Dolğun bir burun necə təmizlənir

MəZmun

• 1. Nəmləndiricidən istifadə edin
• 2. Duş qəbul edin
• 3. Nəmlənmiş qalın
• 4. Salin bir sprey istifadə edin
• 5. Sinuslarınızı boşaltın
• 6. İsti bir kompres istifadə edin
• 7. Dekonjestanları sınayın
• 8. Antihistaminiklər və ya allergiya dərmanı qəbul edin
• Rahatlıq tapın
• Sinus infeksiyası: simptomlar, səbəblər və müalicə

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Dolğun burun relyefi

Burnun burnu bezdirici ola bilər. Burnunuz damlayır. Danışanda gülməli səs verirsən. Və nəhayət yenidən nəfəs almaq üçün burnunuzu vurmaq istədiyiniz zaman heç bir şey çıxmır. Bir çox insan burun tıkanıklığının burun keçidlərindəki çox miqdarda mucusun nəticəsi olduğunu düşünür. Bununla birlikdə, tıxanan bir burun əslində sinuslarda qan damarlarının iltihablanmasından qaynaqlanır. Bu qıcıqlanan damarlar ümumiyyətlə soyuqdəymə, qrip, allergiya və ya sinus infeksiyası ilə tetiklenir.

Doldurulmuş burnunuzun səbəbindən asılı olmayaraq, onu aradan qaldırmanın asan yolları var. İndi hiss etmək və daha yaxşı nəfəs almaq üçün edə biləcəyiniz səkkiz şey.

1. Nəmləndiricidən istifadə edin

Bir nəmləndirici sinus ağrısını azaltmaq və burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün sürətli, asan bir yol təqdim edir. Maşın suyu yavaş-yavaş havanı dolduran nəmə çevirir və otaqdakı rütubəti artırır. Bu nəmli havada nəfəs almaq burun və sinuslarda qıcıqlanan toxumaları və şişmiş qan damarlarını sakitləşdirə bilər. Nəmləndiricilər sinuslarınızdakı mucusu da incəldir. Bu, burnunuzdakı mayeləri boşaltmağa və nəfəsinizi normal vəziyyətə gətirməyə kömək edə bilər. Tıxacınıza səbəb olan iltihabı azaltmaq üçün otağınıza bir nəmləndirici qoyun.

Bu gün Amir sərin duman nəmləndirici alın.

2. Duş qəbul edin

Heç bir burnunuz doldu və isti duşdan sonra bu qədər daha yaxşı nəfəs ala biləcəyinizi gördünüzmü? Bunun yaxşı bir səbəbi var. Duşdan çıxan buxar burnunuzdakı mucusu incəltməyə və iltihabı azaltmağa kömək edir. İsti duş qəbul etmək, nəfəsinizin ən az bir müddət normallaşmasına kömək edə bilər.

Eyni effekti lavabondakı isti sudan buxarla nəfəs alaraq ala bilərsiniz.Budur: Banyonuzdakı isti suyu açın. İstilik uyğun olduqdan sonra başınıza bir dəsmal qoyun və başınızı lavabonun üstünə qoyun. Buxarın yaranmasına icazə verin və dərindən nəfəs alın. Üzünüzü isti su və ya buxarda yandırmamaq üçün diqqətli olun.

3. Nəmlənmiş qalın

Burnunuz dolduqda mayeləri axan vəziyyətdə saxlayın. Su, idman içkiləri və hətta suyu da daxil olmaqla, demək olar ki, bütün mayelər xəstələnəndə nəmlənməyinizə kömək edə bilər. Burun keçidlərinizdəki bəlğəmin incəlməsinə kömək edir, burundakı mayeləri itələyir və sinuslarınızdakı təzyiqi azaldır. Az təzyiq az iltihab və qıcıqlanma deməkdir.

Burnunuzun dolması boğaz ağrısı ilə müşayiət olunarsa, isti çay və şorba boğazınızdakı narahatlığı azaltmağa kömək edəcəkdir.

4. Salin bir sprey istifadə edin

Bir duzlu su məhlulu olan salin ilə bir addım daha nəmləndirin. Burun salin spreyindən istifadə etmək dəri burunlarınızdakı nəmi artıra bilər. Sprey burun keçidlərinizdəki mucusu incəltməyə kömək edir. Bu qan damarlarınızın iltihabını azaldır və burnunuzdan maye boşaltmağa kömək edir. Tezgahlarda çoxsaylı duzlu spreylər mövcuddur.

