birditt "Evliliyin sağlamlığa güclü təsirləri var" dedi. "Fərdin deyil, partnyorların yaşadığı stress, bel ətrafının artması ilə əlaqəli idi. Stressin bu təsiri xüsusilə həyat yoldaşları münasibətlərində daha da güclü idi."

Və düşünməyin ki, otuz ildir evlənmədiyiniz üçün gənc sevginiz sizi qoruyacaq. Birditt deyir ki, tərəfdaş stressinin təsirləri gənc cütlüklər üçün eynidir, baxmayaraq ki, o qeyd edir ki, sağlamlıq təsirlərini yaşlı cütlüklər qədər hiss edə bilməzsiniz. (Ancaq bu çəki qazandıqdan sonra, bədən yağının artan səviyyələri əslində pis bir stress-çəki qazanma dövrünə səbəb ola bilər.)

Səbəbi nə olursa olsun, mesaj aydındır: Münasibət stressi hər iki tərəfdaşa təsir edir, buna görə də hər ikiniz də onu idarə etməkdə fəal rol oynamalısınız. "Cütlərin birlikdə məşq etmək, sakit müzakirələr aparmaq və ortaq məqsədlər yaratmaq kimi müsbət mübarizə strategiyalarından istifadə edərək birlikdə öhdəsindən gəlmək yollarını tapması vacibdir" deyir.

Üçün nəzərdən keçirin