Portağal Yeni Qara Alysia Reinerdir: "Mən Total Mush Ballam"

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Netflix seriyasında manipulyativ, dırnaqları qədər sərt həbsxana nəzarətçisi köməkçisi Natalie "Fig" Figueroa oynaya bilər. Narıncı Yeni Qaradır (bu gün ikinci sezonunu debüt edir!), lakin real həyatda, Alysia Reiner tam sevgilidir. Yerdəki aktrisa, həqiqətən də inanılmaz dərəcədə uyğun olan sadiq bir ana və ehtiraslı ətraf mühit fəalıdır. Qaraşın gözəllə təkbətək söhbət etdik və onun məşq sirlərini və ikinci mövsümü nə gözlədiyini öyrəndik. OITNB.

Forma: Şoudakı xarakteriniz olduqca soyuq və hesablıdır. Natalie "Fig" Figueroa'dan real həyatda nə qədər fərqlənirsiniz?

AR: Bir insanın ola biləcəyi qədər fərqliyəm. Mən çox varlı qadın kimi çəkilirəm. Uzun boyluyam və modelləşdirmişəm, buna görə də başa düşürəm, amma real həyatda hisslərimi iki saniyədə yandıran və həddən artıq üzr istəyən bir qızam. Və mən anayam. Məni tanıyanlar bu obrazları canlandırmağa davam etməyimi çox gülməli hesab edirlər.

Forma: Məşğul bir ana və aktrisa kimi idmana necə vaxt ayırırsınız?

AR: Səhər meditasiya edirəm və qızım ən mükəmməl kiçik Buddaya bənzəyərək bunu mənimlə edəcək. On dəqiqə yoga sonra iki ilə on dəqiqə meditasiya edəcəyəm. Vaxt yarısında sakitcə oturacaq. Mənim üçün çalışmaq həqiqətən çəkiliş cədvəlimdən asılıdır, amma hər gün bədənimi hərəkət etdirməyə çalışıram. Antidepresan olaraq idmana həqiqətən inanıram. Daha yaxşı hiss etmək üçün əla bir yoldur. Gəncliyimdə məşqlər arıqlamaq və arıqlamaqla bağlı idi. İndi, həqiqətən, bədənimə sevgi və zövq almağa vaxtımın olmasıdır. Yalnız əyləncəli bir şəkildə və ya həqiqətən çətin bir şəkildə əyləndiyim məşqləri edirəm.

Forma: İdman etmək üçün ən çox sevdiyiniz üsullar hansılardır?

AR: Patricia Morenonun İntenSati sinifini sevirəm. Dünyəvi, xırtıldayan və həqiqətən əyləncəlidir-məşq edərkən təsdiqlər söyləyirsən. Mən də Soul Cycle və Flywheel-i götürürəm. Mən də kikboksi sevirəm, buna görə də bu gün boksla məşğul oldum və çox əyləncəli bir oyun oldum. Hər gün fərqli bir şey etməyə çalışıram. Mən müxtəlifliyin kraliçasıyam.

Forma: Bəs pəhriz? Hər gün müəyyən bir menyu tutursunuz?

AR: Çəkilişdə özümü çox şanslı hiss edirəm, çünki şirəmiz var - bu, çox ləzzətlidir. Odur ki, səhərlər yediyim yaşıl şirə və ispanaq, göbələk və jalapeno omleti ilə başlayacağam.Naharda həmişə heyrətamiz salat barı var. Mən 70 % çiy və bişmiş tərəvəz və ya dəniz yosunu, 30 % -i isə əsasən yumurta, soya, fasulye və ara sıra balıqdan yeməyə meylliyəm. Böyük bir toyuq və ya ət yeyən deyiləm, amma bəzən yerli olaraq yetişdirilirsə yeyərəm. Ailənin şam yeməyi qızardılmış olacaq və ya qəhvəyi düyü, ispanaq, qızılbalıq, küncüt yağı, küncüt toxumu və dəniz yosunu ilə öz suşimizi bişirəcəyik. Uşaqlar bunu sevirlər!

Forma: Bir aktrisa olaraq arıqlamaq üçün əlavə təzyiq hiss edirsinizmi?

AR: Cəmiyyətin özümüzə nə qədər təzyiq etdiyini görmək maraqlıdır. Əslində heç bir zaman cəmiyyətin təzyiqini hiss etməmişəm. Mən uşaq ikən kök idim və amansızcasına lağ edirdim. Ancaq bir dəfə böyüdükdə və yeməklə sağlam olmayan münasibətlərimdən qurtulduğumda, çox hissəsi sağlam bir görünüşə sahib oldum. Əgər qırmızı xalçada necə görünəcəyimdən narahat olduğumu görsəm, bir addım geri çəkilib içəridə baş verənlərə baxacağam. “Gəlin özümüz ac qalmağa başlayaq” düşüncəsindən fərqli olaraq, bir az daha dərindən baxmaq və özünüzü nəyin daha rahat hiss edəcəyini düşünmək daha faydalıdır. Bu problemi həll etməyəcək.

Forma: Sağlam həyat tərzi üçün ən yaxşı məsləhətiniz nədir?

AR: Sevinci birləşdirməyin yollarını tapın. Uşaqlarınız varsa, onlarla işləyin! Qızım kiçik olanda evimizdə həmişə rəqs məclisi olurdu. Özünüzə də vaxt ayırmalısınız. Mən bunu edəndə daha yaxşı ana oluram. Bu tarazlığı tapın. Bunu mühakimə etməyin. Buna fikir verməyin. Sizin üçün mühakiməli şəkildə deyil, obyektiv eksperimental şəkildə məşq etməyiniz üçün nəyin işlədiyini öyrənin.

Alysia Reiner-i yoxladığınızdan əmin olun Narıncı Yeni Qaradır ikinci sezon, bu gün.

Üçün nəzərdən keçirin