Bəzi duzlu spreylərə dekonjestant dərmanı da daxildir. Dekonjestanlar ilə duzlu spreylərdən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Üç gündən çox istifadə olunarsa, tıxacınızı daha da pisləşdirə bilər. Digər dərmanlarla birlikdə istifadə edildikdə yan təsirlərə də səbəb ola bilərlər.

Bu gün sadəcə şoran bir yetkin burun dumanını satın alın.

5. Sinuslarınızı boşaltın

Ən cazibədar vəzifə deyil, ancaq tıxanmış deliklərinizi neti qazanı ilə yuya bilərsiniz. Neti qazanı, burun keçidlərinizdən bəlğəm və mayeləri çıxarmaq üçün hazırlanmış bir qabdır. (FDA) musluk suyu əvəzinə distillə edilmiş və ya steril bir suyun istifadəsini tövsiyə edir.

Neti qazanından istifadə qaydası: Başınızı lavabonun üstündə durun. Neti qazanın ağzını bir dəlikdə qoyun. Neti qazanı su sizin burun keçidinizə girənə qədər əyin. Su burnunuza töküldükdən sonra, digər burun dəliyinizdən çıxacaq və lavaboya boşaldılacaq. Bunu təxminən bir dəqiqə edin və sonra tərəfləri dəyişdirin.

Bu gün Himalayan Chandra porselen neti qabını alın.

6. İsti bir kompres istifadə edin

İsti bir kompres, burun keçidlərini xaricdən açaraq burun tıxanmasına kömək edə bilər. İsti bir kompres etmək üçün əvvəlcə bir dəsmal ılık suya salın. Dəsmaldakı suyu sıxın, sonra qatlayın və burnunuzun və alnınızın üstünə qoyun. İstilik hər hansı bir ağrıdan rahatlıq verə bilər və burun deliklərindəki iltihabı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunu lazım olduğu qədər təkrarlayın.

Bu gün Ace trikotajlı soyuq / isti kompres alın.

7. Dekonjestanları sınayın

Dekonjestant dərman şişkinliyi azaltmağa və qıcıqlanan burun keçidləri ilə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bir çox dekonjestant həkim təyin etmədən mövcuddur. İki formada olurlar: burun spreyi və həb. Ümumi dekonjestant burun spreylərinə oksimetazolin (Afrin) və fenilefrin (Sinex) daxildir. Ümumi dekonjestan dərmanlarına psödoefedrin (Sudafed, Sudogest) daxildir. Bu dərmanların bir çoxu aptek piştaxtasının arxasında saxlanılır, buna görə də eczacından almalısınız.

8. Antihistaminiklər və ya allergiya dərmanı qəbul edin

Burnunuzun tıxanması allergik reaksiyanın nəticəsidirsə, antihistaminik və ya allergiya dərmanı qəbul etmək istəyə bilərsiniz. Hər iki növ dərman burun keçidlərinizdəki şişkinliyi azalda bilər və burunun tıkanmasına kömək edir. Həm antihistaminik, həm də dekonjestan ehtiva edən qarışıq dərmanlar, allergik reaksiyaların yaratdığı sinus təzyiqini və şişkinliyi aradan qaldırır.

Bu dərmanlar üçün təlimatları diqqətlə izləyin. Bunu etməsəniz, vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilərsiniz. Həm də qeyd etmək lazımdır ki, antihistaminiklər sizi yuxuya sala bilər. Bir antihistamin preparatının sizə necə təsir edəcəyindən əmin deyilsinizsə, aktiv və ya məhsuldar olmalı olduğunuz zaman dərmanı qəbul etməyin.

Bu gün Benadryl Allergy Ultratab tabletlərini alın.

Rahatlıq tapın

Tıxanmış burun narahat ola bilər, ancaq evdə bir neçə müalicə yolu burun keçidlərinizi təmizləyə və rahatlıq gətirə bilər. Bir neçə reseptsiz satılan (OTC) dərman da kömək edə bilər, ancaq bunları diqqətlə istifadə etmək istərdiniz. Dekonjestant, antihistaminik və ya allergiya dərmanı seçərkən bir əczaçı ilə danışdığınızdan əmin olun. Əczaçı ayrıca müəyyən bir dərmanla bağlı suallarınıza cavab verə bilər. Üç gündən çox dərman qəbul etdikdən sonra burnunuzun tıxanması yaxşılaşmasa və ya hərarətiniz varsa həkimə müraciət edin.

Sinus infeksiyası: simptomlar, səbəblər və müalicə